Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko193
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki
  • Rozrywka
  • Sport
  • Motoryzacja
  • Technologia
  • Informacje
  • Gospodarka
  • Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

drigoseth

drigoseth

Dołączył 5 lat i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 349
  • Znaleziska 1
  • Mikroblog 348
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 6
smutny_login
smutny_login
16.08.2022, 05:31:33
  • 4
Ludzie pytanie - czy koszula jednolita jasnoniebieska jest ok do zdjęcia do dowodu osobistego? Czy musi być marynarka do tego z białą koszulą i krawatem? Na gov.pl nie znalazłem informacji o tym jak się ubrać.

Poza tym by iść do urzędu gminy mogę mieć podkoszulek czy wymagana co najmniej koszula wizytowa?

Pomocy bo za godzinę jadę na zdjęcie

#logikaniebieskichpaskow #niebieskiepaski #rozowepaski #fotografia #kiciochpyta
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

drigoseth
drigoseth 16.08.2022, 05:33:30 via Android
  • 124
@smutny_login ja poszedłem w jakieś koszulce i dresach na zdjęcie do dowodu xd
  • Odpowiedz
drigoseth
drigoseth 16.08.2022, 05:35:16 via Android
  • 0
@smutny_login mam do odbioru więc najwyraźniej nie ale ta koszulka to byla taka w jednolitym kilorze bez nadrukow bodajze
  • Odpowiedz
b....._
b....._
konto usunięte 08.08.2022, 22:19:24
  • 0
Od czego zacząć ruszanie się po długim zasiedzeniu się przed kompem (około 2 lata), żebym mógł za około miesiąc na luzaczku wystartować z siłownią?

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

drigoseth
drigoseth 08.08.2022, 22:24:20 via Android
  • 3
@breakdown_ od silowni ¯_(ツ)_/¯ chyba że aktualnie nie masz jak na nia isc to wprowadź jakieś ćwiczenia z masa ciała np 3 razy w tygodniu żeby wyrobić sobie nawyk ćwiczenia
  • Odpowiedz
drigoseth
drigoseth 09.08.2022, 17:44:48 via Android
  • 0
@breakdown_ FBW od sakera albo greyskull, dobre proste plany na początek, technike ćwiczeń oglądasz na yt i starasz sie zaimplementowac. Co do kondycji to jeśli chodzi o samo dźwiganie, to nie jest potrzebna no a siłe to właśnie na siłowni sie buduje.
  • Odpowiedz
K.....4
konto usunięte 08.08.2022, 17:02:46
  • 0
Czy 93 cm w pasie w najszerszym miejscu to duzo przy 187 cm wzrostu?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

drigoseth
drigoseth 08.08.2022, 22:29:23 via Android
  • 0
@Kuba04 w pasie to znaczy w okolicy pępka?
  • Odpowiedz
drigoseth
drigoseth 08.08.2022, 23:00:18 via Android
  • 1
@Kuba04 no te 93 ogólnie to nie jakoś dużo, najlepiej to samemu ocenić czy ten brzuch jest za duży i lepiej już redu czy można masa jeszcze
  • Odpowiedz
Syncu
Syncu
08.08.2022, 22:02:57
  • 0
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie

Pytanie do tych którzy kojarzą lub jadą na planie Greyskull LP. Ćwiczę od roku i szukam czegoś nowego. Czy ćwiczeń nie jest za mało? Wydaje się, że taki trening można spokojnie zrobić w 30-40min... Pokażcie swoje efekty ćwicząc Greyskull LP i podzielcie się swoim zadaniem. Ciężko mi zaufać temu, a opinie ma świetne.

Plan A

Wyciskanie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

drigoseth
drigoseth 08.08.2022, 22:26:28 via Android
  • 0
@Syncu jak masz wątpliwości to możesz sobie obczaić jeszcze greyskull dla średnio zaawansowanych
  • Odpowiedz
chlodna_piwnica
chlodna_piwnica
06.08.2022, 10:58:51
  • 0
Równo tydzień temu wszedłem na redukcję przy wadze 79.9kg, kaloryczność ustawiona na 2500 kcal +/- 50. Waga codziennie spadała tak 200g, dziś, z piątku na sobotę, zleciała aż 500g i moja waga na dziś to 77.9kg. Obwód w talii -2cm, łapa tyle samo co przed zaczęciem redukcji, klatka też. Czy to nie za szybko stracić tak 2kg w tydzień na redu? Czy to raczej ta pierwsza faza, w której rzekomo organizm pozbywa
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

drigoseth
drigoseth 06.08.2022, 11:01:45 via Android
  • 1
@chlodna_piwnica ze mnie w pierwszy tydzień zawsze dużo zlatuje, zobaxz ile zleci w przyszłym tygodniu jak znowu 2kg aż to zwiększ kcal
  • Odpowiedz
S.....n
konto usunięte 03.08.2022, 17:12:13
  • 0
Przy jakim obwodzie uda, bocian przestaje być bocianem?
#mikrokoksy #silownia
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

drigoseth
drigoseth 03.08.2022, 17:44:05 via Android
  • 0
@Sylwester_Zwalon ja mam 64 i bocian wiec pewnie 70+
  • Odpowiedz
drigoseth
drigoseth 03.08.2022, 19:18:45
  • 0
@Sylwester_Zwalon: 185-186
  • Odpowiedz
WUJICO
WUJICO
WUJICO
25.07.2022, 13:54:21 via Wykop Mobilny (Android)
  • 7
Chcę wam się ćwiczyć jak jest tak gorąco na dworze? Niby klima na siłce, ale jak robię siady czy ciągi to normalnie w głowie się kręci się. Nic się nie chcę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

