jakiś dobry elektryk samochodowy do wymiany przekaźnika (cokolwiek to jest)? znacie kogoś godnego?
#bialystok

Dobra mordeczki. Lecimy ze szkatułką urodzinową dla różowej. Musi być piękna, bo taka jest różowa i w dodatku pierwszy raz widzę potencjał na żonę :3
Dół z dębu, a obok jeszcze przeskalowana pokrywa z teaku.
#stolarstwo #diy #chwalesie #majsterkowanie #tworczoscwlasna #warsztat

#bialystok #stolarstwo - szukam kogoś, kto mi polakierujesz fronty z RALa, nawierci otwory pod zawiasy i później to przywiezie do mnie.

Czołem Rowerowe Świry,
Bardzo intensywnie rozglądam się za gravelem dla siebie - na typ jazdy, którą uprawiam, będzie idealny.
Moje wymagania to:
-50 (lub więcej) ząbków na zębatce z przodu
-hamulce tarczowe
-karbonowy widelecPokaż całość

Ważę mało i nie zamierzam robić rekordów w domu. Czy taka ławka jest okej do zwykłego ćwiczenia w warunkach domowych? Jeśli macie inne propozycje do max 350zl to chętnie rozważę. Wiem, że to jest sprzęt słabej jakości, ale tak jak wspomniałem, chce po prostu urozmaicić sobie ćwiczenia w domu i nie potrzwbuje nie wiadomo jakiego obciążenia. #mirkokoksy #silownia

https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28182-Lawka-do-cwiczen-SG-11-SmartGym-Fitness-Accessories-uniw.html?gclid=Cj0KCQjwjo2JBhCRARIsAFG667VrW2UCSTf9bF_MLkAwFNVBNVYT3x9vcrAJ0PLw4aseWOzGxUafq00aApaqEALw_wcB

Ja wiem, że każde dziecko inne i sposobów też 1500, ale sprawdziło się u Was coś na odporność przedszkolaka (3 lata)?

Rok temu poszedł do żłobka, ale była masakra. Kaszel, katar po 1.5 tygodnia, potem 3-5 dni w żłobku i od nowa. Wreszcie zrezygnowaliśmy bo przestało się to kalkulować.

Mamy jakiś syrop, witamine D, C, posiłki teoretycznie wzmacniające odporność (czosnek, kiszonki, imbir itp) ale udało się w tym roku przesiedzieć 3 dniPokaż całość

Gdzie w #bialystok znajdę wybór rękawic na siłownię, tzw skórek crossfitowych, czyli nie pełnych zabudowanych rękawiczek? Na stronie decathlon widzę tylko pełne rękawice

Słuchajcie #mirkokoksy zauważyłem ostatnio, że pomimo po treningowego rozciągania zaczynam być jednak drewniak. Lekką winą za to mógłbym obarczyć bieganie bez rozciągania, szczególnie po skończonym biegu. Pomyślałem, że może warto by coś wrzucić wieczorem zamiast siedzieć bez ruchu przed tv. Może macie jakieś sprawdzone poradniki bądź tutoriale tak na 15-20 min? Chodzi mi głównie o poprawienie mobilności oraz zakresów ruchu.
#rozciaganie

Jakaś nie za duża torba/sakwa do #szosa, żeby zmieścić zestaw naprawczy, klucze, małą pompkę, telefon i klucze do domu? Wydaje mi się, że najlepiej pod górną rurę przy główce ramy (tak jak jestem przyzwyczajony bo mam w MTB taką), ale inne propozycje też rozważę.
#rower dodam dla zasięgów

Siema może macie jakiś pomysł jak urozmaicić sobie jazdę na rowerze o trening? Ze względu na pracę oraz dodatkowe obowiązki mogę jeździć dopiero od 20 może trochę wcześniej. Śmigam sobie gravelem głównie asfalty tylko z pomiarem tętna oraz licznikiem. Czy można jakoś wrzucić coś tutaj czy jeździć jakieś sprinty itp na czas/dystans?
#rower #trening

#pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #rower #gravel
Szukam jakiejś strony internetowej, z zaawansowanym wyszukiwaniem rowerów, w znaczeniu, wybieram sobie że np chcę widzieć tylko rowery gravelowe z hamulcami hydraulicznymi, przednim amortyzatorem z możliwością blokady itp. Coś jak https://www.mgsm.pl/pl/advanced_search/ dla telefonów

Wie ktoś w jaki sposób można ustawić swoje Vo2max bo ustawiam w Garmin Express odpowiednie wartości ale nie są one przesyłane do urzadzenia?

#garmin
#pytanie
#smartwach
#sport

Da się na semislickach jeździć po lesie, czy wywalę się i sobie zęby rozwalę? Wytarły mi się opony z kostką i teraz jestem bardziej zadowolony z tego jak jeździ się na nich po asfalcie. A jeżdżę tak pół na pół, czasem po bułki a czasem na wycieczkę po lesie.

albo coś takiego https://ctbike.pl/manufacturer/impac/impac-crosspac-26x2-00-50-559-opona-rowerowa-drutowa-czarna-cross.html
#rower

Hej, mam pytanie odnośnie opon i ciśnienia. Koła mam 28 cali, wąskie - 1.25, wg producenta pompować maksymalnie do 3.5 bara.

Ważę 97kg i nawet jak mam nabite do górnej granicy, to jak usiądę to widzę, że się pode mną gnie (rozpłaszcza).

Pytanie: jesteś sens, żebym sobie kupił taką, którą będę mógł napompować do np 6 barów? Kombinuję, że wtedy się tak pode mną nie zegnie, więc będzie się jechać lżej?

WPokaż całość

Jak myślicie co z tym robimy? Udajemy że jest wszystko ok i lecimy w kulki?
#olx #oszukujo

Cześć, po 5 latach mój wysłużony pas garmina zaczyna gubić tętno albo całkowicie go nie pokazywać. Wymiana baterii, czyszczenie nic nie daje bo raz coś złapie raz nie dlatego przyszła pora na wymianę. Chciałbym się poradzić co warto kupić do biegania, na rower oraz na siłownię.
Widziałem w Decathlonie garmina hrm pro za 400zl ale nie wiem czy potrzebuje tak wypasionych danych. Dlatego zastanawiam się nad polarem h9 albo h10. Widziałem jeszczePokaż całość