Jak to wygląda z win10 ? Bo coś nie chce mi działać ?

#lineage2

Witam, mam problem, zmienił mi się tryb życia z siedzącego na prace na budowie i pytanie ile średnio dodać kalorii, żeby pozostać na tym co mam.
Do tej pory miałem 2500 kcal na redukcji.
#silownia

Witam, stosował z Was ktoś kiedyś maść na nadmiar skóry na brzuchu spowodowana zbyt szybką redukcją ?
#silownia #mikrokoksy

#logikarozowychpaskow #heheszki

#mikrokoksy #silownia #sport #kulturystyka Co polecacie jako posilek/snack przed treningowy? (oprocz kasza/ryz + kura) - na 1 h przed treningiem? baton? (mysle nad banan + belvita lub pieczywo chrupkie). Belvita ma (4 ciastka) - 34 wegle (11,2 g cukier, 22,8 g skrobia) i 224 kcal

Mozliwe makro makaronu ? Czy raczej fake
#silownia

Dzień #55 randomowego pompowania.

Zasady:
1.Piszesz komentarz w tym wpisie.
2.Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Dzień #51 randomowego pompowania.

Zasady:
1.Piszesz komentarz w tym wpisie.
2.Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Dzień #48 randomowego pompowania.

Zasady:
1.Piszesz komentarz w tym wpisie.
2.Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Dzień #47 randomowego pompowania.

Zasady:
1.Piszesz komentarz w tym wpisie.
2.Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Dzień #46 randomowego pompowania.

Zasady:
1.Piszesz komentarz w tym wpisie.
2.Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Dzień #45 randomowego pompowania.

Zasady:
1.Piszesz komentarz w tym wpisie.
2.Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Dzień #44 randomowego pompowania.

Zasady:
1.Piszesz komentarz w tym wpisie.
2.Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Dzień #42 randomowego pompowania.

Zasady:
1.Piszesz komentarz w tym wpisie.
2.Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Dzień #42 randomowego pompowania.

Zasady:
1.Piszesz komentarz w tym wpisie.
2.Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Witam, co myślicie o tym planie treningowym warto spróbować czy raczej nie ?:)Ćwiczenia wielostawowe
#silownia

Dzień #41 randomowego pompowania.

Zasady:
1.Piszesz komentarz w tym wpisie.
2.Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Dzień #40 randomowego pompowania.
Przepraszam za opóźnienie. Jestem na grillu i zapomniałem, ale już wrzucam.

Zasady:
1.Piszesz komentarz w tym wpisie.
2.Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.Pokaż całość