Piter_Privisi
  • 14
66 508,40 - 8,42 - 8,17 - 6,18 - 11,13 = 66 474,50

Treningi z tygodnia. Mrozy zelżały, to i nawet zacząłem nieco bardziej chyżo turlać. Sekwencje 400 metrowe ostatnio nawet wyglądały obiecująco (wyszło śr. 4:08/km na łącznym dystansie 4800 metrów, planowo było 6x (400 m na 4:35/km i 400 m na 3:50/km)), bo tym razem nie wyglądałem jak dętka. Chyba śnieg i mróz trochę mnie hamowały wydolnościowo. A i nieoficjalnie wiem,
Piter_Privisi - 66 508,40 - 8,42 - 8,17 - 6,18 - 11,13 = 66 474,50 Treningi z tygodn...

źródło: Screenshot 2026-01-19 at 17-45-36 Garmin Connect

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 17
67 374,35 - 9,00 - 9,12 - 8,78 - 11,06 - 18,01 = 67 318,38

Bieganie z tygodnia. Staram się cieszyć pogodą, choć śnieg mocno utrudnia jakiekolwiek sensowne bieganie. Bieżnie niestety też nie są zbyt dobrze odśnieżane, a i wydolnościowo też na razie nie dowożę (przynajmniej w tych mocniejszych jednostkach, bo te lżejsze nie sprawiają mi większych problemów, pomijając brodzenie w śniegu).

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt
Piter_Privisi - 67 374,35 - 9,00 - 9,12 - 8,78 - 11,06 - 18,01 = 67 318,38 Bieganie ...

źródło: Screenshot 2026-01-12 at 16-58-46 Garmin Connect

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 1
@randall: Nie ma za bardzo czego podsumowywać, ale jak chcesz przeczytać moje odczucia o startach tegorocznych, to tutaj napisałem: https://wykop.pl/wpis/84215955/1-351-54-9-01-6-94-4-09-42-68-1-288-82-tydzien-16-
Za wiele od tamtego czasu się nie zmieniło. Może coś dopiszę w późniejszym czasie o sprzęcie, jak się sprawdził (coś podobnego skrobnąłem po 2024)
@Piter_Privisi +20
1 351,54 - 9,01 - 6,94 - 4,09 - 42,68 = 1 288,82

Tydzień 16

Maraton w Walencji, miasto pełne pomarańczy na ulicach, pięknej architektury, świetnej pogody i sympatycznych ludzi 🙂 Oczekiwania co do maratonu miałem wysokie, ale co już dość często się tu pojawiało, no nie dowiozłem. 4 miesiące
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
  • 18
95,56 - 7,05 - 6,55 - 7,61 - 9,47 - 11,26 = 53,62

Biegi z tygodnia. Biegam obecnie bez jakiegoś celu, byle się poruszać. Po Walencji wkradła się lekka infekcja, ale udało się unieszkodliwić. W tym tygodniu nawet jakieś szybsze bieganie zacząłem wplatać. Nawet zdobyłem koronę (CR) na stravie w jednym segmencie (w sumie od niechcenia wpadło, ale kil jest kil). Nawet zrobiłem ląga tak zwanego. A tak, no to szukam obecnie
Piter_Privisi - 95,56 - 7,05 - 6,55 - 7,61 - 9,47 - 11,26 = 53,62 Biegi z tygodnia. ...

źródło: Screenshot 2025-12-22 at 18-00-57 Garmin Connect

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 17
673,00 - 5,13 - 5,47 - 5,01 - 8,06 = 649,33

Bieganie po maratonie. Raczej na spokojnie, bez szaleństw, bez szarpań. Po prostu bieganie. W środę jeszcze ciężary były (czwórki), ale kolejne dni już z górki. Planuję teraz się po prostu turlać, wylizać wszelkie rany i drobne infekcje. Może w drugiej połowie tygodnia zacznę wprowadzać jakieś szybkie bieganie.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 673,00 - 5,13 - 5,47 - 5,01 - 8,06 = 649,33 Bieganie po maratonie. R...

źródło: Screenshot 2025-12-14 at 14-15-23 Garmin Connect

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 20
1 351,54 - 9,01 - 6,94 - 4,09 - 42,68 = 1 288,82

Tydzień 16

Maraton w Walencji, miasto pełne pomarańczy na ulicach, pięknej architektury, świetnej pogody i sympatycznych ludzi 🙂 Oczekiwania co do maratonu miałem wysokie, ale co już dość często się tu pojawiało, no nie dowiozłem. 4 miesiące przygotowań do startu sezonu (nie będę liczył całego roku), niezłe wyniki pozwalały sądzić, że atak na sub3 i w przyszłości być może na tzw.
Piter_Privisi - 1 351,54 - 9,01 - 6,94 - 4,09 - 42,68 = 1 288,82 Tydzień 16 Marat...

