Piter_Privisi
  • 17
16 204,84 - 6,64 - 6,69 - 10,95 - 6,70 - 11,05 - 6,98 - 14,01 - 19,13 = 16 122,69

Treningi z zeszłego tygodnia. Trochę musiałem się przeorganizować z treningami, ale muszę powiedzieć, że ranne treningi na pobudzenie działają lepiej niż herbata (do kawy nie porównam, bo nie piję). Trochę pobiegane ogólnie było, ale wszystko wchodzi raczej dobrze :) Novablasty 4 przekroczyły 1100 km i ciągle im mało. W zasadzie jedyne
Piter_Privisi - 16 204,84 - 6,64 - 6,69 - 10,95 - 6,70 - 11,05 - 6,98 - 14,01 - 19,13...

źródło: Screenshot 2025-08-25 at 08-46-09 Garmin Connect

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 20
16 528,48 - 14,37 - 1,03 - 8,43 - 10,01 - 11,02 - 9,08 - 6,05 - 8,80 - 6,49 - 5,38 - 11,14 - 7,71 - 6,50 - 5,41 = 16 417,06

Zaległości od początku lipca do dzisiaj.

Trochę mnie tu nie było! Od połowy czerwca infekcja dróg oddechowych, dwa razy kuracja antybiotykowa, odpoczynek i NIC. Raz poprawa, raz znowu czuję się jak Qpa. Bujam się z przewlekłymi objawami przez cały lipiec
scorp02 - 16 528,48 - 14,37 - 1,03 - 8,43 - 10,01 - 11,02 - 9,08 - 6,05 - 8,80 - 6,49...

źródło: bieganko

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 17
17 264,41 - 9,35 - 10,80 - 12,62 - 15,00 - 16,72 = 17 199,92

Treningi z tego tygodnia. Głównie były to bazy, raz zrobiłem nieco szybsze wybieganie w tempie maratońskim (8 km MP w środę), no i w sumie to tyle. W weekend próbowałem nowych tras, odskocznia od tego co zawsze biegam. Teraz czas rozpocząć treningi pod Walencję.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 17 264,41 - 9,35 - 10,80 - 12,62 - 15,00 - 16,72 = 17 199,92 Trening...

źródło: Screenshot 2025-08-17 at 19-17-22 Garmin Connect

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 0
@Ark00: Owszem, obwiniam się, bo dało się jednak zaradzić zarażeniu. Wiadomo, że wymaga to współpracy obu stron, a tu koleś mi gada, że nie jest chory, ale musi iść do lekarza, bo słyszy odgłosy z płuc ¯\(ツ)/¯ Zawsze dało się zrobić więcej.

Dyspozycja na pierwszych 5 km była dobra, było te sub20. Nie wspomniałem, że wiało z północy, więc biegnąc z delikatnej górki miałem wmordęwind. Lepiej było odpuścić w tej sytuacji.

jakieś
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
  • 3
@krwawy_zenon: Wiesz co, zależy od etapu, przyszły tydzień zaplanowane mam we wtorek 10x1' w tempie 10k (przerwa 1' tr), w czwartek 2 segmenty po 5x30" w tempie 5k (przerwa 30" tr), sobota to zwykły shakedown z paroma trzydziestosekundowymi przebieżkami. Tak jak na skrinie.
PiterPrivisi - @krwawyzenon: Wiesz co, zależy od etapu, przyszły tydzień zaplanowane ...

źródło: obraz

Pobierz
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
  • 12
21 837,08 - 11,60 - 7,54 - 11,63 - 15,36 = 21 790,95

Treningi z tego tygodnia. Po zeszłotygodniowym 90' longu plan zakłada powolne schodzenie z objętości, ponieważ za 2 tygodnie start. Treningi wychodzą różnie, ale ewidentnie widać, że tętna spadają. Dzisiaj na longu cały czas mi zegarek dzwonił, abym przyspieszył, bo mam za niskie tętno. W Evo SL pokonałem już 300 km, w Adiosach 8 już 400 km, a Novablasty 4
Piter_Privisi - 21 837,08 - 11,60 - 7,54 - 11,63 - 15,36 = 21 790,95 Treningi z tego...

źródło: Screenshot 2025-07-27 at 11-09-41 Garmin Connect

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 15
23 322,85 - 9,35 - 9,63 - 11,54 - 17,44 = 23 274,89

Wrzucam treningi z tego tygodnia. Generalnie powinienem być z tego tygodnia zadowolony, w końcu spełniłem założenia treningowe, udało się przeturlać przez ten tydzień. Trening, którego się obawiałem (2x2 mile w tempie 10k) wszedł w miarę bezproblemowo, w równym tempie (~3:55/km). A i long zrobiłem na bardzo ekonomicznych tętnach.

