Jak myślicie #mikrokoksy? Zdążę do Rio? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
edit: maksy na dzień dzisiejszy
rwanie - 60kg
podrzut
edit: maksy na dzień dzisiejszy
rwanie - 60kg
podrzut
konto usunięte via Android
@Gavroche:
@paramite:
Absolutnie nie masz wpływu na to czy zrobisz coś agresywnie czy nie. Może Ci się tak wydawać a ciało i tak zrobi po swojemu.
Mój nawyk po treningu siłowym jest taki że dąże do tego aby mieć świadomość każdego centymetra ruchu który wykonuję. Skupiam się na tym co i jak dokładnie robić.
Powinno być automatyczne, pach pach przejście z pozycji A do pozycji B a potem
@paramite:
Absolutnie nie masz wpływu na to czy zrobisz coś agresywnie czy nie. Może Ci się tak wydawać a ciało i tak zrobi po swojemu.
Mój nawyk po treningu siłowym jest taki że dąże do tego aby mieć świadomość każdego centymetra ruchu który wykonuję. Skupiam się na tym co i jak dokładnie robić.
Powinno być automatyczne, pach pach przejście z pozycji A do pozycji B a potem
@paramite:
Zrób tylko MP młodzików w swojej wadze.
Zrób tylko MP młodzików w swojej wadze.
Było? 204 kg C&J
https://i.imgur.com/JxvIWks.gifv
Lu to dzik nad dziki, poniżej 220 kg Overhead Squat na treningu.
#mikrokoksy #silownia
https://i.imgur.com/JxvIWks.gifv
Lu to dzik nad dziki, poniżej 220 kg Overhead Squat na treningu.
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #trojboj #ipf @berti i reszta fanów sportów siłowych
Za fanpage'm Brett'a Gibbs'a zamieszczam wam taką oto ciekawostkę.
http://www.powerlifting-ipf.com/about-ipf/news/news-detail.html?tx_news_pi1[news]=109&txnewspi1[controller]=News&txnewspi1[action]=detail&cHash=7ea9d50e05e6952736bbbdfbab11fb19
Ed Coan - dożywotnio zbanowana legenda sportów siłowych organizuje seminarium w Szwecji. Międzynarodowa federacja zakazuje wszystkim zawodnikom, trenerem i partnerom udział w seminariach Coan;a pod groźbą bana. Lol.
Za fanpage'm Brett'a Gibbs'a zamieszczam wam taką oto ciekawostkę.
http://www.powerlifting-ipf.com/about-ipf/news/news-detail.html?tx_news_pi1[news]=109&txnewspi1[controller]=News&txnewspi1[action]=detail&cHash=7ea9d50e05e6952736bbbdfbab11fb19
Ed Coan - dożywotnio zbanowana legenda sportów siłowych organizuje seminarium w Szwecji. Międzynarodowa federacja zakazuje wszystkim zawodnikom, trenerem i partnerom udział w seminariach Coan;a pod groźbą bana. Lol.
Coo, złapali go? W sumie bardzo ciekawa sprawa, zna ktoś więcej szczegółów?
@dbdbdbdb:
Coan has failed drug testing through the IPF three times. He was temporarily suspended in 1985 for the use of Deca-Durabolin, an anabolic steroid.
In 1989, he was suspended due to a positive drug test.
In 1996, at the IPF Men's Open World Championships in Salzburg, Austria, he tested positive again and was issued a lifetime ban from
Coan has failed drug testing through the IPF three times. He was temporarily suspended in 1985 for the use of Deca-Durabolin, an anabolic steroid.
In 1989, he was suspended due to a positive drug test.
In 1996, at the IPF Men's Open World Championships in Salzburg, Austria, he tested positive again and was issued a lifetime ban from
konto usunięte via iOS
@zosiaa:
1) nie daje to lepszych efektów, właściwie w ogóle nie daje efektów.
2) można zrobić sobie krzywdę.
1) nie daje to lepszych efektów, właściwie w ogóle nie daje efektów.
