5x5 Stronglifts - ktoś robił ten program? Jakie opinie? Czy da się faktycznie co trening dokładać czy trafiliście na stop? Co wtedy? Trening jest powtarzany? #mikrokoksy #silownia
- 18
A kto to tu sobie spogląda na Warszawę z 41 piętra Warsaw Spire? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zdjęcie nie moje
#warszawa #maluch #fotografia
Zdjęcie nie moje
#warszawa #maluch #fotografia
Co oni tam tak śpiewają #!$%@? w Płocku?
#mecz
#mecz
dyniox via Android
- 1
Waszej legii się wstydzicie. Gdzieś tam nie chodzicie xD
Propsuje mąke Basie! SUPER MAKRO.. i ta CENA ! ektomorficy szybciutko do sklepów zanim te świry z #silownia sie zorientują ze taki dobry deal ( ͡º ͜ʖ͡º)
#mikrokoksy
#mikrokoksy
- 10
@wojciech-ogien: trochę wody ze solą i podpłomyki myk
@wojciech-ogien: w ramkę to i podpiąć w tag
- 21
II EDYCJA WYKOPOWYCH ZAWODÓW W TRÓJBOJU SIŁOWYM
Proszę zawodników o zapoznanie się z tym postem!
Zapisy zamknięte, zapisało się 28 osób! Najpierw zasady każdego z bojów:
1. Wykonujesz po 3 próby 1 powtórzenia każdego z bojów, czyli przysiadów ze sztangą na barkach, wyciskania sztangi leżąc na ławce płaskiej oraz martwego ciągu. Jeśli nie uda Ci się wykonać danej próby, po prostu masz ją niezaliczoną jak na zawodach. Na przykład: Po rozgrzewce, stwierdzam, że zaczynam próby przysiadów. Biorę w 1 próbie 100kg. Udaje się. Druga próba 110kg: Nie udaje się. Trzecia próba: 105kg: Udaje się. Twoim wynikiem z przysiadów jest 105kg.
2. Przysiady robimy bez taśm na kolana. Mogą być ściągacze.
3. Przysiad robimy tak, aby linia bioder zeszła poniżej linii kolana. Inaczej próba jest niezaliczona
Proszę zawodników o zapoznanie się z tym postem!
Zapisy zamknięte, zapisało się 28 osób! Najpierw zasady każdego z bojów:
1. Wykonujesz po 3 próby 1 powtórzenia każdego z bojów, czyli przysiadów ze sztangą na barkach, wyciskania sztangi leżąc na ławce płaskiej oraz martwego ciągu. Jeśli nie uda Ci się wykonać danej próby, po prostu masz ją niezaliczoną jak na zawodach. Na przykład: Po rozgrzewce, stwierdzam, że zaczynam próby przysiadów. Biorę w 1 próbie 100kg. Udaje się. Druga próba 110kg: Nie udaje się. Trzecia próba: 105kg: Udaje się. Twoim wynikiem z przysiadów jest 105kg.
2. Przysiady robimy bez taśm na kolana. Mogą być ściągacze.
3. Przysiad robimy tak, aby linia bioder zeszła poniżej linii kolana. Inaczej próba jest niezaliczona
- 3
Magiera to nowoczesny menadżer, nawet książkę poleci, tylko z trenowaniem słabo mu idzie
#mecz
#mecz
#mecz to są te momenty
Duch klasycznego Podbeskidzie-Łęczna unosi się nad murawą stadionu na Łazienkowskiej
#mecz
#mecz
- 0
@vegeciak: a w nich europejskie suchary xd
- 3
Hej #warszawa i wschodnie okolice. Szukam jakiejś restauracji na chrzciny. Coś polecicie? Żeby było dobre jedzonko i tak w okolicach 100 zł/os.
- 1581
- 4042
- 764
@misiek203: itd.
- 845
W razie jakby kto nie wiedział o co cho, to wrzucam inspirację
- 18
Bruk-Bet T.-Zagłębie Lubin a o 20:30 #legia Warszawa-Wisła Płock
Linki stream do VLC/Acestream itp.
FullHD
http://stream-07.vty.dailymotion.com/11/dm/1/x2yclwl/live.isml/live-audio=128000-video=4000000.m3u8
HD
http://stream-08.vty.dailymotion.com/11/dm/1/x2yclwl/live.isml/live-audio=128000-video=2000000.m3u8
Linki stream do VLC/Acestream itp.
