Czołem Sportowe świry!
Mam pytanko do osób bardziej doświadczonych. Czasami sytuacja wygląda tak, że kończę dość wyczerpujący fizycznie trening, mija około 30 minut i zaczynam kolejny wyczerpujący trening. Co polecacie zjeść/wypić między tymi treningami, aby chociaż trochę się zregenerować? Niestety, często wygląda to tak, że na tym drugim treningu daje z siebie 70% max i przez to jestem troszkę wkurzony. Jakieś rekomendacje?
#mikrokoksy #mirkokoksy
Mam pytanko do osób bardziej doświadczonych. Czasami sytuacja wygląda tak, że kończę dość wyczerpujący fizycznie trening, mija około 30 minut i zaczynam kolejny wyczerpujący trening. Co polecacie zjeść/wypić między tymi treningami, aby chociaż trochę się zregenerować? Niestety, często wygląda to tak, że na tym drugim treningu daje z siebie 70% max i przez to jestem troszkę wkurzony. Jakieś rekomendacje?
#mikrokoksy #mirkokoksy
#mikrokoksy #mirkokoksy #muzyka