Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko270
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

Qbcia
Qbcia

Qbcia

Dołączył 13 lat i 4 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2323
  • Znaleziska 738
  • Mikroblog 1585
  • Obserwujący 7
  • Obserwowane 42
Qbcia
Qbcia
Qbcia 18.03.2015, 20:13:25
  • 24
228 030,42 - 5,12 = 228 025,30



#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Qbcia
Qbcia
Qbcia 16.03.2015, 20:15:44
  • 20
229 063,02 - 7,77 = 229 055,25
#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Qbcia
Qbcia
Qbcia 16.03.2015, 17:17:44
  • 2
Siema mircy. Ile razy w tygodniu biegacie - ile czasu lub odległości w sumie? Obecnie zasuwam 3x 40min i daje radę. Zastanawiam się czy adaptując się do tego treningu zwiększyć czas do 45 min lub próbować robić 4x30 min. Oprócz biegania robię siłkę po robocie, a bieganie w DT po posiłku i przerwie dłuższej lub DNT na wieczór.
#bieganie
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

PurpleHaze
PurpleHaze
PurpleHaze
16.03.2015, 17:57:37
  • 1
@Qbcia: a biegasz w celu?
Zwiekszenie objetosci o 5/10/20 min nic ci nie da.
Tak samo bieganie 4 identycznych treningow tylko troche krocej.
Zeby to mialo rece i nogi powinienes byc swiadony co danym treningiem chcesz osiagnac i roznicowac je.
Czasem pobic mocniej na granicy wysilku tlenowego, czasem zrobic sobie wycieczke biegowa 20% wolniej niz normalnie biegasz, moze jakis trening interwalowy.

Fajnie sie biega ale w kolko to samo jest
  • Odpowiedz
PurpleHaze
PurpleHaze
PurpleHaze
17.03.2015, 18:11:20
  • 1
@Qbcia: no to na zzdrowy rozum, bieganie raczej w dni nietreningowe na silce. Basen jako dodatek super.
Zainteresuje sie jakims planem dla poczatkujacych (treningbiegacza.pl bieganie.pl itd...) i staraj sie go trzymac.
Na poczatku nie ma co mieszac dystansami wazne jest to zeby twoj organizm przyzwyczail sie do tego typu wysilku, stawy/charzastki nadarzaly za rozwojem mozliwosci miesni i wydolnosci.
Lepiej odpuscic jakis trening, potraktowac go lightowo, niz napytac sobie biedy i byc wylaczonym na
  • Odpowiedz
Qbcia
Qbcia
Qbcia 11.03.2015, 20:16:11
  • 1
nieraz jadam sobie kanapki z twarogiem na śniadanie. dodaje na to trochę miodu. z czym jeszcze połączyć twaróg na kanapki, żeby było smakowe. dodam, że nie mam problemu jeść suchego twarogu, a do tego nawet dobrze mi wchodzi i smakuje.
#mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ggggunit
ggggunit
ggggunit
11.03.2015, 20:46:36 via Android
  • 0
@Qbcia: no po szczypiorze sie ohydnie odbija ale jak nie planujesz lizingu to w sumie nie szkodzi :D
  • Odpowiedz
Qbcia
Qbcia
Qbcia
Autor
11.03.2015, 20:54:03
  • 0
@ggggunit: chyba, że 2 strona zawstydzi pierwszą serwując cebulę lub czosnek :D
  • Odpowiedz
Qbcia
Qbcia
Qbcia 09.03.2015, 20:21:46
  • 20
231612,81 - 6,2 = 231606,61
#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Qbcia
Qbcia
Qbcia 09.03.2015, 16:40:22
  • 19
231 810,95 - 6,65 = 231 804,3
#sztafeta
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KontrolaAntydopingowa
KontrolaAntydopingowa
KontrolaAntydopingowa
09.03.2015, 16:41:10
  • 2
231 810.95 - 6.65 = 231 804.31

@Qbcia Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) 6.64km)
Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://sztafeta.anonim1133.me
Podpowiedź:
231810.95 - 6.65 = 231804.3
  • Odpowiedz
Qbcia
Qbcia
Qbcia
Autor
09.03.2015, 16:47:29
  • 2
@KontrolaAntydopingowa: zgadza się januszu
  • Odpowiedz

983

Komorowski: "Zawsze znajdzie się ktoś, kto przyjdzie z nieumytymi nogami.

Komorowski: "Zawsze znajdzie się ktoś, kto przyjdzie z nieumytymi nogami.

