Postanowiłem, że zaraz idę BIEGAĆ. Tak, biegać. Pierwszy raz od kilku lat. Nie mam nadwagi, wręcz przeciwnie. Po prostu muszę się spocić, zrobić coś wieczorem. Poczuć się lepiej.
#oswiadczenie #sport #bieganie #zdrowie
#oswiadczenie #sport #bieganie #zdrowie
82729,11 - 16,54 = 82712.57
#sztafeta
#sztafeta
źródło: comment_LxCqOWEPk5eFoVBSA6pYhQDZjMabZKmd.jpg
Pobierz
82767,53 - 4,17 = 82763,36
Wieczorne bieganie, było ponad 5km, ale gps gubił na poczatku i musiałem zresetować telefon.
Dystans: 4.17 km
Wertykalnie: 90m(↑50m/↓40m)
Wieczorne bieganie, było ponad 5km, ale gps gubił na poczatku i musiałem zresetować telefon.
Dystans: 4.17 km
Wertykalnie: 90m(↑50m/↓40m)
82777,56 - 5,03 = 82772,53
Drugi trening po 3 tygodniowej przerwie (kontuzja).
Nie udało się złamać 30min na 5km :/ Zabrakło 5 sekund :p Przed przerwą biegałem poniżej 27:30 i do tego będę starał się wrócić. Najważniejsze, że nic mnie nie boli.
Statystyki:
Drugi trening po 3 tygodniowej przerwie (kontuzja).
Nie udało się złamać 30min na 5km :/ Zabrakło 5 sekund :p Przed przerwą biegałem poniżej 27:30 i do tego będę starał się wrócić. Najważniejsze, że nic mnie nie boli.
Statystyki:
82852,77 - 7,48 - 7,58 = 82837,71
Korzystam dobrze z urlopu i nie odpuszczam treningów, tylko pora inna bo poranna ale też świetnie. Pozdro dla wszystkich wykopobiegaczy!
Statystyki:
Dystans:
Korzystam dobrze z urlopu i nie odpuszczam treningów, tylko pora inna bo poranna ale też świetnie. Pozdro dla wszystkich wykopobiegaczy!
Statystyki:
Dystans:
82992,42 - 6,61 = 82985,81
Statystyki:
Dystans: 6.61 km
Wertykalnie: 106m(↑46.5m/↓59.5m)
Statystyki:
Dystans: 6.61 km
Wertykalnie: 106m(↑46.5m/↓59.5m)
82941,02 - 9,06 = 82931,96
#sztafeta
#sztafeta
83134,97-9,2=83125.77
#sztafeta
#sztafeta
83082,28 - 5,42 = 83076,86
Pierwszy trening od 3 tygodni (kontuzja). Jak dobrze jest wrócić :) Tego mi właśnie brakowało. Czas mizerny, nawet nie udało się złamać 30min na 5km, ale stopniowo będę powracał do formy sprzed kontuzji. Do zobaczenia na trasie :)
Statystyki:
Dystans:
Pierwszy trening od 3 tygodni (kontuzja). Jak dobrze jest wrócić :) Tego mi właśnie brakowało. Czas mizerny, nawet nie udało się złamać 30min na 5km, ale stopniowo będę powracał do formy sprzed kontuzji. Do zobaczenia na trasie :)
Statystyki:
Dystans:
Noga nie pozwoliłaby jeszcze pobiec połówki ale jest chociaż 5 z dobrym tempem ( ͡º ͜ʖ
źródło: comment_NDt9S7WpYj2YwvsGTtgqMApjLVF1yNHR.jpg
Pobierz