[barteklip]

Witam, co myślicie o alkoholu na redukcji ale ju na końcowym stadium tzn. ~83 kg a chce dojść fo ~79
#silownia

[barteklip]

@ZinedineZidane: czytalem ze 1100 kcal ma flaszka i cos mi sie nie zgadza xd

[b.....i]

@barteklip: http://bayesianbodybuilding.com/science-binge-drinking/

[wund3r]

@barteklip: Alko przy redukcji moim zdaniem powinno byc na zerowym poziomie. Strasznie zaburza gospodarkę wodna i mineralną. Ew. Dla zdrowia jedno piwko/dwie lampki wina, nic mocniejszego. Po redukcji słabsza glowa murowana ^^

[barteklip]

@wund3r: wlasnie to zauwazylem jak mialem ~100 to 9.5 l nie bylo zadnym problemem teraz jestem zmeczony po 0.5l. :(