Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
StartMujek
dosefurious via Wykop
@StartMujek: Według mnie najlepsze byłoby k1 w małych rękawicach + dobijanie w parterze powiedzmy 10 sekund, nie dobijesz gościa to sędzia podnosi walkę. I trochę mniejszy oktagon mógłby być.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
dosefurious via Wykop
@DEJW88: Denis ostatnio mówił, że waży około 116 kg. Kasjo chyba nawet mniej niż 95, więc ponad 20 kg różnicy na spokojnie.
dosefurious via Wykop
@MPWKZB: Ile tych kcal masz do podbicia? Rób sobie szejka - jakieś płatki owsiane czy jaglane, banan, odżywka białkowa + masło orzechowe. Jak nie mam ochoty zjeść, to taki szejk do wypicia na szybko dużo pomaga.
dosefurious via Wykop
@MPWKZB: Mogą być orzechy, tak samo jak każde inne zdrowe źródło tłuszczy. Potestuj różne rzeczy, żeby znaleźć swój ulubiony smak.
źródło: Przechwytywanie
Pobierz
dosefurious via Wykop
@Carramba666: XD tak, u-----e buty wsadzać do szafki, a później ubrania, dobry pomysł
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
dosefurious via Wykop
@dzikiwonsz21: Ja już ostatnio obstawiłem Karwata. Jestem przekonany, że od razu położy się na Denisie i przeleży 3 rundy. Karwat dawał radę w zapasach z Janikowskim, więc z Denisem sobie bez problemu poradzi, mimo że ma fatalną stójkę.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
dosefurious via Wykop
@DestroDevil: 136k jest
jednym z profitów chodzenia na siłownie jest nie tylko zmiana sylwetki, ale też rozrost szyi. odkąd zacząłem ją aktywować/używać, po mocnych treningach mam zakwasy nawet w szyi. polecam aktywację tego mięśnia! też mam odczucie, że zapierając się głową o ławkę płaską mam więcej siły w wyciskaniu.
szyja dużo zmienia u faceta, nawet ulega obniżeniu
#mikrokoksy
szyja dużo zmienia u faceta, nawet ulega obniżeniu
#mikrokoksy
źródło: Zrzut ekranu 2023-02-27 134501
Pobierz
dosefurious via Wykop
@Aniki: Wbijanie szyi w ławkę + zrobienie takie jakby drugiego podbródka to zobaczyłem, że przy ciężkich jedynkach, albo dwójkach coś tam daje, ale przy normalnej serii +5 powtórzeń to bez różnicy. Ogólnie ciekawy temat i chyba Seba Kot nawet o tym kiedyś nagrywał.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Możecie polecić jakąś kofeinę?
Bo ta z "all nutrition" mimo 200mg pobudza słabiutko (energetyk który ma około 90mg kopie znacznie mocniej). Czy to jest normalne czy jakieś trefne opakowanie dostałem?
#allnutrition #trening #silownia #mikrokoksy #dieta
Bo ta z "all nutrition" mimo 200mg pobudza słabiutko (energetyk który ma około 90mg kopie znacznie mocniej). Czy to jest normalne czy jakieś trefne opakowanie dostałem?
#allnutrition #trening #silownia #mikrokoksy #dieta
źródło: caffeine-kofeina-allnutrition
Pobierz
dosefurious via Wykop
@lifapek: ja jak kolega wyżej. Tez myślałem, ze coś dziwnie działa, kupiłem z kfd i od razu różnica zauważalna
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
dosefurious via Wykop
@FajnyTypek: jaki ma to związek z famemma?
Siema mircy. Mam karnet na siłkę. Chciałem anulować na początku miesiąca, ale dostałem odpowiedź że muszę opłacić nie tylko obecny miesiąc, ale też przyszły. Czy jest jakaś opcja żeby opłacić tylko obecny miesiąc a przyszłego już nie? Z góry dzięki.
#silownia #pytaniedoeksperta #kiciochpyta
#silownia #pytaniedoeksperta #kiciochpyta
dosefurious via Wykop
@tindeRoman: Skąd mamy wiedzieć? :D To zależy od siłowni i umowy jaką podpisałeś.
Ile czasu spędzacie na pojedynczym treningu? Wracam do siłki po dłuższej przerwie i rozgrzewka + cztery ćwiczenia po 5 serii/ 12 powtórzeń zajęło mi prawie półtorej godziny. ( ͡° ʖ̯ ͡°) #mikrokoksy
dosefurious via Wykop
@kaspil: Średnio mi 2h schodzi. Zdarza się czasem 1.5h, jak i ponad 2h.