@afroninja:

@afroninja: reakcja środowiska taryfiarzy mówi dobitnie sama za siebie.

@afroninja:
Stary zestaw zawodniczy do trójboju Eleiko 285kg i pomost.
Koło 6000 pln dawno temu.
Domówka jest super, wszystko wolno.( ͡° ͜ʖ ͡°)
@notrzeba:
Tak, zwłaszcza jak chcesz robić ćwiczenia ze sztangą.

@notrzeba:
Bardzo mądre stwierdzenie.
Tak jak koń jest lepszy od krowy, a akacja od dębu.( ͡° ͜ʖ ͡°)

@afroninja: tego się pić nie da...

@afroninja: na tagu #neuropa

@afroninja: #4konserwy

@afroninja: I to jest jeden z powodów niechęci Warszawiaków do słoików, i niechęci całej Polski do Warszawy.

@afroninja: nie wiem ale kibole po meczu w poznaniu moze i spiewaja, ale napewno nie zachowuja sie@jak maly w tramwaju a juz napewno nie dewastuja, wiec nietrafne porownanie

@afroninja:

Przeciez rozowe to uwielbiaja

@afroninja:

@afroninja: nie przykładaj #logikaniebieskichpaskow do pań ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@afroninja: Są Polacy i są Dworzanie ( ͡º ͜ʖ͡º)

@crs88ver2: Od kiedy chłopi szli na dwór? Chłopi idą robić w polu a nie na dworze...

@afroninja: Jak martwy i przysiad?

@trywialny: Stosowałem fullfapping ( ͡º ͜ʖ͡º)

@afroninja: W warunkach korzystania z autobusu jest punkt o nie j-----u na cały autobus. Tylko bardziej poprawnie politycznie ujęty i nikt go nie przestrzega xD

@afroninja: kilka razy tak zrobiłem, to wręcz wskazane :) ale potem dalej wracasz do trzymania michy. Trzeba być twardym, to boli, że malejesz, ubrania na Tobie zaczynają wisieć, ale jak się dobrze wytniesz to odbijesz sobie masą :)

@afroninja: no najlepsze jak cwiczysz sobie u siebie na wsi w swojej piwniczej silowni z lat mlodosci, i wpada stary znajomy i az musi ci zrobic kilka fotek zeby ojcu pokazac jak sie ch-jogromPL d---------l zdrowo i rozkoksil jak pro zawdonik ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@afroninja: dziwne ze jeszcze nikt nie wrzucił ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@afroninja:
Moim zdaniem i zapewne zdaniem praktyków, nie ma to żadnego znaczenia.
Może być martwy przed lub po podciąganiu, może być pomiędzy seriami jednego czy drugiego.

Mit się wziął stąd, że podciąganie czy wiszenie na drążku, ma rozciągać przestrzenie międzykręgowe, a martwy ma je skracać i taka huśtawka może szkodzić kregoslupowi.
Owszem, tak się dzieje, ale grawitacja czy nawet doczepiony ciężar, nie robią tego w sposób spektakularny, więc burza w szklance wody.( ͡Pokaż całość

@afroninja: krążek międzykręgowy to nie jest klocek który może "wypaść". to galaretowata struktura przyczepiona do kręgów. Przepuklina krążka następuje gdy naprężenia są nierównomiernie rozłożone i z jednej strony ściskasz bardziej niż z drugiej (np. podczas butt-winka przy przysiadzie). Wiszenie na drążku poprzez rozciąganie niweluje te naprężenia i przywraca przestrzeń międzykręgową do stanu wyjściowego.
Druga ciekawa rzecz: Kręgi połączone są strukturami mięśniowymi ciągnącymi się wzdłuż kręgosłupa. Rozciąganie powoduje lekką reakcję obronnąPokaż całość

@afroninja: musisz jak na poranku kojota, zaruchać temat

@Poncjusz_Pijak:
Toksyny, toksyny, toksyny...
Wszyscy wiedzą i mówią o jakichś tajemniczych toksynach, a potrafisz powiedzieć, co jest tymi toksynami, wymienć kilka?( ͡° ͜ʖ ͡°)

@afroninja: pijo bez Ciebie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

- zaplusowałem choć nie jestem sportowym świrem (osz jak to komicznie brzmi). Ci idioci nawet tego nie sprawdzają

@afroninja: ankieta bez sensu - przecież różowe nie wypróżniają się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@afroninja: jak mozna nie sikac pod prysznicem, to trzeba byc ciotom chyba

@afroninja: ciekawe jak by zareagował świat, gdyby zamknęli Wikipedie. Google pewnie cacheuje strony, ale załóżmy, że kopii nie ma i ci wtedy? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@shlftp: Jak się boisz możesz ściągnąć całą wikipedię https://dumps.wikimedia.org/plwiki/20160203/
Polska zmieści się na płycie dvd.

@afroninja:
mieszczerski najlepszy <3

@afroninja: obowiązkiem wykładowcy jest podać zbiór książek, z których student powinien się uczyć. :D

@afroninja: jakby to powiedzieć #bylopierdyliardrazyalezajebiste