@robert919: siedzi na forum sekty dr. kwaśniewskiego, udzielając się w temacie diety optymalnej. Wchodź na własna odpowiedzialność i nie wierz we wszystko, co tam piszą (a raczej tylko w ogólne zasady, bo jak zaczynaja mówić o "nauce" to zaczyna się sekciarstwo) ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Blizz4rd: znaczek jutuba zaslania napisa i wyszlo LEPTYNOOPORNO

@Blizz4rd: Czy przez tę prostą zmianę chwytu Roburowi gino zaczyna wychodzić?

@yahoomlody: cisna cos pod ostatnim foto, szkoda ze od poczatku kanalu ma to gino xD

@Blizz4rd: jakieś tldw ?

@diversion876: Beta Alanina wpływa na zwiększenie poziomu karnozyny w mięśniach, która pomaga utrzymać odpowiednie pH - co ma znaczenie szczególnie przy wysiłku beztlenowym. Mięsnie mają zdolność magazynowania karnozyny. Im wiecej jej w mięśniach, tym jesteśmy w stanie wytrzymać wysiłek o większej intensywnosci/dłuższy. Efekty jej stosowania nie sa natychmiastowe - wzrost zdolności wysiłkowej następuje po 2-3 tyg. Jacek zaleca suplementację beta alaniną przez okres około 10-12 tyg., przyjmując dawkę 4g codziennie. WypłukiwaniePokaż całość

@Blizz4rd: po co se tak komplikowac zycie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Blizz4rd: Kolejna porcja leku na fitraka (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@Blizz4rd: czy dla was ten typ nie jest nudny, mieląc przez 12 minut komunały, które da się streścić 4 razy szybciej.

@maciejze: Swoja droga czy tylko ja przeczytalem pierwsze zdanie jego glosem? xD

@Gavroche: bilczyński ma jako jeden z nielicznych wartościowy content o siłowni po polsku na YT.

@barteklip:
Mam zupełnie odmienne wrażenie.
Wszyscy przerzucają się badaniami, wybierając te, które w danej sytuacji pasują bardziej.
A w necie na wszystko są badania i antybadania.
Problem w tym, że jak badanie, to już wypowiedź ważna, bo nikt tam nawet nie zajrzy, nie mówiąc o wyciągnięciu poprawnych wniosków.( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ale obejrzę. Jutro.( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Blizz4rd: jeden z niewielu gości na YT z tej branży którzy wiedzą o czym gadają

@Blizz4rd: jak sie #!$%@? nogę to i z 10 kilo minimum