Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Tanker
Tanker
@GothBoyy666: Pewnie! Pamiętaj, że to dieta jest dla Ciebie, a nie Ty dla diety! Byleby kalorie i makro się zgadzało pod koniec dnia :)
Tanker
@Golomp: zgadza sie :) ale pospolita nazwa tego dania to wlasnie pizza z patelni :)
Tanker
@Dominikjagoda: tak
Mireczki, chciałabym pochwalić się Wam moim postępem, który zmienił mnie z ulanej świni 1/10 w mniej ulaną świnię 2/10 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Po lewej zdjęcie z 2015 roku - 80 kilo, problemy skórne i ze stawami, wstręt do aktywności fizycznej i wieczne zmęczenie. Nadwaga towarzyszyła mi od zawsze - usprawiedliwiałam się, że mam ją w genach.
4 lata diety, kompletna zmiana nawyków żywieniowych, klasyczne MŻ i duużo ruchu ( #silownia
Po lewej zdjęcie z 2015 roku - 80 kilo, problemy skórne i ze stawami, wstręt do aktywności fizycznej i wieczne zmęczenie. Nadwaga towarzyszyła mi od zawsze - usprawiedliwiałam się, że mam ją w genach.
4 lata diety, kompletna zmiana nawyków żywieniowych, klasyczne MŻ i duużo ruchu ( #silownia
źródło: comment_kIJ0oga0ZMd2fx9tVznQoZ8h3QVS5b2p.jpg
Pobierz@Wrzoskoowna: Gratuluję. 15kg w 4 lata to nie jest imponujący wynik ale liczy się efekt końcowy. Teraz proponuje troche pocwiczyc siłowo i powinno byc naprawde super.
#anonimowemirkowyznania
Pytanie do #rozowepaski glownie.
Zastanawia mnie czy bylybyscie zaskoczone, zniesmaczone lub zdolowane gdybyście trafili na fajnego faceta który ma silny status społeczny, jest dobrze zbudowany (nie jakoś bardzo, ale jednak), jest ambitny i prowadzi dodatkowy biznes na boku, radzi sobie świetnie finansowo mając w wieku 27 mieszkanie z lekkim kredytem a wśród znajomych jest lubiany, ale po jakimś czasie okazuję się że nigdy nie był w związku, co
Pytanie do #rozowepaski glownie.
Zastanawia mnie czy bylybyscie zaskoczone, zniesmaczone lub zdolowane gdybyście trafili na fajnego faceta który ma silny status społeczny, jest dobrze zbudowany (nie jakoś bardzo, ale jednak), jest ambitny i prowadzi dodatkowy biznes na boku, radzi sobie świetnie finansowo mając w wieku 27 mieszkanie z lekkim kredytem a wśród znajomych jest lubiany, ale po jakimś czasie okazuję się że nigdy nie był w związku, co
@AnonimoweMirkoWyznania: jakie to ma znaczenie? Luz, traktuj ją jak kumpla. Posmiejscie się, troche sie z nią drocz, ale nigdy niczego nie oczekuj.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@s_p11: hahahah nawet mi Was nie żal
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@programista27k: Nie mialem takiego zamiaru. To są rzeczy, ktore sam wdrozylem w swoje zycie. Moze komus sie przyda.
@lrlght: Moze po prostu jestes mało ciekawy. Ja trzymalem za ręke i to sporo. Popracuj nad sobą, spytaj zaufanej kolezanki co jest do poprawy. Przegryw to jest cos co sobie wymysliliscie w swoim kręgu przegrywów i w to wszyscy wierzycie.
@Zamanosuke: to, ze ktos jest ciekawy oznacza, ze wzbuza w nas zainteresowanie poprzes swoje zachowanie, zainteresowania, poglądy, umiejętnosci. To prowadzi do fascynacji. Takie osoby sa jak magnesy, zawsze wokól nich kręci sie sporo ludzi bo maja cos ciekawego do powiedzenia lub pokazania. Jesli nie potrafisz zaciekawić kobiety to jakbys był bezpłodny.
@lrlght: Oj byłem i to bardzo długo. Przegryw to coś co samemu człowiek sobie wmawia. To tak jak frendzone. To nie kobieta wsadza nas do frenzona tylko my sami siebie tam wsadzamy. Dokładnie tak jak sami wsadzamy siebie w przegryw. zycze Ci kolegu bys w koncu z niego wyszedł.
@KarPaKo: To serio nie masz zadnej przyjaciółki z która mógłbys o tym pogadać? Wiadomo, ze nie pytasz o takie rzeczy rózowej, która Ci sie podoba.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Półmaraton wrocławski- i gdzie ta niby wielka ekologia !?
