Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko176
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
barteklip

barteklip

Dołączył 10 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1264
  • Znaleziska 239
  • Mikroblog 1025
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 43
barteklip
barteklip 25.11.2015, 10:37:51
  • 4
Witam, ja z zapytaniem czy macie jakieś ciekawe blogi do obiadu co by rozwijać swoją wiedzę :)
#mikrokoksy #silownia
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

barteklip
barteklip
Autor
25.11.2015, 10:45:46
  • 0
@feniks_pn: Polskie jak i angielskie mile widziane :)
  • Odpowiedz
sztilq
sztilq
23.11.2015, 21:51:29
  • 6
#simeonpanda

Simeon full natura, na płatkach owsianych i kurczaczkach z peklimaru tak się wyrobił ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mirkokoksy #silownia
sztilq - #simeonpanda

Simeon full natura, na płatkach owsianych i kurczaczkach z p...

źródło: comment_ru10wTb9hcI3exBE32JPDPJl8eN0eiZa.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

barteklip
barteklip 23.11.2015, 21:53:19
  • 0
@sztilq: DZIK !;O
  • Odpowiedz
Blizz4rd
Blizz4rd
23.11.2015, 20:27:39
  • 6
Jeszcze w świeżości gorący materiał!
2min od publikacji!
Wrzucam w ciemno.
Insulina - Fakty i Mity - [ Jacek Bilczyński ]
#mikrokoksy #silownia #insulina #dieta #zdrowie #jacekbilczynski
Blizz4rd - Jeszcze w świeżości gorący materiał! 
2min od publikacji!
Wrzucam w ciem...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

barteklip
barteklip 23.11.2015, 21:02:15
  • 0
@Gavroche: Przede wszystkim popiera swoje słowa badaniami, co jest rzadkością ;/
  • Odpowiedz
barteklip
barteklip 23.11.2015, 21:32:19
  • 0
@Gavroche: Wiadomo, że nie można brać wszystkiego jako suchą informacje tylko odpowiednio się nad nią zastanowić i dojść do własnych wniosków, zakładałam po prostu, że każdy ma mózg i potrafi myśleć. Miłego wieczoru ;)
  • Odpowiedz
P.....k
P.....k
konto usunięte 21.11.2015, 21:54:06
  • 4
Spal pierwsze podejście, ustaw rekord świata.

Just chinese things
#dwuboj
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

barteklip
barteklip 21.11.2015, 22:16:51
  • 0
@Przetok: Masz może streama ?:)
  • Odpowiedz
snnop93
snnop93
12.11.2015, 16:47:25
  • 6
A Wy co, dalej nie możecie 3,5 kkcal?
#silownia #mikrokoksy #heheszki #dieta
snnop93 - A Wy co, dalej nie możecie 3,5 kkcal?
#silownia #mikrokoksy #heheszki #die...
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

barteklip
barteklip 12.11.2015, 20:42:23
  • 1
@snnop93: Nie kumam tego trochę. Rozumiał bym 10 kkcal ale czystego jedzenia i wtedy miało by to jakiś sens , a tak na moje słabo ;O
  • Odpowiedz
tetris795
tetris795
tetris795
11.11.2015, 18:18:30
  • 1
Warte sa cos te drazki rozporowe na allegro po 2-3 dyszki? Pocwiczylbym sobie w domu, bo teraz silownia odpada na jakis czas #silownia
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

barteklip
barteklip 11.11.2015, 19:06:40
  • 0
@HateAccount: Ja mam zamontowane w ościeżnicy stalowej, która jest osadzona na profilach, i się trzyma więc śmiało ;)
  • Odpowiedz
sejseen
sejseen
11.11.2015, 09:54:04
  • 4
Dzień dobry #mirkokoksy i reszta , trochę zaspałem, ale zbieram się na trening. Dzisiaj siady, na sztandze 1,3 paczki. Na słuchawkach poleci Hans Zimmer(ciekawe jak sprawdzi się taka muzyka podczas siłowego treningu, nigdy nie sprawdzałem) A wy czego zazwyczaj słuchacie na #silownia i podczas innej aktywności?

  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

barteklip
barteklip 11.11.2015, 10:33:36
  • 0
@sejseen: Ja raczej preferuje jakies chillout'owe utwory, energi mam w sobie dostatecznie duzo :)
  • Odpowiedz
ziobro2
ziobro2
08.11.2015, 21:16:46
  • 2
Mirki czy taki plan 5 razy dziennie max ilość podciągnięć (w tej chwili 5-6 razy) 5 razy w tygodniu to dobry plan na początek w podciąganiu na drążku? #silownia #mirkoksy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

barteklip
barteklip 08.11.2015, 21:18:15
  • 1
@ziobro2: Polecam
  • Odpowiedz
BeardMan
BeardMan
08.11.2015, 12:50:00
  • 5
W jaki sposób zmotywować się do pójścia na siłownie więcej niż jeden raz ?
Kupa ze mnie straszna i po jednym treningu stwierdzam, że to bez sensu...

