dosefurious
  • 8
@voov100: Zapisujesz kcal? Miałem takiego kumpla, identycznie jak on gadasz i tez mu nie wierzyłem. No i się okazało, ze jego „dużo jem” to dwa jajka i kanapka na śniadanie, na obiad zupa i jakieś mielone z ziemniakami, a na kolacje 3 kanapki XD zacznij zapisywać sobie kolejny tydzień ile jesz + się ważyć i jak waga będzie w miejscu to dodajesz kalorii
  • Odpowiedz
CeZ_
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dosefurious
  • 2
@XYZ91: jak dobrze pamiętam to ten czeczen z wca powiedział, że pasha to jest najlepszy freak jakiego trenuje i jest kilka poziomów lepszy od reszty. A taki Dubiel mimo wszystko męczył się z Błońskim xD Jak serio będzie taka walka, bo pierwszy raz widzę, że ktoś napisał to zestawienie to Pasha pewniak 100%
  • Odpowiedz
dosefurious
  • 1
@michkoPLX: Co do walki Kasjo - Norman. Tam punkty sędziowie liczyli jak w walce mma, a nie boksie. Jakby było liczone jak w boksie to bez śmiechów, ale to Kasjo by wygrał, co mówili niejednokrotnie ludzie związani z boksem.
  • Odpowiedz
K.....l
K.....l
  • 0
#silownia czy jeśli zażyje białko 2 lata po terminie z SFD(było otwarte) to mogę się spodziewać jakiś skutków ubocznych? było przechowywane w nie wilgotnym pomieszczeniu
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Herato
  • 9
Nie ma nic bardziej w-----------o na #silownia gdy gość do ciebie podchodzi i pyta ile ci zostało, ty mówisz ze 3-4 serie a on czeka jak ta p---a jak skończysz XD

Wtedy proponuje dołączenie się bo w-----a jak ktoś bezczynnie tak nad tobą stoi i czeka, ludzie czemu tak robicie?

#mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dosefurious
  • 3
@Herato: Jak ktoś mówi, że 1/2 serie, to siadam gdzieś obok i czekam, bo nie będę zaczynał czegoś innego, ale jak ktoś mówi, że więcej to idę robić coś innego. Jak ktoś czeka jak ja mam kilka serii to mi to zwiewa. Ani nie przyśpieszam, ani się nie przejmuję, robię swoją robotę i w------e.
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
  • 0
Jakie pomiary wykonuje trener personalny przy rozpoczęciu współpracy z podopiecznym ?
Jakie wykonuje testy sprawnościowe? (np Seba Kot przy współpracy online prosi o filmy z wyciskania leżąc, przysiadu, przysiadu ze sztangą nad głową i bodajże OHP)
Jakie zaleca badania itd?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #trening
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dosefurious
  • 1
@Ernando: Zależy na kogo trafisz. Jeden ma w dupie, zgarnie hajs i Ci rozpiszę jakiś plan, albo da jakiś swój gotowiec. Ktoś lepszy zleci Ci różne badania zdrowotne, przeprowadzi diagnozę, gdzie masz słabe ogniwa itp. Więc odpowiedź jak u kolegi wyżej to zależy :D
  • Odpowiedz
BKZGlamrap
  • 0
Mirasy, potrzebuję porady dotyczącej diety. Od niedawna chodzę na #silownia aby w końcu przytyć i zrobić sobie masę mięśniową. Jednak problem polega na tym, że nie mam pojęcia jakie fajne, wysokokaloryczne (i jednocześnie zdrowe) jedzenie sobie przygotowywać, zwłaszcza do pracy w Maku, w której przerwę mam jednorazowo 30 minut na od 6 do 11 godzin pracy w zależności od grafiku. Próbowałem zjeść musli (GoActive z Biedry zalane mlekiem 0,5%) wczoraj
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dosefurious
  • 1
@BKZGlamrap: Obiad to u mnie zawsze źródło białka (kurczak, indyk, ryba, tofu itp), węgle (ziemniaki, ryże, kasze itp) + warzywa (na co mam ochotę), jakieś śniadanie to może być wrap z tuńczykiem i warzywami, lub nawet zwykle kanapki, ale dorzucam mozzarela czy coś innego białkowego. Obejrzyj sobie policzona szame, ma dużo fajnych przepisów i coś znajdziesz dla sienie na pewno
  • Odpowiedz
dosefurious
  • 36
@Tatiagla: Jestem rocznik 99 i też często zostawałem sam w chacie, albo z siostrą młodszą o 2 lata. Miałem wtedy z 6/7 lat i to dosyć normalne było. W 2008 urodziła mi się kolejna siostra i rodzicom się odmieniło i jest tak jak mówisz "chuchano i dmuchano na nią" i mimo, że miała już koło 10 lat to nie zostawała sama w domu, bo jest jeszcze za młoda XD
  • Odpowiedz

Osiągnięcia