[johnq]

Nie ma to jak pobiegać z rana, zaraz po przebudzeniu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) polecam ten stan, 10/10!
#dziendobry #bieganie #oswiadczenie #kielce

[ArcziMiszcz]

@johnq: ale wiesz ze to nie zdrowe

[Kereq]

@ArcziMiszcz: jak wszystko

[D.....o]

@ArcziMiszcz: nie prawda

[ArcziMiszcz]

@Duze_piwo: bez sniadania

[G.....i]

@johnq: Nie wiem na ile to niezdrowe, ale organizm potrzebuje cukrów na start, jeśli ich nie dostarczych to jedzie z zapasów w mięśniach, a nie tkance tłuszczowej :)
@ArcziMiszcz:

[D.....o]

@ArcziMiszcz: @Gothagami: nie ma to znaczenie przy zwykłych, rekreacyjnych biegach

[G.....i]

@Duze_piwo: Być może, nie znam się. :)
Jeśli mireczek ma duży staż w bieganiu to sobie może biegać rekreacyjnie :)

[ArcziMiszcz]

@Duze_piwo: bieg to bieg

[Darson666]

@johnq Stadion leśny? Bardzo lubię to miejsce

[johnq]

@Darson666: tak, świetne miejsce do biegania!
@Gothagami: @Duze_piwo: ja cukry jem rzadko, zazwyczaj w dni treningowe przed spaniem, zresztą nie przykładam do tego większej uwagi ( ͡° ͜ʖ ͡°) bieg był rekreacyjny, a biegam o różnych porach, więc dla mnie nie ma znaczenia na czczo czy nie - byleby biegło się komfortowo!

[Darson666]

@johnq Byłeś w tym parku liniowym? Jak tak, to jak wrażenia?

[G.....i]

@johnq: Na pewno zjadasz cukry, ale o tym nie wiesz, chociażby jakiś owocek... Warzywa :) nie wierzę, że żyjesz na schabowym i nawet chleba nie jesz ;)
No, ale ok ^^ nie neguję, nie znam się ;) biegaj ^^

[johnq]

@Darson666: jeszcze nie korzystałem z niego
@Gothagami: chleba z reguły nie jem :) to jasna sprawa, węglowodany są w masie produktów i nie da się ich wyeliminować w 100%, ja po prostu jem więcej tłuszczy i białka niż samych węglowodanów. Sam nie jestem ekspertem w tym temacie, ważne ze służy! ( ͡º ͜ʖ͡º)

[G.....i]

@johnq: A no spoko ^^

[enron]

@johnq: ale wiesz ze to nie zdrowe

@ArcziMiszcz: niby czemu? Nikt nie mówi o robieniu przed śniadaniem maratonu czy jakichś dzikich cardio na 99% MHR...