u.....o
u.....o
  • 421
@Perlo: https://www.reddit.com/r/IAmA/comments/26zwav/i_make_your_food_at_mcdonalds_what_do_you_want_to/ - 2343 karmy
https://www.reddit.com/r/IAmA/comments/4cen39/im_an_australian_overnight_mcdonalds_worker_ama/ - 3095 karmy
https://www.reddit.com/r/IAmA/comments/333bn0/iama_waffle_house_grill_operator_ama/ - 3475 karmy za n-----------e wafli

wiecej przykladow tutaj: https://www.reddit.com/r/IAmA/search?sort=top&q=flair%3ARestaurant&restrict_sr=on
  • Odpowiedz
Karoleer
  • 3
#wroclaw #mikrokoksy #silownia
poszukuje pasow elastycznych na kolana i amoniaku, typowo pod powerlifting - ktos wie gdzie dostane takie cuda stacjonarnie we wro? ewentualnie jakis sprawdzony sklep online? chodzi mi o takie pasy, ktorych uzywal np. Coleman przy siadach z 360 czy Zahir przy ciezszych siadach.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
easy_tf
  • 9
Alana pewnie znacie, jeśli nie to poznajcie bo to jeden z lepszych kanałów o #silownia dla #mikrokoksy na youtube.

Filmik z ostatnich zawodów Strongman w Kalifornii. Wiecie, zawody strongman to taki crossfit dla mężczyzn ( ͡° ͜ʖ ͡°)
easy_tf - Alana pewnie znacie, jeśli nie to poznajcie bo to jeden z lepszych kanałów ...
  • 31
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G.....e
G.....e
  • 1
@KyloRen:
Twoje "wątpię" jest bardzo przekonywające, ale znam osobiście co najmniej dwóch mężczyzn i kobietę, którzy są silniejsi od notowanych w rankingu trójboistów w Polsce, a nie startują.( ͡° ͜ʖ ͡°)

A byle 60kg Chinka rwie więcej na rozgrzewce, niż Ty kiedykolwiek będziesz rwał.
Także tego.
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 3
@bazingaxl: ciężary to nie kulturystyka. Masz inne zakresy ciężarów i powtórzeń. Inaczej pracuje układ nerwowy. Wyciskanie czy podrzut z zza głowy to świetne ćwiczenie które uczy trzymania spiętych pleców.
Inne takie ćwiczenie niedobre dla kulturysty to martwy ciąg. Tak, ten wspaniały martwy ciąg który wykonywany na wysokich powtórzeniach może prowadzić do kontuzji z powodu "niedopięcia" mięśni wynikającego z pracy na mniejszym, słabiej stymulującym jednostki motoryczne ciężarze.
Nie wrzucaj wszystkiego do
  • Odpowiedz
Nollaroy
  • 1552
Siema Mirko. Jest 4.41, zaraz ruszam w podróż do Werony. Jakieś 1400km przez Łódź-Katowice-Brno-Wiedeń-Udine-Wenecje. Trzymajcie kciuki za bezpieczną podróż. Każdemu kto zaplusuje ten wpis, postaram się wysłać fotkę z wyjazdu.

#oswiadczenie
  • 55
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r.....9
r.....9
  • 1915
Moi drodzy...poproszono mnie abym Was poinformował o wynikach pierwszego dnia akcji zbierania na leczenie Pauliny...mojej córki chorej na Stwardnienie Rozsiane. Informuje Was, że na nasze prywatne konto wpłynęło około 1500 zł..natomiast nie mam pojęcia ile poszło na fundację...o tym dostanę raport 1 marca i na pewno Was poinformuję. Wczoraj ustaliliśmy z żoną, że za zebrane dotąd pieniądze wykupimy dla Pauliny profesjonalną rehabilitację u naprawdę dobrego osteopaty na cały lipiec..wtedy ma wakacje. Bieżące
r.....9 - Moi drodzy...poproszono mnie abym Was poinformował o wynikach pierwszego dn...

źródło: comment_DvoR8veNXHZpJ7wnTc80Fo5GrMDPHomE.jpg

Pobierz
  • 74
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....n
N.....n
  • 132
@robertt1969: Robert, pisałeś wcześniej, że Twoja fundacja nie działa poprzez siepomaga.pl, jednak uważam, że warto jest rozważyć ten temat. Wiele razy udało nam się uzbierać kwoty sięgające dziesiątek tysięcy złotych przez ten portal. Z łatwością zebralibyśmy na roczne leczenie Twojej córki. Porozmawiaj o tym z osobami decyzyjnymi w fundacji. Wszystkiego dobrego dla Ciebie, Twojej Córki i Rodziny.
  • Odpowiedz
kepa0
  • 389
@kulko: Ojciec który za wszelką cenę stara się pomóc dziecku mimo że nie bardzo jest into internety złapał mnie za serce. Poszedł przelew. Czuj dobrze człowiek.
  • Odpowiedz
PanKara
  • 4298
Kazdy kto zaplusuje ten wpis bedzie mial dzis dobry dzien ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 106
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KyloRen
  • 3
Jak się ma wyciskanie hantli stojąc do wyciskania hantli siedząc? Różnica jest tylko w większym zaangażowaniu prostowników stojąc tym samym trudniej jest podnieść większe ciężary czy sa jeszcze jakieś inne

#silownia #mikrokoksy
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G.....e
G.....e
  • 1
@berti:
Chodzi o siłę lateralną, załóżmy, że jednorącz stojąc wyciskasz na triceps, tzw. francuzem na prawą rękę powiedzmy 33kg, na lewą powiedzmy 30kg.
Logika podpowiada, że obiema wyciśniesz co najmniej 63kg, a tu rzeczywistość skrzeczy i wyciskasz niecałe 59kg.
To jest właśnie deficyt bilateralny, który w siadzie będzie jeszcze ostrzej zaznaczony, bo wygodna pozycja dla ciała, generuje jeszcze mniej mocy.
Człowiek ma określoną ilość "mocy neuronalnej", kiedy trzeba ja rozdysponować na dwie ręce,
  • Odpowiedz

Osiągnięcia