#!$%@? można dostać. Jajka niezdrowe, ale jednak zdrowe. Twarogu jeść nie można, ale jednak można. Słonecznik też złe źródło tłuszczu. Rzucam to w #!$%@? i jem byle makro nabić tym co mam ochotę i tym co wydaję mi się zdrowe. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #oswiadczenie

pytanie o kończyny dolne. Wołam #bieganie i trochę #silownia . Jak sie nazywa to gdy podczas biegania jedna lub obie kończyny dolne zamiast poruszać się w lini prostej, wyginają się na zewnatrz?

Polecacie brać magnez + witaminę D? Podobno pomagają na sen i ogólne samopoczucie, a ja mam akurat problemy ze snem odkąd pamiętam (15-30 minut mi zajmuje uśnięcie).

#niebieskiepaski #zdrowie

66kg wagi, 19 lat, z wyglądu "Do you even lift", 300kg block-pull (i to nawet nie azjata):
https://www.instagram.com/p/BD38FJkj_Ho/
#mikrokoksy #silownia

#kfd #mikrokoksy

Jak długo trwa realizacja zamówienia w sklepie KFD? Pierwszy raz tam zamawiałem.

Zamówiłem w środę o 15:30 z dostawą do paczkomatu, żadnego info do teraz oprócz przyjęcia zamówienia także pewno najwcześniej w poniedziałek wyślą.

Ostatnio reklamuje się olej kokosowy jako "zdrowy". Na czym ma polegać "zdrowotność" takiego oleju? Omega-3 praktycznie brak.

Tylko rzepak i len.

#zdrowie #jedzenie

#memrise #chwalesie #naukajezykow

właśnie wbiłem 10.000.000 pkt i 300 day streak. #feelsgood
moze kogos zmotywuje :)

Jest wysyp prosb o pomoc na leczenie dzieci z nowotworem w klinice w USA za milion dolcow. Tu warto zapytac jak sie liczy oplacalnosc leczenia w NFZ. Otoz w skrocie: koszt terapii nie powinien przekraczac 3x PKB per capita Polsce razy ilosc przewidywanego wydluzenia zycia / subiektywna ocene jakosci takiego roku po terapii w porownaniu ze zwyklym rokiem zycia (qualy). Tak wiec jesli ktos po rocznej terapii lekiem za milion dolcow przezyjePokaż całość

Nie jakieś Undergoundy czy Most Wantedy. To jest najprawilniejszy Need For Speed.
Fajnie przedstawiona historia marki, wymagający model jazdy, ciekawy tryb "factory driver", możliwość tuningu oraz spoko jak na tamte czasy grafika.
#gry

Jeden z najsilniejszych ludzi na świecie, rekordzista świata w deadlifcie vs 65kg bokser. Skillsy ponad wszystko ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #strongman #boks

jakie białko polecacie? nadal Łowickie jest tanie i dobre czy coś się zmieniło w tej kwestii i jest coś lepszego z tych tanich?
#silownia #mikrokoksy

Warto dodać, że wg przybliżonych obliczeń naukowców obwód ramienia u osoby naturalnie trenującej (bez środków dopingujących), z przeciętną genetyką nie ma szans przekroczyć rozmiaru stanowiącego sumę obwodu nadgarstka plus 25,4 cm [1], Tak więc osoba mająca obwód nadgarstka równy 19 cm może w wyniku treningu w naturalny sposób zwiększyć obwód ramienia do około 44,4 cm. Oczywiście, osoby genetycznie predysponowane mogą nieco ten obwód przekroczyć.

No to podajcie swoje naturalne rozmiary czy sięPokaż całość

dobry deal nie jest zły ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #mikrokoksy

Kur%@, jestem uzależniony od tego żeby zjeść coś słodkiego do kawy ;_; Dodatkowo jestem na redukcji jednak licząc kalorię mogę sobie pozwolić na takie rzeczy, oczywiście bez przesady.
Myślicie, że zdrowiej będzie jeść do kawy ze dwie bułki z masłem orzechowym (węgle +tłuszcze ale masło orzechowe jest zdrowe) czy jakieś biszkopty 0% tłuszczu ? ( czyli same węgle), a węglowodanów akurat mam mam deficyty w diecie. :d

#mikrokoksy #dietaPokaż całość

Kurde co jest, nowy rekord świata w Martwym Ciągu a taka cisza?? Eddie Hall - najsilniejsza bestia śrubuje swój własny rekord!! https://m.youtube.com/watch?v=mz3WWIgwLYg #silownia #mikrokoksy #trojboj #strongman

Hej #silownia !

Chcę nabrać trochę mięśni, ale równocześnie zdecydowanie więcej razy się podciągać i dojść do muscle-up (wie ktoś jak to się nazywa po polsku?). Czy ma sens trening 3 razy w tygodniu na masę + 2 dni pomiędzy poprzednimi treningami z ćwiczeniami typu podicągania/pompki itp.?

Obecnie podciągam się 12 razy, ale bardzo chciałem podbić tą liczbę.

Pozdr.

Nawyk Dzień ciągłości / Max dni ciągłości, dzień pracy nad nawykiem / cel dni pracy nad nawykiem (dodatkowe informacje)

Japoński: 58/115 , 177/200

http://www.memrise.com/user/Darknov/

#silanawyku

Sa jakieś promocje na drukarki laserowe?
#drukarki #drukarka #promocje