xstempolx
  • 24
Jako ze troche ciezko znalezc szczegoly pobicia rekordu na dystansie potrojnego ajronmana przez Roberta Karasia to je podaje:
#plywanie 11,4km 2h 41m
#kolarstwo 540km 15h 24m
#bieganie 126,6km 12h 44m
W tej kolejnosci.
Razem 30h 48m 57s
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mmmm91
  • 128
Kolejny rok, kolejne #chwalesie #mikrokoksy. Masę skończyłem 3 miesiące temu z wynikiem 90kg. Po trzech miesiącach średniej redukcji ważę 85kg. Dlaczego średniej? Bo żyje, pije, imprezuje, jem kebsy, pizzę i maki. 183cm wzrostu. Na koniec powiem mądre słowo żeby nie mieli mnie za idiotę, uwaga: rybodeplecja #pokazforme
Mmmm91 - Kolejny rok, kolejne #chwalesie #mikrokoksy. Masę skończyłem 3 miesiące temu...

źródło: comment_Me4gMzseMe98Woubunt7MQ0287rWDomU.jpg

Pobierz
  • 68
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sorasill
  • 2
@ceb0lak: Samo planowanie pracy warto zacząć od rozmowy z klientem, ustalasz warunki, wybijasz mu z głowy głupie pomysły - jeśli się nie da ukierunkować go na początku - nie ma sensu zaczynać pracy bo będzie bardzo dużo problemów po drodze, wiadomo że można iść na pewne ustępstwa i robić od czasu do czasu pod klienta, byle robić dobrze i z głową, różne problemy można obejść na różne sposoby. Często klient
  • Odpowiedz
  • Na co dzień się opieprzam, gdy już mi się znudzi i zaczyna mnie to irytować to wychodzę pobiegać. Zagłuszam sumienie godzinną przebieżką, zrzucam na zmęczenie i dalej się opieprzam. Gadżeciarz kolekcjoner, fantasta czekający na cud ogarniętości.

Osiągnięcia