Atmosfera półmaratonu wrocławskiego wiąże się głównie z duchem zdrowej rywalizacji i dbania o swoją formę, ma ona też mroczne oblicze. Zwłaszcza dla ekologii. Jedno zdjęcie z wrocławskiego półmaratonu dobitnie to pokazuje.
z- 211
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Pannoramix: co 5km masz strefy z jedzeniem i piciem. Kubeczki z woda/energetykiem podaja Ci wolontariusze. Mozesz wziac ale nie musisz. Zasada jest taka, ze biezesz pijesz i rzucasz pod siebie, ale mozesz to zrobuc tylko w tej strefie. Nie obwiniaj biegaczy tylko organizatora czyli miasto - pakiet na taki bieg to 120-220zl w zaleznosci od terminu zgloszenia. Teraz to razy liczba uczestnikow ok 20tys i masz wynik finansowy. Fajna kasa
@forest23: Ze wzgledow technicznych. Karetce zajmie o wiele dluzej jak cos sie stanie w lesie. Nie ma tam tez zaplecza sanitarnego ani logistyki.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
I Dieta - kalorie i makroskładniki
II Trening
III Regeneracja
Na początek proponuje spacery. Nic Cie nie kosztują. Potem kup sobie buty do biegania za 50zł z Decathlonu i zacznij spacery przeplatać truchtem. Kup sobie książkę Jeff Galloway - Bieganie metodą Gallowaya za 15zł na olxie, czyli tyle ile kosztuje jeden kebab. Z książki dowiesz się wszystkiego o spacerowaniu, bieganiu, spalaniu kalorii. Jak sie bardziej wkręcisz to podrzucę Ci inne ciekawe książki.
II Trening
III Regeneracja
Na początek proponuje spacery. Nic Cie nie kosztują. Potem kup sobie buty do biegania za 50zł z Decathlonu i zacznij spacery przeplatać truchtem. Kup sobie książkę Jeff Galloway - Bieganie metodą Gallowaya za 15zł na olxie, czyli tyle ile kosztuje jeden kebab. Z książki dowiesz się wszystkiego o spacerowaniu, bieganiu, spalaniu kalorii. Jak sie bardziej wkręcisz to podrzucę Ci inne ciekawe książki.
380361,03 - 10,00 = 380351,03
Dyszka z rana jak śmietana - https://www.strava.com/activities/2298828535
Najlepsza szama po bieganiu (pic. rel.) - wieprzowina curry + strączki, ziarna i natka pietruszki. B: 50g, W: nie wiem, T: nie wiem, ale smakuje zajebiście (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Około 1100 kcal, może więcej, nie
Dyszka z rana jak śmietana - https://www.strava.com/activities/2298828535
Najlepsza szama po bieganiu (pic. rel.) - wieprzowina curry + strączki, ziarna i natka pietruszki. B: 50g, W: nie wiem, T: nie wiem, ale smakuje zajebiście (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Około 1100 kcal, może więcej, nie
źródło: comment_9OseAMZRHZTDyToIc2K5pEA3prhpMkCX.jpg
Pobierz
@dietyloamoniowy: @dietyloamoniowy: Fajnie ale po bieganiu to polecałbym raczej jakieś cukry proste... banan, jak lubisz to daktyle czy coś ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°) A Jedzonko fajne ale u mnie bardziej na kolacje.
Pierwszy gameplay z "Warsaw". Polska gra o Powstaniu Warszawskim
Studio Pixelated Milk nie próżnuje. Zapowiadana od lutego gra "Warsaw", RPG w klimatach Powstania Warszawskiego, doczekała się pierwszego gameplay'u.
z- 160
- #
- #
- #
- #
Średniowieczny kaptur...
Historia renesansowych nakryć głowy wyjaśniona!
z- 45
- #
- #
Generalnie stroje wierzchnie jakim jest niewatpliwie kaptur nie powinny byc podszywane lnem. Len bardzo szybko chłonie wilgoć i wychładza użytkownika. Najlepiej uszyć z jednej warstwy wełny ewentualnie z dwóch. Gdyby ktos chciał to moge dac kontakt do osób, które sie tym zajmują. Cena koło 70zł za nowy. Oprócz kaptura niestety cała reszta stroju tego pana bardzo jest bardzo słabej jakosci jesli idzie o historycznosc.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Marasmeus: Naprawde myslisz, ze dojrzaly, wartosciowy mezczyzna oglada sie za kobietami z insta? Za duzo wykopu i telewizji. Ani ja ani zaden z moich znajomych nigdy nawet nie mielismy tindera. Jesli kobieta jest zadbana, jest z nia o czym porozmawiac, cos sobą reprezentuje to zawsze bedzie atrakcyjna w oczach mezczyzny.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Marasmeus: Ta na foto ładna, ale całkiem nie mój typ. Przeglądałem Twoje wpisy i foto, które wrzucasz. Wiem z czym masz problem. W każdym razie zycze Ci dużo wytrwałosci. A jakbys potrzebowała pomocy to pisz, miałem kiedys ten sam problem.
W pubie New Balance w Londynie można płacić przebiegniętymi kilometrami
Marka sportowa New Balance uruchomiła w Londynie pub The Runaway Pub, w którym klienci mogą zapłacić za piwo przebiegniętymi kilometrami.
z- 65
- #
- #
- #
- #
- #
- #