FullHD
http://stream-07.vty.dailymotion.com/11/dm/1/x2yclwl/live.isml/live-audio=128000-video=4000000.m3u8
HD
http://stream-08.vty.dailymotion.com/11/dm/1/x2yclwl/live.isml/live-audio=128000-video=2000000.m3u8
drogie mireczki, zapraszam do lektury kolejnego posta na moim analitycznym blogu
dziś bardziej felietonowo, o tym co musi się stać, by liczby zawładnęły futbolem i dlaczego procent posiadania piłki to najgłupsza statystyka w piłce nożnej. temat zasugerowany częściowo przez mirka @Kometyw ( ͡° ͜ʖ ͡°)
jeżeli spodobał Ci się
dziś bardziej felietonowo, o tym co musi się stać, by liczby zawładnęły futbolem i dlaczego procent posiadania piłki to najgłupsza statystyka w piłce nożnej. temat zasugerowany częściowo przez mirka @Kometyw ( ͡° ͜ʖ ͡°)
jeżeli spodobał Ci się
@dyniox: dzięki ziomuś ( ͡° ͜ʖ ͡°) no na razie rewelacji nie ma, ale to dlatego że blog jest świeży (ma ledwie kilka postów) i nie za bardoz mam czas i wiedzę na to żeby go promować
- 0
@inspektor_erektor: Więcej, więcej, więcej :D Nie spodziewałem się, że aż tyle kosztuje dostęp do tych baz. Jestem przekonany, że statystyki zawładną futbolem, a raczej pracą menadżerów, analityków itd. Oczywiście znajdą się tacy trenerzy, którzy tylko rzucą na nie okiem i tacy, którzy bez nich nie będą mogli pracować, ale liczby będą ciągle obecne. Zastanawia mnie tylko właśnie podejście do widzów i kibiców. Np. od jakiegoś czasu w lidze angielskiej wyświetlane
- 20
77950,11 - 42,20 = 77907,91
38 PZU Maraton Warszawski
Oj, milusio :) wracam z nową życiówką w postaci 2:47:50 czasu netto. Bardzo dobra organizacja sprawia, że z przyjemnością bedę wracał na jakiś większy bieg do tego miasta :)
#
38 PZU Maraton Warszawski
Oj, milusio :) wracam z nową życiówką w postaci 2:47:50 czasu netto. Bardzo dobra organizacja sprawia, że z przyjemnością bedę wracał na jakiś większy bieg do tego miasta :)
#
- 3
mirki macie może jakieś opracowania jak podnieść skuteczność matematycznie w buku ? :)
#bukmacherka #pytanie
#bukmacherka #pytanie
@infamia: pamiętaj, że kursy wyjściowe są właśnie oparte na tych statystykach więc tutaj nie zarobisz obserwując statystyki... Co daje przewagę nad bukami to szukanie informacji o składach / pogodzie / kontuzjach / sytuacji w klubach. Cokolowiek co ma wpływ na mecz - jeżeli taką informacje dobrze oszacujesz i zagrasz przed tym jak bukmacherzy zareagują wtedy możesz liczyć na zyski. Granie pod statystyki to nie granie tylko nabijanie kieszeni bukmacherom.
Skoncentruj
Skoncentruj
- 0
@TheBearJew: a wydawać się mogło, że obstawianie to taka łatwe i przyjemne hobby ;)
Typy na #ekstraklasa i #pierwszaligastylzycia wg modelu #poissonbet na najbliższy weekend:
Nieciecza - W. Płock X
Chojniczanka - P. Siedlce 2
P. Szczecin - G. Łęczna Łęczna 0 goli
Lechia - Ruch X2
Nieciecza - W. Płock X
Chojniczanka - P. Siedlce 2
P. Szczecin - G. Łęczna Łęczna 0 goli
Lechia - Ruch X2
#podroze #amerykapoludniowa #autostop #chwalesie #oswiadczenie
Mirki, śledzę wykop prawie od początku, a od niemal 8 lat mam tu konto. Choć nie jestem aktywnym użytkownikiem, to w ostatnich miesiącach zauważyłem, że to wykopowe #!$%@? zaczyna mnie dosięgać... ( ͡º ͜ʖ͡º)
Z tego powodu zmieniam swoje życie (przynajmniej na chwilę): robię gap year na studiach, rzucam pracę w #
Mirki, śledzę wykop prawie od początku, a od niemal 8 lat mam tu konto. Choć nie jestem aktywnym użytkownikiem, to w ostatnich miesiącach zauważyłem, że to wykopowe #!$%@? zaczyna mnie dosięgać... ( ͡º ͜ʖ͡º)
Z tego powodu zmieniam swoje życie (przynajmniej na chwilę): robię gap year na studiach, rzucam pracę w #
- 26
@DominoQ: skoro trekking to polecam (bardzo, bardzo mocno) Torres del Paine w Chile. Sama spedzilam tam kilka dni i byly to zdecydowanie jedne z piekniejszych widokow mojego zycia! Ja zrobilam taka dosc podstawowa trase (4 dni), ale mozna tam spacerowac i kilkanascie dni. Na pewno nie pozalujesz! :)
- Słupsk
Wolam przy okazji
@Myszoskocznia @Marcowy_Kot
#mikrokoksy #silownia