@gniewnypolak: po włożeniu SSD dzieje się tak z każdym komputerem

@gniewnypolak: Używanie komputera bez dysku SSD to masochizm.

@KyloRen: to jest kaleczony zarzut z kaleczonym wyciśnięciem. Nie ma tu szarpnięcia budującego dynamikę

@KyloRen: Po co robić to co Dymek jak można robić zarzut/podrzut ?

@jesse__pinkman: bo MC jest królem ćwiczeń jak lew jest królem dżungli.

@jesse__pinkman: @Nytalith: @dens_molares:
Na temat roli wysiłku fizycznego dla człowieka ks. prof. Włodzimierz Sedlak pisał: „Ruch dokonuje się dzięki energii z katabolizmu ( z odżywiania), ale uczynnia procesy kwantowe mechaniczno elektroniczne, w następstwie, których czynne elektrody stają się przydatne w procesie anabolizmu, ( czyli syntezy, budowy, przebudowy).
Ruch jest jednym ze sposobów podtrzymania życia, a nie tylko jego przejawem. Jest dobrym sposobem elektronicznego „odświeżania” układu żywego. Ruch jest czynnikiemPokaż całość

@MarianoaItaliano: to się zdecyduj, bo nie wiem, czy plusowac czy czarnolistowac ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Gavroche: pewnie, że tak
ja po jednym seminarium z Walusiem i nauce jak pracować przy swingu, snatchu, martwym itd od razu +15 kg w martwym

@bialaowca: Breslau jest średni. Danzig jest lepszy

@bialaowca: Kilkadziesiąt lat wcześniej w Breslau (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@hqknz: nie ma nieodpowiedniego bialka jaj. Tego typu komorki sa w praktyce identyczne w obrebie jednego gatunku kur. Nie ma na to wplyw zaden czynnik srodowiskowy.

Eh wykopki, wykopki.

@mistrz_tekkena: nie pisz tak ! lepiej płacić 2x więcej bo bio i gluten free ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@entaroadun: wytrwałości :) sztangę zazwyczaj trzymamy na kapturach, czyli mięśniach czworobocznych, choć początkujący nie mają ich jeszcze na tyle wykrztałconych żeby swobodnie opierać na nich sztangę, pomyśl nad jakimś pussy padem, albo nawet poduszkę/ręcznik możesz zawinąć :)

@entaroadun: sztangę trzymaj na barkach, nie na karku.
Wytrwałości życzę!

@grski: Daj sobie spokój, jest milion lepszych sportowców do motywacji.

Po pierwsze robi ona kosmiczne mostkowanie, łuk triumfalny po prostu, zakres ruchu cholernie sie zmniejsza. Stopy nie przylegają, tak samo dupa.

Po drugie to 150kg wycisnęła w koszulce, odejmij od tego 20kg, a wyjdzie jej wynik RAW.

Po trzecie ma filmik jak robi 170kg z deską na klatce piersiowej, tam to już w ogóle zakres ruchu 2,5cm

Po czwarte jak wPokaż całość

@KyloRen: może to trochę chamskie pytanie, ale po co mu buty do podnoszenia ciężarów? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@wykopowy_tester:
Przecież podnosi ciężary.( ͡° ͜ʖ ͡°)

@KyloRen: Borze Tucholski, jakie ogry. Ten chudy co się przewija wygląda jak z innej planety :D

@co_ja_tu_robie: to jeszcze się musisz sporo nauczyć. Przykładowo: trzeci tydzień trzytygodniowego cyklu treningowego wygląda u mnie tak, że robię 75%x5, 85%x3, 95%x1+ i potem w zależności od samopoczucia robię 100%x1, 105%x1, itd. A potem dodatkowo jeszcze 5x10x50%. Trening zwie się 5/3/1 i raczej się dla Ciebie nie nadaje, bo zakładam że martwy ciąg, przysiad i wyciskanie stojąc olałeś. Przejdź na jakiegoś splita i tyle.

@co_ja_tu_robie: poczytaj o strong liftsach 5x5 przyjacielu:)

@berti: sorki ale Twój martwy to jakaś masakra, krzywe plecy (lędźwia, może ci wypaść dysk), brak fazy negatywnej (opuszczasz ciężar nie kontrolując go), brak pracy dwugłowymi podczas fazy negatywnej, ciężar opuszczasz bez udziału nóg, zmniejsz ciężar i popraw technikę bo sobie coś zrobisz

@KyloRen:
Maszyny do ćwiczeń wywodzą się w prostej linii od urządzeń rehabilitacyjnych, więc są przeznaczone dla niepełnosprawnych.( ͡° ͜ʖ ͡°)

Odgórnie ustalony tor ruchu, nienaturalne, wygodne pozycje i spaczona geometria ruchu powodują, że nie nadają się one do wzmacniania ciała dla osoby zdrowej i nie mają w większości przełożenia na naturalne ruchy.
Ciut lepsze są wyciągi i maszyny typu Hammer Strength o bardziej anatomicznym ruchu.

Gdybym byłPokaż całość