Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Deku
via Wykop Mobilny (Android)
dosefurious
@Deku: Zadora Muran bez szans. Zadora musi przejść operacje, po której będzie miał 2/3 miesiące rehabilitacji żeby wrócić do sprawności.
#mirkokoksy korzystacie z jakiejs apki do notowania treningu? W sensie ciezary, powtorzenia itd
@mor3nko: excel i smartworkout
Czy jest jakaś fajna darmowa aplikacja (bądź w rozsądnej cenie) na #ios #ipad #applewatch gdzie można ułożyć sobie plan treningowy, śledzić progres, wyświetlać porady na zegarku itd? #mikrokoksy
@Nolej: @pakujmandzur: Gość na 99% napisał to bez śmiechów. Excel to serio jest kozak, masz dostęp z każdego urządzenia. Rozpiszesz sobie plan, możesz zapisywać progres, uwzględnisz co tylko chcesz.
Odnośnie pytania z poradami o co Ci chodzi?
Poza excelem polecam SmartWorkout. Można sobie stworzyć 3 rutyny treningowe, a jak chcesz więcej to trzeba wykupić. Chociaż najlepiej to po prostu zrobić 3/4 treningi, a później dajesz "powtórz trening" i
Odnośnie pytania z poradami o co Ci chodzi?
Poza excelem polecam SmartWorkout. Można sobie stworzyć 3 rutyny treningowe, a jak chcesz więcej to trzeba wykupić. Chociaż najlepiej to po prostu zrobić 3/4 treningi, a później dajesz "powtórz trening" i
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@MieleckiPan: ja czytałem, ze to wca odmówiło trenowania go do walki z mamedem, bo on dla nich jest jak brat, nigdzie nie słyszałem tego, ze szkoda mu było hajsu na trening
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Legit_Info_12: na jakim programie? który to był fame? bo totalnie tego nie kojarzę
#youtubepremium Czy ktoś może mi powiedzieć ile kosztuje teraz yt premium familly w turcji i indiach bo muszę przemigrować się z Argentyny i szukam lepszej opcji?
@Matexo: kup sobie roczny pakiet z Turcji albo Indii, wychodzi 70 zł na rok, a nie bawisz się w jakieś rodziny itp
No właśnie Mirki, ile czasu 'marnujecie' na siłowni?
Dla mnie idealny czas to 1h - 1h15m, wtedy się nie dłuży i łatwiej się zebrać do wyjścia na siłkę.
#silownia #mirkokoksy
#mikrokoksy
Dla mnie idealny czas to 1h - 1h15m, wtedy się nie dłuży i łatwiej się zebrać do wyjścia na siłkę.
#silownia #mirkokoksy
#mikrokoksy
Ile czasu zajmuje ci jeden trening?
- Poniżej 1h 10.8% (22)
- 1h - 1,5h 44.3% (90)
- 1,5h - 2h 25.1% (51)
- Powyżej 2h 19.7% (40)
Jak ktoś się wyrabia w 1h to może mi powiedzieć jakim planem mniej więcej trenuje? Jakiś fbw? Bo dla mnie to nie możliwe do zrobienia. Sam martwy ciąg robię z 30/40 min.
@Lesiu198: 4 główne, przerwy w nich 3-5 zależy jak ciężko + serie wstępne, 3/4 najczęściej
Najlepszy sędzia na świecie. Udźwignął presję koncertowo, sędziował pewnie, nie dał sobie wejść na głowę, wszystkie trudniejsze sytuacje gwizdane perfekcyjnie. Wielkie gratulacje Panie Marciniak #mecz #mundial #pilkanozna
źródło: comment_1671386592MkKUcaDi6TuKiMH1B5zmRC.jpg
Pobierz@PlayTheGame: najbardziej zaimponowała mi ta akcja przed polem karnym Argentyny, co był faul i puścił dalej, a Francja prawie gola strzelila. 99% sędziów od razu by zatrzymała i dała wolny.
XDDDD druga sytuacja to samo
@Yakooo: dla mnie to jest fenomen, bo to było co mś albo copa america. Aguero, higuain, palacio, tevez, teraz martinez. Zawsze marnowali te setki, a niby top piłkarze.
@utede: Zahaczenie od tyłu, 100% karny, jaka tu kontrowersja?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Jestem_Tutaj: Tak w skrócie to mieli w peaku koło 25k. Koło 1 w nocy było dalej dużo osób - koło 20k. Maroń leżał na łóżku masowany przez transa, sam wymacał mu siuraka xD Ferrari siedział i cisnął bekę, w tle leciała barka, a wszystko nagrywał jakiś randomowy Polak spotkany ulicy, który okazał się byłym bramkarzem Bayeru Leverskusen i kadry u-19 xDD
@Gorkel: bana nie dostał, sam wyłączył streama a po chwili wrócił i znowu leciał
Jak ktoś szuka yt premium to najtaniej chyba teraz przez Indie wychodzi. Pakiet roczny, jednoosobowy to koszt 70 zł. Free vpn (ten z jednorożcem), revoult + wpisanie jakiegoś kodu pocztowego z Indii i przechodzi.
#youtubepremium
#youtubepremium
źródło: comment_1671308286GC4G8MQhASvHQT33OlaGka.jpg
Pobierz@jedrek_masta: na iOS i telewizor nie ma
@Reginvld: No to jest normalny yt premium tylko kupujesz w innym rejonie dla tego taniej. Na telewizorze bajka, żadnych reklam.
@trxm: przez aplikacje chyba nie można, ja zawsze kupowałem przez przeglądarkę internetowa na telefonie
Mirki, kiedy jest granica między tym czy ktoś jest początkujący czy średnio-zaawansowany?
Wiadomo, że to pewna umowna granica, ale jak to rozumiecie?
Staż na siłowni nie do końca wydaje się być dobrym wyznacznikiem, bo są ludzie, którzy chodzą 10 lat na siłownię, a ciągle wyglądają tak samo i ćwiczą w kratkę - czy taki ktoś dalej jest początkujący?
A może wyniki siłowe to powinny określać? Jeśli tak to jakie?
Wiadomo, że to pewna umowna granica, ale jak to rozumiecie?
Staż na siłowni nie do końca wydaje się być dobrym wyznacznikiem, bo są ludzie, którzy chodzą 10 lat na siłownię, a ciągle wyglądają tak samo i ćwiczą w kratkę - czy taki ktoś dalej jest początkujący?
A może wyniki siłowe to powinny określać? Jeśli tak to jakie?
