@robert919: siedzi na forum sekty dr. kwaśniewskiego, udzielając się w temacie diety optymalnej. Wchodź na własna odpowiedzialność i nie wierz we wszystko, co tam piszą (a raczej tylko w ogólne zasady, bo jak zaczynaja mówić o "nauce" to zaczyna się sekciarstwo) ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@robert919
@Kupojadek aktualnie też siedzi na forum smalcownia, mają tam nawet specjalny wątek do zadawania Gavroche pytań, widać jakość broni się sama ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Blizz4rd: znaczek jutuba zaslania napisa i wyszlo LEPTYNOOPORNO

@Blizz4rd: Czy przez tę prostą zmianę chwytu Roburowi gino zaczyna wychodzić?

@Blizz4rd: Z szacunkiem dla obu stron - drewniany ten wywiad..

@diversion876: Beta Alanina wpływa na zwiększenie poziomu karnozyny w mięśniach, która pomaga utrzymać odpowiednie pH - co ma znaczenie szczególnie przy wysiłku beztlenowym. Mięsnie mają zdolność magazynowania karnozyny. Im wiecej jej w mięśniach, tym jesteśmy w stanie wytrzymać wysiłek o większej intensywnosci/dłuższy. Efekty jej stosowania nie sa natychmiastowe - wzrost zdolności wysiłkowej następuje po 2-3 tyg. Jacek zaleca suplementację beta alaniną przez okres około 10-12 tyg., przyjmując dawkę 4g codziennie.Pokaż całość

@Blizz4rd: jakieś tldw ?