@ChoNoTu: Jestem na diecie 2100kcal ostatnio wkrada mi sie monotonnia i chetnie bym przetestowal cos nowego. Jesli mnie wybiezesz bede bardzo wdzieczny xd

Co za dzban, ze tez nie masz nic lepszego do roboty niz pisac takie głupoty.

@mieszkamzmamusia: Ludzie z autyzmem postrzegają świat inaczej. Oni żyja w swoim świecie i ciezko stwierdzić, czy sa przez to mniej szczęśliwi. Jak ktoś ma Aspergera to pozostaje mi tylko współczuc takiej osobie. Co nie znaczy, ze nie moze byc kimś mega wartościowym, a juz na pewno nie jest przegrywem.

Jak nie masz energii to spróbuj zmienić dietę, jakiś sport 2x w tyg tez by się przydał. Jak spałes 2,5h to nie trzeba było iśc na balety i zamulac tylko wyspac sie porzadnie w domu.

@SlonecznikowyXX: Musisz sie zmeczyc. Zapisz sie na silownie albo idz pobiegac kolo 18-20. O 22 bedzies spac jak niemowlak.

@SmutnyOskarek: Tak serio. Ja tak robie trzy razy w tyg. Godzine przed snem wyeliminuj ogladanie tv i telefon. Nie gap sie w zaden monitor. Uprawiaj sport, a polepszysz jakosc snu. 2-3 przed snem zjedz kolacje. Przed snem mozesz poczytac ksiazke, a oczy same zaczna Ci sie zamykac.

@Evarrez: endomondo. Sluchawki, jakie chcesz ja mam takie za 60zl z decathlonu i nic wiecej mi nie potrzeba. Ogilnke to polecam kupic pulsometr zamiast sluchawki za 200zl.

Steve (wsie i średnie miasta) czy Hans (wschodnie niemcy) wcale nie jest bogatszy od Polaka. Za dużo się kolego filmów naoglądałeś w tej swojej piwnicy. Steve ma wszystko na kredyt - dom, samochód, dużego grila i jest po trzecim rozwodzie w wieku 25 lat. Z każda różowa ma przynajmniej jedno dziecko. Hans tez pracuje w magazynie czy fabryce. Przed pracą walnie sobie po maluchu, a po pracy piwka z kolegami i tv.Pokaż całość

@Wrzoskoowna: Gratuluję. 15kg w 4 lata to nie jest imponujący wynik ale liczy się efekt końcowy. Teraz proponuje troche pocwiczyc siłowo i powinno byc naprawde super.

@AnonimoweMirkoWyznania: jakie to ma znaczenie? Luz, traktuj ją jak kumpla. Posmiejscie się, troche sie z nią drocz, ale nigdy niczego nie oczekuj.

@s_p11: hahahah nawet mi Was nie żal

@programista27k: Nie mialem takiego zamiaru. To są rzeczy, ktore sam wdrozylem w swoje zycie. Moze komus sie przyda.

@lrlght: Moze po prostu jestes mało ciekawy. Ja trzymalem za ręke i to sporo. Popracuj nad sobą, spytaj zaufanej kolezanki co jest do poprawy. Przegryw to jest cos co sobie wymysliliscie w swoim kręgu przegrywów i w to wszyscy wierzycie.

@Zamanosuke: to, ze ktos jest ciekawy oznacza, ze wzbuza w nas zainteresowanie poprzes swoje zachowanie, zainteresowania, poglądy, umiejętnosci. To prowadzi do fascynacji. Takie osoby sa jak magnesy, zawsze wokól nich kręci sie sporo ludzi bo maja cos ciekawego do powiedzenia lub pokazania. Jesli nie potrafisz zaciekawić kobiety to jakbys był bezpłodny.

@lrlght: Oj byłem i to bardzo długo. Przegryw to coś co samemu człowiek sobie wmawia. To tak jak frendzone. To nie kobieta wsadza nas do frenzona tylko my sami siebie tam wsadzamy. Dokładnie tak jak sami wsadzamy siebie w przegryw. zycze Ci kolegu bys w koncu z niego wyszedł.

@KarPaKo: To serio nie masz zadnej przyjaciółki z która mógłbys o tym pogadać? Wiadomo, ze nie pytasz o takie rzeczy rózowej, która Ci sie podoba.

I Dieta - kalorie i makroskładniki
II Trening
III Regeneracja

Na początek proponuje spacery. Nic Cie nie kosztują. Potem kup sobie buty do biegania za 50zł z Decathlonu i zacznij spacery przeplatać truchtem. Kup sobie książkę Jeff Galloway - Bieganie metodą Gallowaya za 15zł na olxie, czyli tyle ile kosztuje jeden kebab. Z książki dowiesz się wszystkiego o spacerowaniu, bieganiu, spalaniu kalorii. Jak sie bardziej wkręcisz to podrzucę Ci inne ciekawe książki.Pokaż całość