źródło: Screenshot 2025-12-11 at 11-11-17 Garmin Connect

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 0
chociaż nie wiem jak można stawiać obok siebie maraton i fun.


@Ark00: Są ludzie którzy stawiają, bo korona, bo złota seria, bo turystyka, itd. Ludzie są różni. Sam też starałem się łapać widoczki, jednak Walencja, to spoko miasto pod względem turystycznym

Każdy start, nawet taki nieudany to dodatkowy exp., wiesz co poszło nie tak i czego brakowało, nad czym można potrenować, jak rozkładać siły.


@Ark00: Wiesz, trochę bolesne
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
  • 0
Z moich obserwacji wynika, że Ci co akcenty biegali na taśmie na siłowni byli dużo lepiej przygotowani do takich temperatur i to jest nauczka na przyszłość, że jak chcesz startować w cieple to musisz trenować w cieple.


@Wilson2231: Coś w tym może być. Na początku przygody z bieganiem próbowałem biegać zimą po bieżni mechanicznej. Po kilku(nastu?) próbach stwierdziłem, że wolę już marznąć niż walczyć z potem czy być owianym przez
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
  • 0
@neufrin: Szczerze? W tym sezonie eksperymentowałem, aby jeden cykl był poświęcony szybkości (pod 10k właśnie). Być może to zaprocentowało jesienią, kiedy robiłem cykl pod Walencję. Może właśnie coś takiego powtórzę w przyszłym roku (wiosna pod 5/10, jesień HM (może M?))
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
  • 1
Może biegi górskie albo jakiś triathlon?


@login_nick: O triathlonie swego czasu myślałem, ale jest to droga impreza (rower i osprzęt do niego) plus nie pływam jakoś wybitnie, biegi może nie typowo górskie ale terenowe od czasu do czasu odwiedzam – inna nawierzchnia nie jest mi obca. Raczej w pierwszej kolejności to potrzebuję odpoczynku, zebrania sił (szczególnie mentalnych, bo fizycznie jest dobrze), wtedy zdecyduję co dalej


Walka o życiówkę w tych warunkach dla
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
  • 1
Robisz pół maraton tempem 4:00


@smieszek321: 3:57, ale fakt, też nie rozumiem ¯\(ツ)/¯

A tak serio, to miałem realnie dwie próby na 10k (miałem w planie trzecią w maju, ale odpuściłem ze względu na zmęczenie materiału). Przy pierwszej próbie to nieszczęśliwy zbieg okoliczności sprawił, że w dniu startu myślałem, że wykrztuszę płuca i finalnie nie pykło, przy drugiej było 30 stopni, w dodatku sąsiad podzielił się ze mną infekcją (chyba)
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
  • 13
2 935,33 - 8,90 - 6,87 - 14,51 - 6,76 - 10,45 - 7,36 - 18,57 = 2 861,91

Tydzień 14. Wrzucam z opóźnieniem, bo mi się nie chce. Long wyszedł inaczej niż planowałem, bo walczyłem ze śniegiem. Tydzień 15 (przedostatni) wleci szybciej mam nadzieję.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 2 935,33 - 8,90 - 6,87 - 14,51 - 6,76 - 10,45 - 7,36 - 18,57 = 2 861,...

źródło: Screenshot 2025-11-28 at 10-21-47 Garmin Connect

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 12
6 616,41 - 6,90 - 7,02 - 9,17 - 15,76 - 9,27 - 20,91 = 6 547,38

Treningi z tygodnia nr 11. Tak jak plan przykazał, raczej mniejsza objętość, intensywność też mniejsza. No i ok. W nadchodzącym tygodniu wjeżdża ostatnia "30". Trzeba się jakoś doturlać

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 6 616,41 - 6,90 - 7,02 - 9,17 - 15,76 - 9,27 - 20,91 = 6 547,38 Tren...

źródło: Screenshot 2025-11-05 at 11-03-40 Garmin Connect

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 10
7 520,98 - 8,18 - 6,69 - 13,56 - 6,89 - 6,88 - 14,98 - 7,38 - 10,45 - 30,00 = 7 415,97

Tydzień 10. Na razie wszystko idzie zgodnie z planem. Kolejna "30" za mną (wg planu pozostała jeszcze jedna – na 4 tygodnie przed startem), wszystkie treningi fajnie wchodzą. Najbliższy tydzień będzie bardziej na luzie (w zasadzie tylko jedna mocniejsza jednostka w planie)

#sztafeta #bieganie #
Piter_Privisi - 7 520,98 - 8,18 - 6,69 - 13,56 - 6,89 - 6,88 - 14,98 - 7,38 - 10,45 -...

