chlop784
chlop784
  • 1
@Razenix_1: możesz trenować codziennie te same partie, musisz tylko uważać żeby nie przesadzać z objętością na treningu żeby organizm miał szansę się zregenerować, przykładem tego może być trening z wykorzystaniem bulgarian method.
  • Odpowiedz
richr
richr
  • 0
#mirkokoksy skąd mam wiedzieć że trening był dobry?

Robię na maszynach w Calypso do upadłego, są delikatne zakwasy bo dopiero zaczynam, ale czy jak się przyzwyczaję to co mocny trening jakieś zakwasy powinny być czy coś?
chlop784
chlop784
  • 1
@richr: weź sobie trenera jak się boisz wolnych ciężarów, machanie sztangą sprawia większą frajdę niż maszyny plus większość planów treningowych jako core mają ćwiczenia wielostawowe na wolnych ciężarach. Nie chce mi się pisać dokładnie co i jak, polecam ebooki ekipy wk jeśli chodzi o podstawy bo na Twoim poziomie to będzie ogrom nowych informacji.
  • Odpowiedz
chlop784
chlop784
  • 0
@Karolak01: ja ich osobiście nie lubie, nie oglądam i ich kanał yt (i ich inne przedsięwzięcia) omijam. Jednak nie jestem całkowicie negatywnie do nich nastawiony, ich ebooki są naprawde wartościowe dla osoby takiej jak autor posta, który nie wie gdzie i jakich informacji szukać. Po co mam mu pisać jeden komentarz co i jak ma robić, skoro są gotowe ebooki, które opiszą to zagadnienie lepiej i dokładniej niż ja w jednym
  • Odpowiedz
Mac34
Mac34
  • 9
Koliedzy to nie jest bejt jakby co, bo wydaje mi się że moja siostra jest w ciąży. Ma 19 lat i jakiegoś chłopaka i mam kilka przesłanek żeby tak myśleć. Po pierwsze trochę urosły jej piersi (nie jestem zboczony, poprostu zauważyłem), wczoraj wymiotowała, mówiła że nie może pić alkoholu, i przeglądała w lustrze swój brzuch do tego zauważyłem że mama jest na nią "smutna" (może też zauważyła), boje się koliedzy, bo jeśli
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 9
#anonimowemirkowyznania
Jak radzic sobie z wrazeniem, ze jest sie.. za glupim na swoja prace? Jakkolwiek durnowato to brzmi.
Jestem od jakiegoś czasu programistą, jest to moja pierwsza praca, od razu po studiach. Trafiłem do dość specyficznego działu, pracuję przy typowym legacy code - aplikacja gigant, pisana przez łącznie N osób, większość z nich już nie pracuje, dług technologiczny olbrzymi, bo wszystko robione na zasadzie "dokleje kod, wyglada źle, ale działa". Praca w
chlop784
chlop784
  • 5
@AnonimoweMirkoWyznania: Naucz się nie przejmować. Z tego co piszesz jesteś juniorkiem, zarabiasz pensję juniora, zespół ma oczekiwania wobec Ciebie jak wobec juniora. Co to znaczy? Że masz prawo do błędu, masz prawo do nie posiadania wiedzy na temat całego projektu, masz prawo zadawać pytania jak czegoś nie rozumiesz. Prawo to złe słowo, ludzie OCZEKUJĄ że będziesz zadawał pytania, cośtam #!$%@? przy okazji. Nie porównuj siebie do seniorów z zespołu, oni mają
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Zacząłem chodzić na siłownię. Początkowo biegam na bieżni 1-2h. Kondycyjnie u mnie jest ok. Nie długo chciałbym zacząć ćwiczyć siłowo. Warto zainteresować się jakimiś odżywkami? Albo cokolwiek co mogłoby wesprzeć na tym etapie? #silownia #mirkokoksy

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #61a6a388596226000a579896
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Doceń mój czas włożony w projekt i
chlop784
chlop784
  • 1
@AnonimoweMirkoWyznania: ludzie będą pisać Ci żebyś sobie ogarnął diete, ale warto żebyś wiedział gdzie zaczynasz więc możesz zacząć wpisywać sobie wszystko co jesz do fitatu, tak żebyś wiedział co tak naprawde jesz, jaką ma kaloryke itp
  • Odpowiedz
ATAT-2
ATAT-2
  • 1
Outsourcing pełną gębą.
Właśnie zadzwonił do mnie hindus z Londynu rekrutować do pracy w biurze w Warszawie pod którego drzwiami codziennie czekam na autobus ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy mi się wydaje czy Polacy przestają zlecać rekrutacje naszym?

#gownowpis #pracbaza #programista15k
chlop784
chlop784
  • 5
Czy mi się wydaje czy Polacy przestają zlecać rekrutacje naszym?


@ATAT-2: pewnie przestaną outsourcować jak zobaczą jakich specjalistów pan hindus im załatwił
  • Odpowiedz
chlop784
chlop784
  • 1
@Grek64: nikt nie powie ci czy jest wygodny, to jest fotel bez regulacji więc musiałbyś go sobie przetestować samodzielnie. Ale wydaje mi się, że jest niewygodny przez brak lumbar supportu (tak samo jak markus).

edit: #!$%@?ło cie chyba z tymi tagami
  • Odpowiedz
chlop784
chlop784
  • 0
@6th_Sense: na linkedin nie szukam, tylko czytam wiadomości, często przeglądam justjoinit żeby porównywać zarobki i sprawdzam sobie jakie umiejętności są aktualnie pożądane.
  • Odpowiedz
  • sram na koc potem sie otulam tyskie co wieczur przytulam

Osiągnięcia