„W rodzinie zawsze znajdzie się ktoś, kto przyjdzie z nieumytymi rękami albo nogami, w kaloszach wejdzie na cudze święto” – tak ubiegający się o reelekcję prezydent Bronisław Komorowski skomentował gwizdy podczas jego spotkania z wyborcami w Nowym Targu.

darosoldier
z
rmf24.pl
dodany: 08.03.2015, 17:02:52
  • Wykop Poleca
  • Reklama
  • 122
  • #
    polska
  • #
    polityka
  • #
    wybory
  • #
    nowytarg
Qbcia
Qbcia
Qbcia 08.03.2015, 19:23:13
  • 1
#cytatywielkichludzi prawie
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

294

Państwo Islamskie: Gorsi od Al-Kaidy

Państwo Islamskie: Gorsi od Al-Kaidy

Samozwańcze Państwo Islamskie powstało w ogniu krwawych walk, zamachów i masakr na Bliskim Wschodzie. Teraz budzi grozę nawet wśród radykałów z organizacji Osamy bin Ladena. Jak do tego doszło?

sportingkielce
z
historia.focus.pl
dodany: 07.03.2015, 18:05:36
  • 36
  • #
    swiat
  • #
    islam
  • #
    terroryzm
  • #
    historia
  • #
    isis
Qbcia
Qbcia
Qbcia 08.03.2015, 14:54:48
  • -1
@Liberman: wg centurii Nostradamusa powinien się pojawić Mahdi, przywódca turbanów.
Qbcia
Qbcia
Qbcia 03.03.2015, 18:11:34
  • 14
234 312,96 - 6,5 = 234 306,46
z wczoraj
#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

26

» Masa Krytyczna ostatecznie bez zezwolenia na przejazd w Warszawie

» Masa Krytyczna ostatecznie bez zezwolenia na przejazd w Warszawie

Miejski inżynier ruchu w Warszawie dziś cofnął pozwolenie na przejazd ulicami Warszawy tzw. Masy Krytycznej

MagTR
z
trudnyklient.pl
dodany: 24.02.2015, 20:14:19
  • 7
  • #
    polska
  • #
    wydarzenia
  • #
    warszawa
  • #
    masakrytyczna
Qbcia
Qbcia
Qbcia 24.02.2015, 20:24:46
  • 0
Przykro bardzo :(
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

10

Co cukier robi z Twoim organizmem? | Uroda i moda

Co cukier robi z Twoim organizmem? | Uroda i moda

O tym jak cukier wpływa na nasz organizm

karolina962
z
przystanekuroda.pl
dodany: 16.01.2015, 14:11:34
  • 2
  • #
    polska
  • #
    zainteresowania
  • #
    nauka
  • #
    ciekawostki
  • #
    rozrywka
  • #
    zdrowie
Qbcia
Qbcia
Qbcia 16.01.2015, 15:38:16
  • 0
Lepszy cukier niż chemiczny słodzik?
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

325

Zdrowie z beczki - warto docenić kapustę kiszoną

Zdrowie z beczki - warto docenić kapustę kiszoną

Oczyszcza organizm, ma działanie antynowotworowe, wzmacnia odporność i pozwala pozbyć się kaca. Zalety kapusty kiszonej dostrzegł już Hipokrates. Dziś kupując ją w sklepie wybierajmy tę sprzedawaną z beczki - zachowuje najwięcej cennych dla zdrowia składników.

konto usunięte
z
naukawpolsce.pap.pl
dodany: 13.01.2015, 12:50:07
  • 89
  • #
    nauka
  • #
    ciekawostki
  • #
    zdrowie
  • #
    jedzenie
Qbcia
Qbcia
Qbcia 13.01.2015, 20:59:06
  • 1
@PacMac: lipo czy gino? bo widze wentyle od stara xD

1071

Imperator miał rację!

Imperator miał rację!

Czy Gwiezdne Wojny mogą być materiałem propagandowym szkalującym politycznego wizjonera? Czy to możliwe, że Imperator Palpatine miał rację w sporze o władze w Galaktyce?

konto usunięte
z
youtube.com
dodany: 03.01.2015, 13:38:03
  • 164
  • #
    rozrywka
  • #
    starwars
  • #
    gwiezdnewojny
  • #
    zainteresowania
  • #
    ciekawostki
Qbcia
Qbcia
Qbcia 03.01.2015, 16:09:40
  • -13
Marna propaganda jakiś dwóch parobków sithów...
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

19

8 najtrudniejszych misji w grach

8 najtrudniejszych misji w grach

Gry zapewniają rozrywkę, mają nas bawić i umilać wolne chwilę. Ten błahy slogan jest o tyle prawdziwy, co niekiedy… nieaktualny. Oto lista 8 misji, których nie chcielibyście polecić nawet największemu wrogowi.