Może ktoś podrzuci swoją "motywację"?

#mirkokoksy #silownia #kiciochpyta
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

barteklip
barteklip 08.11.2015, 12:53:52
  • 0
@BeardMan: Mi pomogło i w sumie polecam :) Rusz się
  • Odpowiedz
L3gion
L3gion
07.11.2015, 17:31:54
  • 2
Lux APC (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Do tego 3vs5, może trochę #chwalesie
#leagueoflegends
L3gion - Lux APC (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Do tego 3vs5, może trochę #chwalesie 
#leagueoflegends

źródło: comment_o7gFwMnUSSKDoWfaGH5k0IlG1T8dAxvn.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

barteklip
barteklip 07.11.2015, 17:33:45
  • 1
@L3gion: Kolego na normale to żal czasu ;/
  • Odpowiedz
barteklip
barteklip 07.11.2015, 01:29:57
  • 2
Witam, mam zapytanie apropo mojego makro, nie przeszkadza mi monotonia ale w sumie wole sie zapytac :)
Pozdrawiam #silownia
barteklip - Witam, mam zapytanie apropo mojego makro, nie przeszkadza mi monotonia al...

źródło: comment_nQIRIuWP9rHS55PseUJO7qcYLjneUEey.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

barteklip
barteklip
Autor
07.11.2015, 05:18:42
  • 0
@kabarto: 83 kg, 182 cm redukuje ze ~102 kg, a z twarogiem to 2 kostki rano i jedna po treningu czyli tak jakby na kolacje
  • Odpowiedz
barteklip
barteklip
Autor
07.11.2015, 07:47:26
  • 0
@Wo0lf: @fenixon: @kamil-zimkiewicz: @maze: @Karoleer: @chap95: @kabarto Poprawiłem i chyba wygląda to już dużo lepiej. Posiłki są w odwrotnej kolejności tzn. jaja rano twaróg na wieczór
No i zawsze wpadają jakieś sałatki warzywne do śniadania
barteklip - @Wo0lf: @fenixon: @kamil-zimkiewicz: @maze: @Karoleer: @chap95: @kabarto ...

źródło: comment_HELWsnWdTAooQn2SkI3k2HWrKOBI6SDL.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
barteklip
barteklip
Autor
07.11.2015, 08:53:05
  • 0
@fenixon: Tylko ze ja je lubie !:( zastepuje mi troche podjadanie slodyczy
  • Odpowiedz
barteklip
barteklip 06.11.2015, 23:04:32
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

barteklip
barteklip
Autor
06.11.2015, 23:38:08
  • 0
@ZinedineZidane: czytalem ze 1100 kcal ma flaszka i cos mi sie nie zgadza xd
  • Odpowiedz
barteklip
barteklip
Autor
07.11.2015, 00:27:58
  • 0
@wund3r: wlasnie to zauwazylem jak mialem ~100 to 9.5 l nie bylo zadnym problemem teraz jestem zmeczony po 0.5l. :(
  • Odpowiedz
barteklip
barteklip 16.09.2015, 13:36:08
  • 1
Witam jako, że się przeprowadzam do Poznania jaka mozecie polecic mi siłownie rejon os. Bolesława Śmiałego. Ważne żeby mieli w zestawie stojaki, hantle do 50 kg.
#silownia #poznan
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

barteklip
barteklip
Autor
16.09.2015, 14:09:07
  • 0
@urwisjakichmalo: W sumie lubie sobie tez wskoczyc na worek :o
  • Odpowiedz
barteklip
barteklip
Autor
16.09.2015, 16:56:16
  • 0
@urwisjakichmalo: skusze sie, reszte dogadamy na pw. Napisze na dniach :)
  • Odpowiedz
barteklip
barteklip 01.09.2015, 19:54:37
  • 1
Witam, mam zapytanie a propo masowania, możecie mi dać kilka rad, które są podstawami dobrej masy czego unikać i jak długo masować, a i zapomniał bym wspomnieć to mój pierwszy :) Z góry dziękuję :)

#silownia
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

barteklip
barteklip
Autor
01.09.2015, 20:20:53
  • 0
@Karoleer: 182, 83 kg bf z 10-11 %
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 9
  • Strona 3 z 9
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 12.01.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 11.01.2015

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking