Jak przeplatać sposoby podciągania na drążku? Np. na treningu robię 4 serie podciągania. Robić wszystkie takim samym sposobem i za tydzień innym czy np. 1 seria - szeroki nachwyt, 2 seria - neutralny, 3 seria - podchwyt, 4 seria - wąski nachwyt?
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
#przegryw #niebieskiepaski #rozowepaski #pytaniedoeksperta