SuchyArbuz
SuchyArbuz
  • 0
Mirki dzisiaj miałem próbne testy sprawnościowe, o ile tor mi szedł spoko to pod koniec odcięło mi prąd przez brak tlenu po koronaswirusie. Chce poprawić wydolność oddechową bo sił w nogach jeszcze miałem żeby biec. Jakie najlepsze ćwiczenia na poprawę we względnie krótkim czasie (do 4 maja). Na bieżni robię sobie po chorobie czyli drugi tydzień interwały 10-15 minutowe w tempo 7-10. I pytanie czy dzisiaj jeszcze jest sens się katować i
w.....m
w.....m
  • 0
Siema. Ja na temat #rower i #raty
Czy serio w każdym sklepie rowerowym, przy zakupie na raty, są tak ogromne oprocentowania? Przy okresie 12 msc RRSO to 31%. Przy zakupie roweru za 3k, muszę dopłacić 1k za raty. Bank #santander

Miałem tę sytuację w dwóch sklepach w tym tygodniu. Czy tak jest od dawna? Ma to związek z małą dostępnością rowerów?

Dzięki za odpowiedzi. Pozdro :)

#zakupy #ekonomia
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@reddin: sorry mój błąd nie spojrzałem, że to ostre koło. Byłem pewny szosa/gravel z jednym blatem i stary rodzaj przerzutek. Teraz przyglądając się dokładnie nie widzę ani klamek ani biegów na ramie.
Rydzyk102
Rydzyk102
  • 0
@idziol: Katarek jest super na początek o ile zaczniesz powoli z tym ( czyli odkurzacz nie na maksa :D) i później już nie wyobrażam sobie życia bez tych dwóch rzeczy:
1. https://www.aptekagemini.pl/inhalator-intec-pingwin-cn02wf2-kompresorowo-tlokowy-opaska-odblaskowa-w-prezencie-0065842 super sprawa do inhalacji
2.https://malpiszon.pl/sklep/kategorie/akcesoria-gimnastyczne/hustawki/bocianie-gniazdo-namiot/ meeega sprawa do usypiania oraz do zabawy
asd1asd
asd1asd
  • 0
Czemu #meble mają niską nośność/udźwig? Producenci podają 5kg-7kg na półkę. Chciałbym kupić jakiś regał i wsadzić do niego książki. Sprawdziłem i np. Diuna Herberta waży ~1kg, a Mrok nad Tokyoramą Szmidta to ~0,5kg. Wychodzi, że można ustawić 5-10 książek na półkę, a to mało.
Rydzyk102
Rydzyk102
  • 0
@asd1asd: Jak chcesz coś kupować to patrz przynajmniej żeby grubość półki była 18mm. Ikea czy inne tego typu meble są robione z płyty 16mm. Oczywiście rodzaj podpórek oraz fizyka gra swoją rolę. Jeśli masz możliwość kupuj z półkami bez regulacji, wtedy są one na stałe i powinny "teoretycznie" wytrzymać więcej.
lexi92
lexi92
  • 0
Mirki chce zacząć chodzić na siłownie. Mam taki czas w życiu, że muszę coś ze sobą zrobić plus zasiedziałam się i chcę się poczuć lepiej. Chudnąć nie muszę ale chce mieć lepszą kondycję, która teraz jest zerowa. No ale... mam jeden problem, wstydzę się iść, nigdy nie byłam na siłowni i nie wiem jak ogarnę te wszystkie sprzęty i cykam się, że inni będą patrzeć jak na dzikusa. Chce ten lęk przezwyciężyć
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@lexi92: Wykupienie zajęć u trenera na pierwsze wejście albo iść z kimś znajomym kto ogarnia. Inna sprawa przejść się na zajęcia zorganizowane. Nie mówię koniecznie crossfit ale na przykład zajęcia obwodowe ze sztangą bądź innymi ciężarami.
Rydzyk102
Rydzyk102
  • 1
@lexi92: Tylko postaraj się dowiedzieć gdziekolwiek nawet na forach, facebook itp. czy jest tam jakiś ogarnięty trener. Widziałem już wiele dziwnych sytuacji gdzie na pierwszych zajęciach trenerzy od razu wrzucali podopiecznych na maszyny i jazda. Co gorsza potrafili siedzieć w telefonie albo mieć w tym samym czasie kilku podopiecznych. Brak jakiegokolwiek sprawdzenia mobilności, możliwości ruchowych czy podstaw.
Jeśli nawet gdzieś jest to czasami lepiej poszukać małego studia niż od razu sieciówki.
Rotapa
Rotapa
  • 22
Ktoś ostatnio mówił w komentarzu, że żąda więcej uczestników z wysokim BMI, oto więc wchodzę ja cały na biało:
Wiek: 25 lat [M]
Wzrost: 188cm
Waga aktualna: 150.8kg (ale nie na czczo, na czczo wychodzi około 148 z hakiem)
Cel: 90kg (zgubić 40% aktualnej masy ciała)
BMI: 42.44
Troszkę o sobie: No w grudniu jeszcze tego nie było, bo było 140kg, ale mocno się postarałem i #!$%@?łem masę po całości wciągając nosem
Pobierz Rotapa - Ktoś ostatnio mówił w komentarzu, że żąda więcej uczestników z wysokim BMI, ...
źródło: comment_1610216216c6jfHF2agPYbSOLs7ahsiy.jpg
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Rotapa: na początek 2tys kalorii będzie za mało. Możesz za szybko tracić wagę i potem nagle jeb łubudubu i znowu 150kg. Na spokojnie sobie zacznij. Pierwszy miesiąc lekko poniżej 43tys jak kolega pisał plus więcej ruchu i potem schodzisz jak waga zaczyna się utrzymywać.
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@ankast3: jeśli nie trenujesz pod triatlon to zerknij sobie na forerunner 245 music. Mam wersję bez muzyki bo nie potrzebuje i uważam że jest za tą cenę super. Jednak jeśli potrzebujesz map i może chcesz kiedyś zacząć ćwiczyć pod triatlon albo po prostu masz większy budżet to zerknij na 945.
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Siema siema szukam telefonu dla rodziców i sam nie wiem co mogę im doradzić ze względu na specyficzne wymagania. Szukają czegoś do 1500-1800 ale jest to oczywiście maksymalna kwota jaką chcą wydać, oczywiście im mniej tym lepiej. Wymagania jakie mają to dobry aparat i żeby nie zamulał. Dodatkowym i sporo utrudniającym priorytetem jest marka. Rodzice za bardzo nie chcą żadnych oppo itp. może udałoby się namówić na Xiaomi i to nie wiadomo.
grumm
grumm
  • 4
Mirki, szukam #gravel na wczesną wiosnę (właściwie na już).
Wymagania:
-rower dostępny od ręki lub w okresie 2-4 tygodni,
-napęd 1x (zmiana z 2x raczej nie wchodzi w grę)
Budżet: 5000-6999 (max)

