bogobojny_trans via Android
Z czystej ciekawości bo widziałem film Mroza o masie i mnie zaciekawiło #pytanie jeśli jesteś początkującym #mikrokoksy lub dawno nie ćwiczyłeś, to najpierw robiąc jakieś fbw czy cos polecanego i licząc kalorie => robi się caly czas redukcję (tzn dlugo, do czasu az ulanie zejdzie) starajac sie masy miesniowej nie utracić (ćwiczeniami), czy robi się małą redukcje -> próbuje zbudować czysta mase miesniowa -> znow redukcję -> znów masę (czyli naprzemiennie, liczac
- maciej__
- Cronox