źródło: Screenshot 2025-10-27 at 17-25-05 Garmin Connect

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 14
8 186,11 - 8,48 - 6,91 - 10,73 - 15,06 - 7,43 - 14,87 - 32,62 = 8 090,01

Tydzień 9. Powrót po starcie kontrolnym nie należał do najlżejszych, ale jakoś udało się wrócić na właściwe tory. Sporo rzeczy udało się zrobić w kategoriach okołobiegowych:
1. Wylosowałem na Cracovii darmowy pakiet na Półmaraton Gdański za rok, także może zaatakuję królestwo dzików i harpaganów z tagu.
2. Zgłosiłem akces do ruszania z szybszej strefy startowej w
Piter_Privisi - 8 186,11 - 8,48 - 6,91 - 10,73 - 15,06 - 7,43 - 14,87 - 32,62 = 8 090...

źródło: Screenshot 2025-10-20 at 18-24-19 Garmin Connect

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 12
9 156,04 - 7,03 - 11,36 - 8,64 - 6,87 - 8,14 - 5,01 - 21,45 = 9 087,54

Tydzień 8. Jestem świeżo po półmaratonie. No jakoś się dokulałem. Śmiesznie teraz u mnie życiówki wyglądają. Biegłem z kolegą klubowym, z którym stwierdziliśmy, że do 10. kilometra trzymamy się baloników, jakoś przetrwamy wmordęwind i potem od Juvenii pełna dzida z górki i z wiatrem w plecy. No to kolega stwierdził, że urwie się
PiterPrivisi - 9 156,04 - 7,03 - 11,36 - 8,64 - 6,87 - 8,14 - 5,01 - 21,45 = 9 087,54...

źródło: Screenshot 2025-10-12 at 18-14-10 Garmin Connect

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 17
9 678,11 - 6,95 - 6,92 - 12,23 - 6,94 - 12,56 - 7,27 - 14,86 - 28,79 = 9 581,59

Tydzień 7 – z lekkim opóźnieniem, bo nie miałem kiedy wrzucić. Ogólnie to nieźle to wygląda. W sobotę miałem bieg ciągły i trzymałem średnie 40' na 10k bez jakiegoś większego wysiłku. Forma chyba rośnie. W niedzielę będzie mam nadzieję ciekawie na Cracovii (albo i nie, bo coś się nagle stanie). Ogólnie
Piter_Privisi - 9 678,11 - 6,95 - 6,92 - 12,23 - 6,94 - 12,56 - 7,27 - 14,86 - 28,79 ...

źródło: Zrzut ekranu 2025-10-8 o 16.36.25

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 13
10 869,55 - 6,88 - 6,94 - 15,81 - 6,74 - 14,59 - 7,45 - 11,78 - 26,55 = 10 772,81

Tydzień 6. Po Trzech Kopcach powrót do treningu nie sprawił problemu. Właściwie ciężko mówić o powrocie, skoro Trzy Kopce miały charakter treningowy. Jakoś się wolno turlam. Na usprawiedliwienie tego, że na longu troszkę za mocno pobiegłem było to, że troszkę się w lesie zgubiłem i jak już się odnalazłem, to trzeba
Piter_Privisi - 10 869,55 - 6,88 - 6,94 - 15,81 - 6,74 - 14,59 - 7,45 - 11,78 - 26,55...

źródło: Screenshot 2025-09-29 at 15-16-01 Garmin Connect

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 13
12 258,14 - 6,90 - 10,50 - 9,26 - 12,19 - 13,62 = 12 205,67

Tydzień nr 5. Miniony tydzień dał trochę rozluźnienia, stąd niższy kilometraż. Przebiegłem także Bieg Trzech Kopców (stąd rozluźnienie). Wynik podobny jak przed rokiem, z tym że wczoraj było znacznie cieplej. Z drugiej strony mniej się przepychałem przez maruderów niż w zeszłym roku, bo zapodali strefy i start falowy. Więc ciężko cokolwiek powiedzieć. Ogólnie biegło się ok, ale
Piter_Privisi - 12 258,14 - 6,90 - 10,50 - 9,26 - 12,19 - 13,62 = 12 205,67 Tydzień ...

źródło: Screenshot 2025-09-22 at 10-58-46 Garmin Connect

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 2
Numerki tygodni w nazwach treningów zamienione miejscami – robiłem lekkie roszady, aby dopasować kalendarz do startów kontrolnych. Podobny manewr będzie za trzy tygodnie – biegnę Cracovię Półmaraton Królewski.
Piter_Privisi - Numerki tygodni w nazwach treningów zamienione miejscami – robiłem le...

źródło: obraz

Pobierz
  • Odpowiedz

Osiągnięcia