Ostatnio na swoim fp udostepnilem kolejny treningowy rekord Maddox-a. A ponizej część bardzo ciekawych komentarzy: 1. "Jeśli te koła są typowe, czyli 25 kg, to na sztandze jest o wiele mniej. Na tej akurat sztandze jest niecałe 300 kg. ( 10 x 25 plus 25 sztanga)" 2. "I co to za wyczyn dla gościa co sam waży lekko że 150 kg albo lepiej" 3. "Krótkie ręce i wszystko. Żeby miał dłuższe o 20cm to by pewnie tylko brązową plame zostawił na ławeczce. " 4. "Wygląda to że by podniósł że 20 kg więcej ledwo dotknął sztangi i już cała chodziła coś jest nie tak"
Siema. Dziś pytanie do Was odnośnie pomysłów na nowe wzory shakerów KFD. Planujemy wprowadzić nowe wzory więc jak ktoś coś by podrzucił to byłoby fajnie. Jak wdrożymy to na pewno jakiś pakiecik za pomysł podeślemy ;)
Elo! czy ten program będzie dobry jeśli jestem nie wiem gdzieś między początkującym a średniozaawansowanym? wyciskam 60kg 8 razy w 4 seriach, przysiad 90kg 8 razy w 4 seriach, martwy to samo, OHP 32.5 8 razy w 4 seriach #!$%@? się bo wolno progresuje a mam diete dobrą (3k kcal, 150g białka, 80g tłuszczu i reszta węgle) i śpię 8h 75kg 173cm here, niby dużo ważę a nie jestem spaślakiem nei wiem czemu, mięśni też nie mam wielkich no to mam dwa główne pytania 1. Czy to dobry plan?
Po licznych awanturach tu na wykopie, nieporozumien, slow, ktorych nie wypowiedzialem, a mi sie je przykleja, chce Wam zaprezentowac druga strone medalu. Pokłosiem slow Mateusza „nikt mu nie pomagał”, bylo to, ze stalem sie kozlem ofiranym, a nie mialem w zadnym wypadku złych intencji, pomagalem bezinteresowanie, piszac z nim nawet po nocach.
Szacunek lvl nizej z mojej strony (wstepnie). Dlaczego? Na zdj macie wynik, prawie "rekord" (ciezki do weryfikacji ze wzgledu na slaba jakosc filmu i krazki niewiadomego pochodzenia) 355kg w siadach, ale...
bez informacji czy byl robiony w TASMACH! A byl, znalazlem 1 film z proby 355kg (bo 350kg nie znalazlem - dajcie link) To co ja zarzucalem innym trojboista, ze chwala sie swoimi wynikami w tasmach, nie dajac informacji, ze zrobili to w nich, a to robi OGROMNA roznice i oklamuje rzeczywistosc. Mamy teraz podwójne standardy i
@Seba_Kot: pamiętaj też żeby oznaczać użytkownika któremu odpowiadasz bo w przeciwnym przypadku możesz zostać przez przypadek olany i mieć złamane serduszko :(
@Seba_Kot: Czy zgodziłbyś się ze stwierdzeniem, że wyciskanie leżąc jest najtrudniejszym bojem, a ilość niuansów technicznych do ogarnięcia jest zatrważająca?
#mikrokoksy i #silownia to 2 glowne tagi. Jest jeszcze #mirkokoksy ale to jakas abominacja, tylko cymbaly tego uzywaja ( ͡°͜ʖ͡°) Oprocz tego takie standardowe jak #dieta a jak wstawia ktos swoja forme to koniecznie taguje sie #pokazforme
@sydal: odpisuje :-D♡ @d0nezo: za daleko, ale czemu nie. Mozna se tam jaja porobic :-d. @Masterczulki: nudy, nic tam nie ma :-P @zweed_poet: priv moge wyslac :-D
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
źródło: comment_15868796245g90hvvCCC2M5t3VpneOkw.jpg
Pobierz