301 004 + 100 + 84 + 86 + 76 + 35 + 42 + 87 + 74 + 74 + 111 + 104 + 84 + 57 + 79 + 45 = 302 142

2 tygodnie wpisu nie dodałem a tu taki kilometraż wyszedł że aż szkoda nie dodać :D pogoda w końcu taka jak być powinna przynajmniej od miesiąca

#rowerowyrownik #szosa

Skrypt | Statystyki

Mircy, czemu jeszcze przed ostatnim etapem już się mówi, że Roglic wygrał, a Thomas jest drugi w Giro? Jest jeszcze etap w Rzymie i przecież może się coś zmienić. Nie rozumiem - pomoże ktoś? #giroditalia #szosa #rower

Czym są te "baryłki" na przewodach chyba od hamulców? #szosa #rower

Można ustawić żeby podczas jazdy pokazywało wszystkie segmenty na trasie, a nie tylko odznaczone gwiazdką na stravie?
#wahoo

Dlaczego napój Poematixa to prawdopodobnie najlepszy napój na rower

Badanie z 2013 roku na temat tego co najlepiej się nadaje się na rower do picia, https://www.researchgate.net/publication/255958218_Fructose-Maltodextrin_Ratio_Governs_Exogenous_and_Other_CHO_Oxidation_and_Performance, poniższy tekst to kilka najważniejszych punktów z tego badania i wnioski.

Stosunek fruktozy do maltodekstryny reguluje egzogenne i inne utlenianie CHO i wydajność

WstępPokaż całość

#szosa #serwisrowerowy #trek

Szybkie pytanko mam, czy jest tutaj na sali posiadacz TREKa Emondy z Shimano Di2?

Miałem jakąś awarię wczoraj, po dojeździe do domu okazało się że coś nie tak z przednią przerzutką, rozregulowała się. Wózek był krzywo względem blatów korby, doczytałem że jest tam taka śrubka którą się to reguluje - wkręcając ją. Była lekko luźna, dokręciłem i wyprostowało wózek przerzutki. Czytając i przeglądając schematy widzę jednak, że w instrukcji Shimano 105 di2Pokaż całość

Nowy numer, akurat na ładny weekend.

A w numerze - co twój rower mówi o tobie? "Więcej sprzętu niż talentu"? "Boss, I'm tired"? Czy może "stara jeszcze nie wie, że ta złota owijka kosztowała 300zł"?

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop

Mirasy czy ja za dużo chcę za ten rower? Wystawiłem początkowo za 7500, teraz dałem 6500 ale poniżej 6000 mi szkoda puścić. Sam go składałem i serwisowałem, kola, rama, mostek kiera, wszystko karbą + 105 r7000 i pomiar mocy inpeaka. Wiem że to nie żaden trek ani spec, ale z drugiej strony ile miałbym za niego wołać?
https://www.olx.pl/d/oferta/rower-szosowy-flyxii-shimano-105-r7000-carbon-pomiar-mocy-inpeak-CID767-IDU3gEG.html?bs=olx_pro_listing
#rower #szosa

Mireczki, po ostatniej setce (a w zasadzie w jej trakcie) doznałem dość nieprzyjemnej, a przede wszystkim irytującej kontuzji - otarcie dupska, które póki co uniemożliwia mi jazdę.
1. Z tej "okazji" mam pytanie, jak temu zapobiegacie. I pytam tylko i wyłącznie o kwestie kosmetyków, bo siodełko jest git, ustawienie git, spodenki git. Po prostu - pierwszy bardzo ciepły dzień i mamy efekt.
W zeszłym roku talkowałem alantanem, trochę pomagało, ale nie w 100%.Pokaż całość

229 320 + 57 + 57 + 13 + 8 + 26 + 49 + 57 = 229 587

Co tu zrobić, żeby mieć 4W/kg, czyli jakieś 320W. Chyba tylko pomarzyć można niestety :(

#rowerowyrownik #rusztorun #szosa

Skrypt | Statystyki

223 020 + 200 + 76 + 62 + 68 = 223 426

Ponad 2 lata nie byłem na Grodźcu to wypadało w końcu się ruszyć. Odkrytych kilka nowych tras i kilka niefajnych asfaltów, wiadomo przynajmniej gdzie nie jeździć. Po cichu myślałem że może uda się wbić do top10 na podjeździe. No i w zasadzie udało się ale było ciężko xD 374w przez ponad 5 minut, aż mi ftp na 308 wywaliłoPokaż całość

Jakieś zajebiste filmy o stucznej inteligencji? Takie, że ona np ona się buntuje itp? #filmy #stucznainteligencja

215 064 + 51 = 215 115

Dziś sweetspot, powoli wracam do siebie. Nie wiem czy to trening, czy dzisiaj pomogła mikstura Poematixa. Z racji ze chudy szczur to zmodyfikowałem recepturę. 120g cukru, dwie cytryny, jedna limonka, jeden tabs z elektrolitami na 500ml bidon. Dalo sie wypić nawet.

Jakimś cudem zlapalem trzy dziury w tym samym czasie :D dwie z tylu jedna z przodu. Mleko na szczęście dało radę, ale i tak musiałemPokaż całość

Słyszałem wiele opinii o tym jakie to jeżdżenie na #gravel jest zajebiste xD

No to co ryzyk fizyk, oponki zmienione i jedziemy na bezdroża.

Dochodzę do jedynego słusznego wniosku. Rower Gravel nie nadaje się do jazdy po bezdrożach, a wręcz mam wrażenie że nie nadaje się do żadnej jazdy. Jak chce sobie pojeździć po bezdrożach to wybieram wygodne #mtb fulla. Ale grawel xDDDD

NaPokaż całość

Hej Mirki i Mirabelki.

Nigdy wcześniej nie jeździłem rowerem typu szosa/gravel. Ostatnio robiłem przymiarki do Romerta Boreasa 2 na GRX i wrażenia mam baaardzo pozytywne i nawet pozycja dla mnie wygodna. Napaliłem się jeszcze bardziej . Tylko jedno mocno mnie zdziwiło.

Czy to normalne, że stając na pedały i odrywając tyłek od siedzenia rower był mega niestabilny? Miałem wrażenie, że się zara wypier***e.
Może to przez to, że był to rower oPokaż całość