Romet boreas byłby w sam raz, ale nie chcę czekać nie wiadomo ile. Za to chyba nie powinno być problemów z dostępnością:
Cube nuroad
Rondo ruut AL2
NS rag + 2
Co byście wybrali? Coś jeszcze warto brać pod uwagę?
Im_from_alaska
Im_from_alaska
  • 73
Spodobało mi się jeżdżenie po gruzach, więc poprosiłem Mikołaja o gravela. Nie był tak łaskawy jak rok temu, ale i tak jaram się jak #!$%@?. To będzie idealny zimowy rower na błoto i gruzy. No i idealnie pasuje kolorami do treka. Dobrze, że jutro ostatni dzień pracy (w zasadzie pół dnia) i wolne do 4 stycznia.

W ogóle to szanuje canyona i ups. W gorącym przedświątecznym okresie, rower przyszedł po może 36
Pobierz Imfromalaska - Spodobało mi się jeżdżenie po gruzach, więc poprosiłem Mikołaja o grav...
źródło: comment_1608738697oh0zOpDHy7YYUPAMMjb6fx.jpg
Rydzyk102
Rydzyk102
Rydzyk102 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Im_from_alaska: jak to wersja? I wygląda na całkiem duży rozmiar. Brałeś w ciemno czy wcześniej gdzieś udało ci się sprawdzić rozmiar?
Przy takim kolorze aż szkoda będzie nim wjechać w błotko, chociaż mój czarny też nie wygląda dobrze po niektórych przejazdach
Mysciak
Mysciak
  • 2
Mam trenażer w domu. Jak kiedyś jeździłem przed remontem, to strasznie mi z opony czarny pył zostawał.
Żeby nie uszkodzić paneli, ani żeby się nie brudziło coś takiego będzie ok czy koniecznie musi być coś takiego jak z decathlonu? Czy w ogóle warto jakąś podkładkę kupić, czy jakiś stary dywam podłożyć i też styknie?
https://allegro.pl/oferta/gruba-mata-puzzle-fitness-pod-sprzet-silowni-6szt-8350377814
https://www.decathlon.pl/p/mata-ochronna-pod-trena-er/_/R-p-X8629499
#rower #trenazer
Rydzyk102
Rydzyk102
  • 0
Siema wszystkim graczom potrzebuję porady w co warto pograć. Niedawno przeszedłem Dragon Age 1 i 2, trójka jakoś mi nie podeszła do końca. Podobnie Mass Effect, 3 części poszły szybko i andromeda już jakoś nie idzie. Może macie coś do zaproponowania z ciekawą fabułą i z możliwościami rpg. Obecnie próbowałem ograć Wolcen ale to jakoś nie do końca to samo .
#gry #rpg

Osiągnięcia