sir_Zubol
z
pcgeek.com.pl
dodany: 19.12.2014, 07:15:21
  • 18
  • #
    technologia
  • #
    gry
  • #
    konsole
  • #
    pcmasterrace
  • #
    ciekawostki
Qbcia
Qbcia
Qbcia 19.12.2014, 09:48:58
  • 0
@Bondo: nie była trudna, bo lądowałeś, rozjeżdżałeś wszystkich, a potem ilość prób była wystarczająca aby tylko raz przelecieć się nad tym pomostem i rzucić b---ę oraz trafić w jakaś motorówkę a reszta prób mogłeś wjechać do motorówki i zrobić autodestrukcje XD

363

TVP udaje publiczną. Stacja żyje tylko z reklam

TVP udaje publiczną. Stacja żyje tylko z reklam

TVP jest jedynym publicznym nadawcą w Europie, którego budżet opiera się niemal wyłącznie na zyskach z reklam.

konto usunięte
z
forsal.pl
dodany: 16.12.2014, 21:50:44
  • 68
  • #
    polska
  • #
    ekonomia
  • #
    kultura
  • #
    gospodarka
  • #
    finanse
Qbcia
Qbcia
Qbcia 17.12.2014, 16:37:22
  • 0
W jaki sposób stacje zarabiają na serialach? Powie mi ktoś?
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

449

Zadyma w Moskwie

Zadyma w Moskwie

Stop! Hammer time!

groundcontrol
z
youtube.com
dodany: 13.12.2014, 22:23:50
  • 97
  • #
    swiat
  • #
    rosja
Qbcia
Qbcia
Qbcia 14.12.2014, 11:06:20
  • 15
mass pvp z udziałem paladynów
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

76

Rosjanie dumni jak nigdy przedtem ze swego kraju

Rosjanie dumni jak nigdy przedtem ze swego kraju

86 procent Rosjan jest dumnych z tego, że mieszka w Rosji - wynika z sondażu niezależnego ośrodka Centrum Lewady. Ponadto 69 procent Rosjan czuje się wolnymi ludźmi w społeczeństwie. Z badania wynika, że Rosjanie są dumni jak nigdy przedtem ze swego kraju.

darosoldier
z
pb.pl
dodany: 20.11.2014, 03:41:53
  • 75
  • #
    europa
  • #
    rosja
  • #
    rosjatostanumyslu
  • #
    putin
  • #
    gospodarka
Qbcia
Qbcia
Qbcia 20.11.2014, 20:28:06
  • 0
Badania przeprowadzał CBOS?
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

1124

Wrocław: Żądają powtórzenia wyborów. Będą protestować na Rynku z Kukizem

Wrocław: Żądają powtórzenia wyborów. Będą protestować na Rynku z Kukizem

W sobotę wrocławianie będą protestować przeciwko pracy Państwowej Komisji Wyborczej. Wspierani przez Kongres Nowej Prawicy, Narodowy Wrocław i Pawła Kukiza

MKULTRA
z
gazetawroclawska.pl
dodany: 19.11.2014, 18:50:10
  • 36
  • #
    polska
  • #
    wydarzenia
  • #
    wybory
Qbcia
Qbcia
Qbcia 19.11.2014, 20:43:06
  • 1
@QBA__: A skąd wiesz, jak to działa w Afganistanie?

755

Sens Kolonizacji Kosmosu

Sens Kolonizacji Kosmosu

Dlaczego właściwie powinniśmy kolonizować kosmos?

pietrek16
z
youtube.com
dodany: 18.11.2014, 17:23:29
  • 156
  • #
    scifun
  • #
    technologia
  • #
    zainteresowania
  • #
    ciekawostki
Qbcia
Qbcia
Qbcia 18.11.2014, 19:17:38
  • 1
@pietrek16 wykopie z uwagi na solidarność esimowych stulei xD
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

1168

Są tu jakieś Mirki z brzuchami? Ja już nie jestem :) Zrzuciłem 40 kg.

Są tu jakieś Mirki z brzuchami? Ja już nie jestem :) Zrzuciłem 40 kg.

O tym jak można się tak zapuścić i jak się tego pozbyć.

konto usunięte
z
zrzucamkilogramy.pl
dodany: 19.10.2014, 18:27:53
  • 326
  • #
    odchudzanie
  • #
    nadwaga
  • #
    dieta
  • #
    silownia
  • #
    chudnijzwykopem
Qbcia
Qbcia
Qbcia 19.10.2014, 20:11:42
  • 1
@xeLPL: zamiast jeść mniej to po prostu odżywiaj się racjonalniej. Ja zacząłem sobie gotować na 3 dni do pracy i ogólnie widać różnice po niecałym miesiącu.
  • <
  • 1
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • Strona 17 z 18
  • >

Jakub

  • Warszawa

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 20.06.2012

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 11.08.2011

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 12.08.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 29.06.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 27.06.2015

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl