Zrobię w sierpniu tyle burpee, ile plusów dostanie ten wpis do końca lipca, nie ma limitów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Całość oczywiście nagram i udostępnię tutaj

#trening #trenujzwykopem #silownia #crossfit #burpee #glupiewykopowezabawy

Kalejdoskop #98: Produktywność, gry, przebodźcowanie i uspokojenie

Cześć!
Powoli zbliżamy się do setki. Szybko minęło, prawda? W świecie wielu atrakcji i sensacji czas upływa niesamowicie szybko, dlatego warto jest umieć go wykorzystywać. A ta umiejętność łączy zarówno unikanie “pożeraczy czasu”, jak i rozsądne dobierania zadań i czynności. W tym powinna pomóc Ci część linków z dzisiejszego Newslettera. Życzę zatem przyjemnego czytania! :)

1. Bodźce - to uczucia lub zdarzenia wywołujące dalszePokaż całość

Kalejdoskop #97: Narzędzia i wskazówki, które mogą Ci się przydać
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Rozpoczynające się wakacje to dla wielu osób czas mniejszych lub większych zmian. Jeśli nawet masz standardową pracę, to tak czy inaczej niemal na pewno odczujesz, że coś się zmienia: znajomi jadą na urlop, mniej studentów na ulicach, a po upalnym dniu czasem przychodzi burza. Często w wakacje mamy więcej czasu iPokaż całość

Cześć ponownie! :)
Jakiś czas temu pisałem, że badam prokrastynację i poszukiwałem metod, aby zebrać chętnych do wypełnienia mojej ankiety (którą nadal można wypełniać!). Poniżej zostawiam trochę informacji na ten temat + kilka danych z części zebranych dotychczas wyników. Niektóre są dość przerażające :)

Przykładowo: >42% osób uważa, że problem prokrastynacji dotyczy ich w maksymalnym stopniu (5/5), gdzie tylko 0,7% badanych uważa, że nie dotyczy ich w ogóle (1/5)

66% badanych odkładaPokaż całość

Znalazłem klucze, pęczek kilku sztuk, pod ławką. Wczoraj jakoś koło 21:00, w tym miejscu #lublin

Kalejdoskop #96: Badanie na temat prokrastynacji
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Tak jak zapowiadałem w poprzednim newsletterze, dzisiaj od razu, na wstępie proszę Cię o wypełnienie ankiety do badania na temat prokrastynacji:
Link do ankiety:
https://forms.gle/7r922ToH7p92sC3S8

Prokrastynację badam w ramach mojej pracy doktorskiej, a w szczegółach mówiąc - badam jej znaczenie dla zdrowia człowieka, a przy okazji przyczyny i metody radzenia sobie z nią. Im więcejPokaż całość

Badam prokrastynację i jej znaczenie dla zdrowia człowieka w ramach mojej pracy doktorskiej. Jest to zjawisko, którego doświadcza prawdopodobnie każdy, a wiele osób z jego powodu cierpi i nie spełnia swojego potencjału. Próbuję, na ile potrafię, znaleźć metody i sposoby radzenia sobie z odwlekaniem oraz poszukuję powiązań prokrastynacji ze zdrowiem człowieka. Wynikami oczywiście się podzielę.

I dlatego właśnie potrzebuję Twojej pomocy w wypełnieniu ankiety :)

Link do ankiety:
https://forms.gle/7r922ToH7p92sC3S8

Jeśli to możliwe,Pokaż całość

Nagrałem cała trasę #runmageddon pod Warszawą przy Suntago, jeśli ktoś jest zainteresowany #bieganie #ocr #ninja to zapraszam do oglądania :)

Kalejdoskop #95: Ćwiczenia, podatności mózgu, portale i aplikacje
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Po raz pierwszy ten newsletter został “zaplanowany do wysłania po 7:59”, ponieważ… właśnie w tej chwili biegnę w Runmageddonie w Suntago :-)
Mój poprzedni bieg nagrałem kamerą z czoła i wrzuciłem na YouTobe, możesz to obejrzeć tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=IhuDs-Oz
O ile wszystko poszło zgodnie z planem, wystartowałem o godzinie 7:30 na dystansie 12 kmPokaż całość

Kalejdoskop #94: Kolejna paczka przydatnych informacji
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Zastanawiam się, za ile czasu sztuczna inteligencja będzie w stanie zrobić taki sam lub lepszy newsletter jak mój. W pewnym sensie już to potrafi, choć brakuje jej jeszcze umiejętności wyciągania najważniejszych informacji i wniosków + dodawania własnych przemyśleń w jednorodnym stylu. Z ciekawości: czy gdyby ten newsletter był tworzony przez AI, to byłby przez CiebiePokaż całość

Zasadnicze pytanie brzmi: czy to jest dobrze podłączone? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W sensie dopiero to zauważyłem, a jest od dość dawna i wszystkie gniazdka działają
#pytanie #pytaniedoeksperta #elektryka

Kalejdoskop #93: Aktywność, zdrowe nawyki, psychika, wskazówki
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Ciekawe czy ten numer newslettera otworzy mniej czy więcej osób - w końcu jest… majówka, więc wiele osób przebywa na wyjeździe :) Niezależnie czy tak będzie czy nie, zostawiam Ci jak zwykle porcję wiedzy, informacji, ciekawostek i wszystkiego, czego ambitny umysł pragnie, by być szczęśliwym. Dzisiaj trochę o aktywności fizycznej, zdrowych nawykach, psychice iPokaż całość

Kalejdoskop #92: Wiedza, rozwój, uczenie się od innych
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Zastanawiam się czasem, ile procent naszego życia zależy od genów, ile od środowiska, ile od własnej pracy, a ile od przypadku. Inaczej: jaka jest proporcja tych wszystkich oraz stopień ich wzajemnego przenikania się. Obawiam się jednak, że nigdy nie znajdę na to pytanie dokładnej odpowiedzi. Jak bowiem można by to było zbadać lubPokaż całość

Czy znacie jakieś podobne kanały do Mario Budowlaniec, ale po angielsku? Najlepiej w tym samym stylu :)
#pytanie #pytaniedoeksperta #budownictwo #remontujzwykopem

Kalejdoskop #91: Metody i sposoby, aby lepiej funkcjonować
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Istnieje wiele metod i sposobów, aby funkcjonować lepiej. Mówiąc inaczej: mamy możliwość podchodzić od wielu różnych stron, aby poprawić życie. Niektórym bardziej odpowiada łatanie najsłabszych ogniw, innym zaś - rozwijanie talentów i predyspozycji. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia proporcja jednego i drugiego. Poświęcenie się tylko rozwijaniu talentów może sprawić, że zablokują nas najprostszePokaż całość

Kalejdoskop #90: Sen, nadwaga, zdrowe jedzenie i nowinki naukowe
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Przeszukiwanie internetu, książek czy nagrań w poszukiwaniu nowych informacji to trudne, ale wyjątkowo satysfakcjonujące zadanie. Warto jednak robić to umiejętnie i dobierać źródła, które są rzetelne, ale i różnorodne. Skupianie się na zdobywaniu wiedzy zawsze z tego samego miejsca może być negatywne w skutkach - widzimy bowiem wtedy zwykle tylko jeden punktPokaż całość

Cześć! Nagrałem taki oto film z dość ciekawym (według mnie) ćwiczeniem na mięśnie brzucha :)
Może komuś się przyda

#silownia #trening #cwiczenia #mikrokoksy #brzuch

Uwaga uwaga, szokująca wiadomość! Po interwencji samego Michała B. został zmieniony limit znaków i zostałem namówiony do nieuciekania z Wykopu ( ͡° ͜ʖ ͡°) a więc niech będzie...

Kalejdoskop #89: Aktywność fizyczna, zdrowe powietrze, paczka inspiracji
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Szybko zleciało. Już marzec. Zaraz kwiecień, a w kwietniu stuknie mi trzydziestka. Niby nic wyjątkowego, lecz nowa cyfra z przodu toPokaż całość

50 wskazówek, dobrych rad i inspiracji | feat. Razem Lepiej [Podcast Na Zdrowie #028]

Podczas akcji Podcasty Dla WOŚP z okazji 31. finału przygotowaliśmy dla Was 31 wskazówek, dobrych rad i inspiracji. Czasu było jednak za mało, aby rozwinąć i przedstawić wszystkie, dlatego stwierdziliśmy, że nagramy nowy odcinek. Przedstawiliśmy w nim aż 50 różnych wskazówek i mamy nadzieję, że przynajmniej kilka z nich przyczyni się do poprawy jakości Twojego życia.

StronaPokaż całość

Newsletter Kalejdoskop będzie teraz publikowany wyłącznie na mojej stronie internetowej, portalu Hejto oraz będzie dostępny w subskrypcji e-mail. Wykop wprowadził limit 10.000 znaków, co uniemożliwia rozsądną publikację.

Link do dzisiejszego wydania:
https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop/nr88/

#kalejdoskop

Po raz ostatni wołam obserwujących:
@Suizei, @doogroo2, @szukamzguby, @vomalio, @nikodemus, @inny_89, @przewaga, @riptide, @asdfzxcvqwerty, @Mocarz888, @I_Okrutnik_I, @taraqui, @Faszozysz, @Somsiad_Pat, @banger, @qwer5744, @ReaperPLL,Pokaż całość