drigoseth
drigoseth 25.07.2022, 14:03:13 via Android
  • 1
@WUJICO jedyne z czym mam problem to z jedzeniem bo miałem dalej masować na 4.5k a nie jestem w stanie tyle zjeść w te upały
  • Odpowiedz
profildogier
profildogier
18.07.2022, 18:37:18
  • 1
Czy jeśli mam utrzymać deficyt kalorii na poziomie 1700 i wrzuce sobie raz w tyg zamiast kolacji sprite zero i chipy i zmieszcze się w makro to powinno być git?
#mikrokoksy #dieta
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

drigoseth
drigoseth 18.07.2022, 18:39:04 via Android
  • 1
@profildogier tak
  • Odpowiedz
drigoseth
drigoseth 18.07.2022, 19:51:01 via Android
  • 1
@profildogier Ja jestem zdania takiego, że jak ktoś ma ochotę i mieści się w makro to raz na jakiś czas wszystko można ¯_(ツ)_/¯ i ,że dzięki takim rzeczą dużo łatwiej idzie utrzymać dietę jeśli musimy ja dłużej trzymać
  • Odpowiedz
dawid-hopek
dawid-hopek
12.07.2022, 08:32:08 via Wykop Mobilny (Android)
  • 7
Mirki, jakie minimum typujecie
#tinder #badoo #randki #s--s #zwiazki #milosc #logikarozowychpaskow #rozowepaski #niebieskiepaski #pytanie #kiciochpyta #podrywajzwykope #blackpill
dawid-hopek - Mirki, jakie minimum typujecie 
#tinder #badoo #randki #s--s #zwiazki #...

źródło: comment_1657614728JYera7F8ubOduzBNg5ruBQ.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

drigoseth
drigoseth 12.07.2022, 09:02:54 via Android
  • 12
@dawid-hopek a może ona tyle ma xd
  • Odpowiedz
Bombaskijoker
Bombaskijoker
07.07.2022, 14:42:15 via Android
  • 0
Ktoś wie czemu nie mam tindera w sklepie Play i jak można temu zaradzić?

#tinder
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

drigoseth
drigoseth 07.07.2022, 15:34:03 via Android
  • 0
@Bombaskijoker zweryfikuj wiek konta google
  • Odpowiedz
profildogier
profildogier
06.07.2022, 13:58:29
  • 17
Tydzień siłowni i już efekty. Tak się robi formę na lato. A Wy co? dalej redukcja
#przegryw #mikrokoksy #dieta
profildogier - Tydzień siłowni i już efekty. Tak się robi formę na lato. A Wy co? dal...

źródło: comment_1657115877BsscMOeL5tAbYzWxfhlyFc.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

drigoseth
drigoseth 06.07.2022, 17:59:40 via Android
  • 0
@profildogier też miałem kiedyś taka forme
  • Odpowiedz
stefan8800
stefan8800
02.07.2022, 12:47:35
  • 0
W sumie robię tego land mine pressa jednorącz na kolanach już 45x10 i nawet nie wiem czy to dużo czy mało bo nikt inny tego nie robi a w necie też trudno info znaleźć poza typami co robią samą sztangą dla pokazania techniki xD
#mikrokoksy
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

drigoseth
drigoseth 02.07.2022, 21:29:55 via Android
  • 0
@Mirkovsky jak masz wage na silowni to zwaz sztange i tyle licz
  • Odpowiedz
drigoseth
drigoseth 03.07.2022, 14:13:28 via Android
  • 0
@Mirkovsky no każdy liczy tyle co waży? XD wiec jak nie na temat
  • Odpowiedz
Ankjdhe
Ankjdhe
01.07.2022, 15:19:08
  • 0
Witam, chciałbym rozpocząć przygodę z siłownią lecz nie wiem jak się za to zabrać przy moim stanie (17 lat, 66 kg, 191cm wzrostu). Czy gainery to dobry pomysł na początek, aby dobić trochę kalorii? Wiem że muszę je liczyć. Jakich ćwiczeń unikać aby się nie zabić? Poleciacie jakąś apkę z planem treningowym? Dodam do tego że nie mam znajomych którzy mogliby pomóc w tym temacie.

Dziękuje za wszelkie uwagi!
#mirkokoksy
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

drigoseth
drigoseth 01.07.2022, 16:12:03 via Android
  • 0
@Ankjdhe Jeśli nie jesteś w stanie przejeść kalorii to gainery będą spoko ewentualnie możesz robić sobie jakieś szejki kaloryczne na jedno wyjdzie wsm. Plan treningowy to weź sobie jakiś FBW np od sakera albo greyskull lp i lecisz
  • Odpowiedz
Cwelohik
Cwelohik
Cwelohik
28.05.2022, 14:05:45
  • 11
Które p--o ma najmniej kcal? Sobota to trzeba przechylić i trzymać kcal
#p--o #mikrokoksy #a-----l
Cwelohik - Które p--o ma najmniej kcal? Sobota to trzeba przechylić i trzymać kcal
#...

źródło: comment_1653746756eCZMlgMTQj9XMLSP6jlA07.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

drigoseth
drigoseth 28.05.2022, 19:44:10 via Android
  • 0
@Loginconajmniej4znaki jak ktoś pije raz w tygodniu to te 1000kcal nadwyżki zeruje prawie cały deficyt
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 8
  • Strona 3 z 8
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 02.12.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 12.01.2022

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl

Podróże

Gospodarka

Informacje

Technologia

Motoryzacja

Sport

Rozrywka

Ciekawostki