38 563,32 - 13,73 - 15,01 - 14,42 - 15,15 - 28,01 = 38 477,00

Treningi z tygodnia. Zapoznanie się z nowym miastem. Parę treningów siadło.

#sztafeta #motoryzacja #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

40 089,29 - 8,78 - 12,78 - 14,07 - 15,12 = 40 038,54

Treningi z tygodnia. Ogólnie to deload, ale w ramach tego tygodnia spróbowałem się na 10 km. Ścigałem się sam ze sobą i zająłem ostatnie miejsce, ale życiówka wpadła (bądź by wpadła, gdybym się ścigał na poważnie – 37:58) ( ͡º ͜ʖ͡º) Oczywiście w ramach próby trafiłem na największą ulewę i wiatr, no ale pogody się nie wybiera...
PrzyszłyPokaż całość

40 833,77 - 13,55 - 13,18 - 14,15 - 17,02 - 26,00 = 40 749,87

Treningi z tygodnia. Znowu zaczęło się robić cieplej, ale założenia treningowe udało się wypełnić, w tym niedzielny long z segmentem docelowego tempa maratońskiego, stąd też wyższe średnie tempo. Progres jakiś tam jest, jakoś się kulam, jednak nadal bez szału. Teraz deload, więc mniej kilometrów w planach.

#sztafeta

Skrypt

41 673,59 - 12,83 - 14,05 - 14,21 - 16,09 - 25,06 = 41 591,35

Treningi z tygodnia. Muszę zataczać coraz szersze pętle, bo dotychczasowe mnie nudzą...

#sztafeta

Skrypt

42 502,57 - 13,55 - 15,15 - 13,30 - 15,01 - 25,18 = 42 420,38

Treningi z tygodnia. Z dużym optymizmem przyjąłem zmianę pogody. Oby tak dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Skrypt

43 674,81 - 15,42 - 13,10 - 13,30 - 14,04 - 25,36 = 43 593,59

Bieganie z tygodnia, dziwnie dobrze się biegło w upałach, może to dlatego, że wolno ¯\(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #piterbiega

44 368,27 - 9,01 - 8,56 - 12,06 - 14,15 = 44 324,49

Treningi z tygodnia. Deload.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt

45 275,89 - 12,83 - 12,02 - 13,13 - 12,03 - 25,06 = 45 200,82

Treningi z tygodnia. Tym razem próbowałem zwiedzić jak najwięcej stawów na ścieżkach. Z ciekawostek, u mnie na przecięciach ścieżek pieszo-rowerowych z drogą postawili znaki STOP dla pieszych i rowerzystów.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt

45 959,19 - 10,33 - 10,49 - 15,54 - 14,22 - 24,06 = 45 884,55

Wrzucam treningi z tygodnia. Nic ciekawego w sumie.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt

47 692,49 - 12,78 - 12,04 - 13,51 - 12,08 - 24,19 = 47 617,89

Standardowo treningi z tygodnia.

W sumie, to #chwalesie, ale udało mi się obronić rozprawę doktorską, także niedługo będę mógł sobie dopisać dr przed nazwiskiem. Czas współtworzyć polską naukę i nowe technologie ( ͡° ͜Pokaż całość

48 493,85 - 9,65 - 8,16 - 11,30 - 13,10 = 48 451,64

Treningi z tygodnia. Tydzień spod znaku lekkich problemów żołądkowych, ale na szczęście bez większych ekscesów. Zresztą i tak ten tydzień luzowałem. Teraz będę bronił tytułu doktora w tym tygodniu. Życzcie szczęścia.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt

49 414,07 - 13,47 - 10,53 - 12,83 - 13,16 - 24,10 = 49 339,98

Treningi z tygodnia. Dopadają mnie rozkminy natury egzystencjonalnej, coraz mocniej :/

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

50 577,83 - 10,74 - 11,24 - 11,44 - 11,21 - 24,10 = 50 509,10

Treningi z tygodnia. Nadal szukam samego siebie, nie jest jednak łatwo znaleźć motywację. Miałem ostatnio rozmowę ze znajomym i choć ogólnie, to się zgadzam z większością co powiedział, to do jakiego BMI (pomijając sens stojący za tym) powinienem dążyć, aby wzmocnić progres? Obecnie mam ok. 20,5 (63 kg/176 cm) i dostałem sugestię, że powinienem przybrać na masie mięśniowejPokaż całość

51 725,76 - 10,04 - 7,61 - 11,39 - 10,51 - 24,09 = 51 662,12

Treningi z tygodnia. Zaczynam mieć powoli rozkminy natury filozoficznej oraz dotyczące sensu życia. To chyba niedobrze

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

54 273,95 - 9,11 - 10,52 - 10,37 - 12,06 - 13,10 = 54 218,79

Treningi z tygodnia. Za tydzień najpewniej ostatni start wiosenny, znowu na 10 km. Dlatego schodzę z kilometrażem. Potem będę się zastanawiał co dalej robić.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

55 077,41 - 13,61 - 12,08 - 13,94 - 13,15 - 22,07 = 55 002,56

Treningi z tygodnia. W sumie to nic ciekawego, wrzucam z obowiązku

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

56 383,10 - 10,01 - 10,58 - 11,76 - 13,00 - 24,10 = 56 313,65

Treningi z tygodnia. To ten, no... Życzę dużo optymizmu.

W ogóle jak to jest, że Asics i Adidas potrafią zrobić wytrzymałe buty, które spokojnie przekraczają standardowy resurs 1000 km, a taka Hoka po 600 km się rozpada? Takim pytaniem rozpocznę wpis, który obiecałem po poprzednich świętach, czyli podsumowanie sprzętowe roku 2025 (i powiedzmy kwartału 2026). W czasie poprzedniego sezonuPokaż całość

57 388,75 - 11,16 - 9,38 - 13,02 - 11,28 - 22,24 = 57 321,67

Treningi z tygodnia. W sumie to nie wiem co napisać. Novablastów za Chiny Ludowe nie potrafię zajechać. Na liczniku już mają ponad 1600 km. Standardowe buty z rotacji też pomału pukają do bariery 1000 km. Powoli trzeba myśleć nad odświeżeniem zestawu.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

58 157,10 - 10,46 - 7,60 - 3,47 - 10,09 = 58 125,48

Treningi z tygodnia. Wczoraj poleciałem na 10 km za granicą

Pokaż spoiler

Nawet wpadła życiówka na 5 km – 18:30 (znaczy, yyyyy... wpadłaby, gdyby nie 30 m spadku). Na drugiej połowie walczyłem z wiatrem w ryj, no i jeszcze ten podbieg na końcu, no jest jak jest. W końcu na 10 km mam trójkę z przodu (znaczy na połówce też miałem, alePokaż całość