@zielinski998: Jaki masz staż treningowy, jaki masz cel? Dla mnie zły plan. Żadnych ćwiczeń na barki xD Do trenujesz daną partię tylko raz w tygodniu.

@zielinski998: Jak masz tylko 3 dni treningowe to według mnie lepiej, żebyś trenował np. fbw sakera, czy greyskullem fbw

@chalwaklb: SmartWorkout chyba jest na androida i dla mnie bardzo dobrze działa

@Azrael-: "Nie próbowałem, ale może być z tym problem na mojej siłce (╯︵╰,)"

polecam w takim przypadku magnezję w płynie. Użyjesz raz i masz prawie na cały trening + ona nie brudzi sprzętów, podłogi, nie kurzy. Wmasowujesz w dłonie jak krem i działa super.

@3033540: mi smakują białka z 4f albo mlekovity, a cena jest całkiem spoko na promocji w biedrze, idzie wtedy wyrwać 3 w cenie 2

@Wojtas87: ja sobie robie sam, do szejkera wsypuje beta-alaninę, cytrulinę, kofeinę i działa to na mnie dużo lepiej niż te gotowe, spróbuj na sobie

@why1sthat: zazwyczaj cytrulina cała miarka (5g), beta pół miarki (2.5g), kofefina 200 mg (jedna tabletka). Kofeinę możesz zwiększyć jak na Ciebie taka dawka nie działa, ale nie polecam. Mój kolega tak zwiększał, że teraz musi brać po 800g, żeby coś poczuć. Ja stosuje raz na jakiś czas + czasem robie przerwy, żeby te 200 mg zawsze na mnie działało. Możesz też dołożyć AAkg to będzie jeszcze większa pompa.

@CezaryKlementowicz: eh prime kasjusza, może jeszcze się doczekamy kiedyś. Liczę, że high league go zatrudni jak prime upadnie na walke ze szpilką albo denisem

@windykatorzebow2: z raptusem mieli chyba się bić na elite fighter, no ale federacja upadła

@comamtuwpisac: W 2012 walczył z Tevinem Farmerem. Wygrał walkę, Tevin miał rekord wtedy 4 wygrane, 3 porażki a mimo to zrobił wielką karierę. A z Kamilem jest dokładnie jak mówisz, zmarnowany talent, jak u wielu innych polskich zawodników.

@bartexx96: kreowany na wielkiego fightera, a gość z Alanikiem nie mógł sobie poradzić xD Jak dojdzie do walki 2v2 z Tyburskimi słabo to widzę dla braci Pająk :D

@Evarrrez: wiem, że fake, ale i tak zawsze jak widze to zdjęcie to kisne z tego typa w tle XD

Za bliski kontakt z dziewczynami, wykopki by się popłakały ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Mickey_Rourke_47: XDDDD kolejny wielki zawodowiec co się obsrał freaka

@basilur: ale to laszczyk pierwszy coś zaczął gadać na ferrariego + mówił, ze im większy to głośniej pada. A jak już przyszła walka to nagle gość limity ustawia XD

@sradam: Calypso w Rzeszowie nie jest źle. Prysznice ok, toalety ok (chociaż tutaj, to nawet jakby było sprzątane co 10 min i tak przyjdzie brudas co potrafi na ścianę nasikać), szatnie ok. W ciągu dnia kilka razy panie sprzątające latają z miotłą, czy mopem. Fitness For Life też nie narzekałem jak chodziłem. Na bieżąco myte wszystko w ciągu dnia. W sumie największe rozczarowanie miałem na lokalnej siłowni w rodzinnym mieście.Pokaż całość

@DarkZizi: imo ze wszystkich sieciówek to lidl moim zdaniem ma najlepszą jakość mięsa. Nigdy nie miałem problemów z mięsem od nich, czego nie mogę np. powiedzieć o biedronce czy kaufie.

@laventel: ja jak zaczynałem podciąganie to nie mogłem 1 zrobić. Zacząłem od negatywów, później doszedłem do 5/6 i miałem cel dorzucić jakieś kilogramy jak będzie lekko szło. No ale nie szło i miałem zrezygnować w ogóle z podciągania i założyłem na jednym treningu +2.5 kg i poszło na spokojnie, nawet lepiej niż bez XDD No i później dokładałem stopniowo, aż doszedłem do 10 kg i powiem Ci, że jest takPokaż całość