kimunyest95
  • 2
@akapasappls: haha co tu się wyprawia? Do pewnego momentu naturalnie oddycha się nosem, ale od pewnego poziomu tętna/tempa przechodzi się przecież na oddychanie ustami - nie wyobrażam sobie zmuszania się do oddychania wyłącznie nosem jak tłukę interwały czy na biegu tempowym od +/- połowy. Bym się chyba obsmarkal w najlepszym wypadku, a w najgorszym padł na twarz.
  • Odpowiedz
akapasappls
  • 0
Jak sie nauczyc poprawnie oddychac? Podczas biegania zawsze lapie zadyszke. #fizjoterapia fizjoterapeuta poweidzial, ze trzymam powietrze w brzuchu (nie wydycham go do konca, od siebie moge powiedfziec ze od dzieciaka sie nauczylem wiekszosc czasu miec napiety brzuch). Najwiekszy problem jest podczas plywania, jeden basen (25 lub 50m nie pamietam) kraulem i zdycham, nie potrafie nawet powoli plynac zeby kontrolowac oddechy. #kiciochpyta #cwiczenia #silownia #
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkovsky
Mirkovsky
  • 1
Przede wszystkim trzeba oddychać nosem, nie ustami. Polecam przeczytać książkę "Tlenowa przewaga". Jest jeszcze podobna - "Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki".
  • Odpowiedz
Zordon_
  • 1
@akapasappls:Tak się składa, że po części znam ten skład i robią tę muzykę zupełnie dla fanu, nie zależy im na potężnej jakości. Dziewczyna w zielonej sukience jest z PL i myślę, że zdziwiła by się, że ktoś to w PL udostępnia xD
  • Odpowiedz
Czapelek
  • 0
@HasztagMisiek: Dlatego mówię nie ma idealnego rozwiązania, jak ktoś korzysta tylko z defendera to powinien korzystać z edge, sam osobiście się na niego przesiadłem i nie wyobrażam sobie teraz powrotu do chrome, fakt czasem w-----a ale da się przeżyć. Wiem, że stary NOD/kaspersky bez dodatków filtrowały na bieżąco ruch sieciowy i blokowały/dawały znać za pomocą pop-upu, że coś jest nie tak
  • Odpowiedz
akapasappls
  • 20
197 555 - 450 = 197 105
Data donacji - 23.04.2022
Rodzaj donacji - pelna krew
Miejsce donacji - RCKiK Lublin
Grupa krwi - B Rh+
z-------m pare dobrych cukierkow, na miejscu nie bylo kompotu, ale zamiast 8 czekolad dawali 9 wiec fajnie. 5 czekolad rozdalem po drodze, troche grajkom a 2 sasiadce oddalem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#barylkakrwi #krwiodawstwo
akapasappls - 197 555 - 450 = 197 105 Data donacji - 23.04.2022 Rodzaj donacji - pe...

źródło: comment_1650719684cbh67SYgCf2j7vMv6aLDgC.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia