Witam, ja z zapytaniem czy macie jakieś ciekawe blogi do obiadu co by rozwijać swoją wiedzę :)
#mikrokoksy #silownia

#simeonpanda

Simeon full natura, na płatkach owsianych i kurczaczkach z peklimaru tak się wyrobił ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mirkokoksy #silownia

Jeszcze w świeżości gorący materiał!
2min od publikacji!
Wrzucam w ciemno.
Insulina - Fakty i Mity - [ Jacek Bilczyński ]
#mikrokoksy #silownia #insulina #dieta #zdrowie #jacekbilczynski

Spal pierwsze podejście, ustaw rekord świata.

Just chinese things
#dwuboj

A Wy co, dalej nie możecie 3,5 kkcal?
#silownia #mikrokoksy #heheszki #dieta

Warte sa cos te drazki rozporowe na allegro po 2-3 dyszki? Pocwiczylbym sobie w domu, bo teraz silownia odpada na jakis czas #silownia

Dzień dobry #mirkokoksy i reszta , trochę zaspałem, ale zbieram się na trening. Dzisiaj siady, na sztandze 1,3 paczki. Na słuchawkach poleci Hans Zimmer(ciekawe jak sprawdzi się taka muzyka podczas siłowego treningu, nigdy nie sprawdzałem) A wy czego zazwyczaj słuchacie na #silownia i podczas innej aktywności?

Pokaż spoiler

Mirki czy taki plan 5 razy dziennie max ilość podciągnięć (w tej chwili 5-6 razy) 5 razy w tygodniu to dobry plan na początek w podciąganiu na drążku? #silownia #mirkoksy

W jaki sposób zmotywować się do pójścia na siłownie więcej niż jeden raz ?
Kupa ze mnie straszna i po jednym treningu stwierdzam, że to bez sensu...

Może ktoś podrzuci swoją "motywację"?

#mirkokoksy #silownia #kiciochpyta

Lux APC (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Do tego 3vs5, może trochę #chwalesie
#leagueoflegends

Witam, mam zapytanie apropo mojego makro, nie przeszkadza mi monotonia ale w sumie wole sie zapytac :)
Pozdrawiam #silownia

Witam jako, że się przeprowadzam do Poznania jaka mozecie polecic mi siłownie rejon os. Bolesława Śmiałego. Ważne żeby mieli w zestawie stojaki, hantle do 50 kg.
#silownia #poznan

Witam, mam zapytanie a propo masowania, możecie mi dać kilka rad, które są podstawami dobrej masy czego unikać i jak długo masować, a i zapomniał bym wspomnieć to mój pierwszy :) Z góry dziękuję :)

#silownia