Reevhar
Reevhar
Reevhar
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1603
@dumont: ja pierdzielę, mega kibicuję tej akcji. Żeby się każdy otworzył i miał wywalone na ten (nie)rząd.
Smacznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
thetrumpist-
thetrumpist-
  • 15
@Xysz: Mundury powstańców zostały uszyte specjalnie w kolorze granatowym nawiązującym do okresu powstania. Nosili też odmienne rogatywki z orzełkiem podpisanym datą 1863.
Tym sposobem powstańcy wyróżniali się od zwykłych żołnierzy.

___
Tutaj wstawiam film opisujący ten temat.
thetrumpist- - @Xysz: Mundury powstańców zostały uszyte specjalnie w kolorze granatow...
  • Odpowiedz
Zielonykubek
Zielonykubek
  • 912
Co łączy Bydgoszcz ze Sztokholmem i Kapsztadem? Południk 18°E przebiegający przez te miasta. Bydgoszcz jest jednym z nielicznych miast w Polsce, które przecinają południki, a jako ciekawostkę można dodać, że w Bydgoszczy dzieje się to w samym centrum miasta. Linia Południka bydgoskiego przebiega przez Stary Rynek, co zaznaczone jest charakterystyczną linią.
Plusujcie Bydgoszcz najpiękniejsze miasto pułnocnej Polski. #perlapulnocy #ciekawostki #geografia
Zielonykubek - Co łączy Bydgoszcz ze Sztokholmem i Kapsztadem? Południk 18°E przebieg...

źródło: comment_1609569440qMmYwKiaSOuGiaSvfLSJj6.jpg

Pobierz
  • 58
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rymbaba
Rymbaba
Rymbaba
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2068
W zeszłym roku miałem zawał, a mam tylko 24 lata. Siedziałem przed komputerem, gdy nagle poczułem kłucie w klatce piersiowej, po chwili zrobiło mi się zimno, następnie pociemniało mi przed oczami i to wszystko, co pamiętam. Ocknąłem się w karetce, którą wezwała matka. Później dowiedziałem się, że znalazła mnie leżącego na dywanie w kałuży kału; tak, podobno się obsrałem. Od tamtej pory jestem strasznie przewrażliwiony na punkcie swojego zdrowia, rzuciłem fajki, picie,
  • 63
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
uysy
uysy
  • 84
BARDZO fajny webinar o wyborze siodełka (i bike fittingu) dla facetów (dla Pań ma być za jakiś czas, chociaż tutaj też jest wspomniane kilka ciekawostek o kobiecej budowie ciała i siodełkach "z dziurą" - dlaczego dla Pań takich nie ma lub nie powinno się używać). O drętwieniu krocza, przepływie krwi, przekazywaniu mocy "z siodła" na pedały.
Polecam wszystkim, nawet tym którzy zrobili bike fitting. Jest troche product placement od Specalized, ale cały
uysy - BARDZO fajny webinar o wyborze siodełka (i bike fittingu) dla facetów (dla Pań...

źródło: comment_1605285571R9loJAuHLf5TH35aCipwm1.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pogop
pogop
  • 244
Gdyby ktoś nie znał nawiązania, ciężko to sobie wyobrazić, ale nie wiem, jaki jest teraz kanon lektur:

Krzysztof Kamil Baczyński "Elegia o... [chłopcu polskim]"

Oddzielili cię, syneczku, od snów, co jak motyl drżą,
haftowali ci, syneczku, smutne oczy rudą krwią,
  • Odpowiedz
Arths
Arths
  • 4
PROSTY SPOSÓB BILANSOWANIA MAKRO NA KETO

Jak odpowiednio zbilansować podaż tłuszczu, białka i węglowodanów na diecie keto? Jak powinno wyglądać makro idealnego produktu? Patrzymy na etykietę wartości odżywczych i sprawdzamy według poniższego schematu.

Białko.
Na każdy 1g białka powinno przypadać między 1-2g tłuszczów.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arths
Arths
  • 0
@pl-PL: W rubryce cukry często pomija się skrobię, bo to węglowodany złożone ;) Cukry to jest termin umowny, zależnie od kontekstu można pod tym rozumieć wszystkie węglowodany, węglowodany net-carbs lub same cukry proste i dwucukry.
  • Odpowiedz
Arths
Arths
  • 0
150g to jakieś 3/4 szklanki :) Taki jest ekwiwalent całościowej podaży tłuszczów dla 2000kcal na keto. A konkretnie między 150-200g, czyli 3/4 do 1 szklanka. Dostarczy to między 1350-1800kcal z tłuszczów. Trzeba pamiętać, że nie wszystkie kwasy tłuszczowe mają taką samą wartość energetyczną - dla przykładu MCT dostarczają około 8kcal na 1g, inne tłuszcze w okolicach 9kcal. To są tylko szacunkowe ilości jako punkt odniesienia.

80-100g białka to ekwiwalent 400-500g mięsa. Oczywiście,
  • Odpowiedz

Osiągnięcia