2) można zrobić sobie krzywdę.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@SScherzo: zaktualizuj swoja wiedze z odzywiania, ta metoda jest tak samo stara jak homo sapiens. Nie napychasz na raz, ja jem krotko bo moge i akurat dzis nie mialem czasu, normalnie to 4-6h okno w ktorym jem okolo 3 posilki. Glod jest bardzo maly po dwoch tygodniach. Nie ma absoutnie zadnej roznicy w czasie trawienia 2000kcal w dwoch czy szesciu posilkach. Ta metoda jest bardzo zdrowa, pomaga nawet cukrzykom typu
#mikrokoksy
https://youtu.be/2A788hUGllM
Jak tam ciężarowcy :D ? Też nosicie drugi dom w torbach na siłkę ? Proste.
#hejt.na.siłki.nie.pozwalające.chodzic.z.torbami.po.sali
https://youtu.be/2A788hUGllM
Jak tam ciężarowcy :D ? Też nosicie drugi dom w torbach na siłkę ? Proste.
#hejt.na.siłki.nie.pozwalające.chodzic.z.torbami.po.sali
@feniks_pn: jeden z lepszych w ostatnim czasie :D
The only power lifting I do is when I lift my arms to flex.
@Masterczulki: @easy_tf: pas, buty na siłkę, buty do siadów, 3 taśmy, 3 piłki do rollowania, roller, słuchawki, paski do ciągów, ściągacze na nadgarstki, ściągacze na kolana, strój, 1,5l wody, 2 pojemniki z żarciem (ćwiczę po pracy) zeszyt, długopis, śrubokręt (do pasa w razie w - zapięcie jak w inzerach), magnezja, żel do włosów (wtf :D), kreatyna, beta-alanina, ja p------e, wiem czym bark d-------m :) noszeniem torby ^^
Mieliście kiedyś coś takiego na siłce że po serii (w moim przypadku klaty na płaskiej) wstaliście i nagle tak wam zaczął łeb świdrować że trzeba było się ewakuować ? Czym to mogło być spowodowane ? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #zdrowie
#mikrokoksy #silownia #zdrowie
Panie ale o oddychaniu to pan pamiętaj ;<
@Ciaztko: ciśnienie wewnątrzczaskowe ci r-------o. źle oddychasz albo jesteś jechowy.
#mikrokoksy czytam sobie "Bądź sprawny jak lampart", 115 stron do tej pory. Wczoraj postanowiłem prawilnie do kościoła pójść i uznałem to za świetną okazję do przećwiczenia stania prosto tj "sekwencji napinania". O dziwo po kilku minutach w takiej pozycji zaczyna drętwieć mi lewa dłoń. Ktoś może wie z czego to wynika?
@PanTechnik: od stania prosto i ćwiczenia sekwencji napinania
@Szefu: podchodzę sceptycznie do tego typu rzeczy odkąd kupiłem dawno temu "żelazne ciało ninja" i kazali tam medytowac trzymając ręce na jajach( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mikrokoksy spod #powerlifting #weightlifting #trojboj ewentualnie #crossfit - mam do sprzedania buty do dźwigania ciężarów od szewca Mośki (ręcznie szyte, skóra licowa etc, więcej pod linkiem). Rozmiar to 40/41 (stopa ok 255-265mm). Do obejrzenia i osobistego zakupu w Krakowie.
http://www.zpuh1969.sklepna5.pl/towar/15/1-weightlifting-shoe-blackwhite-a-velcro-lock-zapinane-na-rzep.html
(na zdjęciu Christian Thibaudeau w zamszowej wersji tego buta - ładniejsza ale skóra licowa to skóra licowa)
Leżą od grudnia 2015 w szafie nieużywane. Użyłem ich
http://www.zpuh1969.sklepna5.pl/towar/15/1-weightlifting-shoe-blackwhite-a-velcro-lock-zapinane-na-rzep.html
(na zdjęciu Christian Thibaudeau w zamszowej wersji tego buta - ładniejsza ale skóra licowa to skóra licowa)
Leżą od grudnia 2015 w szafie nieużywane. Użyłem ich
źródło: comment_KasI7CyYJ9G0Wq68NFCdpp2XtQg48Ysv.jpg
Pobierz
@Amishia: czytanie tekstow na 30 sekund musisz odkladac na po egzaminie?