[Mishy]

Nocna owsianka, dwunocna owsianka, trzynocna owsianka, czteronocna owsianka. Kolejność losowa xd

Skład: 50-60g płatki owsiane, ok 30g białka, 20g kaszy manny, łyżeczka cynamonu lub kakaa, pół łyżeczki kawy, półtorej łyżeczki chia, mleko do pełna.

Dodatki: do jednego już dodałem łyżkę masła orzechowego, do reszty pójdzie też to lub dżem, i pszenica w miodzie albo herbatniki maślane.

#dieta

[spidero]

kakaa

@Mishy: kakao

[j.....e]

@Mishy zainspirowales mnie

[vateras131]

@Mishy:
Trzymasz to tak zalane mlekiem kilka dni? Ja po jednej nocy mam rewolucje później w brzuchu. Chyba że mleko roslinne to wtedy git.

[Mishy]

@vateras131: to próba, dotad robiłem tylko na jeden dzień, większość mleka jest przegotowana
@jestepianke: mozna budyn dodawć dla smaku :)) dzisiaj akurat zapomniałem:/

[auraya]

Daj znać czy nie miałeś salwy z d*py