A jednak nadal mam z tyłu głowy poczucie, że jestem... wolny. Bardziej
Piter_Privisi - 23 322,85 - 9,35 - 9,63 - 11,54 - 17,44 = 23 274,89 Wrzucam treningi...

źródło: Screenshot 2025-07-13 at 12-25-07 Garmin Connect

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 17
24 029,50 - 13,03 - 10,88 - 8,75 - 17,14 = 23 979,70

Treningi z tego tygodnia. Pogoda mocno dawała popalić, i to dosłownie, mimo to udawało się zrobić założenia treningowe z tego tygodnia. Nie było lekko, ale interwały dają do zrozumienia, że chyba jest pozytywnie. Nadal jednak uważam, że o wszystkim zdecyduje bieg na 10 km i wtedy będę mógł powiedzieć, czy jest pozytywny akcent w tym sezonie, czy jednak sezon
Piter_Privisi - 24 029,50 - 13,03 - 10,88 - 8,75 - 17,14 = 23 979,70 Treningi z tego...

źródło: Screenshot 2025-07-06 at 11-16-45 Garmin Connect

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 12
25 311,83 - 7,83 - 14,53 - 10,51 - 17,16 = 25 261,80

Treningi z tego tygodnia. Forma póki co nieco faluje, są dni, gdzie treningi wchodzą jak złoto, a są też dni, że idzie trochę gorzej. Interwały sugerują, że kurs jest dobry, ale to się zobaczy. Zabawnym jest, że treningi z dwóch kolejnych dni idą różnie. Trzeba się zatem przyjrzeć detalom typu sen, żywienie, regeneracja. Na longu mnie złapał lekki skurcz
Piter_Privisi - 25 311,83 - 7,83 - 14,53 - 10,51 - 17,16 = 25 261,80 Treningi z tego...

źródło: Screenshot 2025-06-29 at 11-56-24 Garmin Connect

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 14
25 046,99 - 11,09 - 13,99 - 9,70 - 16,29 = 24 995,92

Treningi z tego tygodnia. Plan rzucił mi głównie mocniejsze, interwałowe jednostki. O ile we wtorek zszedłem ze sceny pokonany, o tyle w czwartek i sobotę oddało mi. Fajnie też wchodzi tzw. "cross training", w moim przypadku pływanie. Mam wrażenie, że to dobrze na mnie działa. Czasami mnie nachodzą myśli, czy nie spróbować kiedyś triathlonu, ale z drugiej strony koszt
PiterPrivisi - 25 046,99 - 11,09 - 13,99 - 9,70 - 16,29 = 24 995,92 Treningi z tego ...

źródło: Screenshot 2025-06-22 at 12-14-50 Garmin Connect

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 1
@hodge2: Rozumiem i szanuję, póki co pozostanę przy pływaniu, też jest to dobre, zwłaszcza w kontekście aktywnej regeneracji – mniej się obciążam przy pływaniu, pracuję innymi partiami niż zazwyczaj biegając, tym bardziej jak pływam bez żadnej presji, dla samego ruchu :)
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
  • 10
26 380,70 - 12,30 - 7,81 - 7,62 - 10,47 = 26 342,50

Treningi z tygodnia. Po Krzemionce dobrze się stało, że plan przewidział ten tydzień bardziej na luzie. Tylko jedna sesja mocniejsza, a tak to same biegania w bazie. W weekend zastanawiająco niskie tętno, ciężko było utrzymać tempo bazowe. Nadchodzący tydzień będzie pełen mięsa. Mimo to, że niby jest dobrze i wierzę w plan, bo czuję, że mi daje sporo, to
Piter_Privisi - 26 380,70 - 12,30 - 7,81 - 7,62 - 10,47 = 26 342,50 Treningi z tygod...

źródło: Screenshot 2025-06-16 at 07-41-34 Garmin Connect

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 14
27 187,91 - 7,46 - 10,35 - 8,94 - 23,12 = 27 138,04

Bieganie z tygodnia. Zamiast normalnego longa pojechałem z klubem na Krzemionka Cross. W sumie coś podobnego do GPK, tylko bardziej rozciągnięte po gminie Tomice. Ogólnie fajny bieg, trochę sobie popływałem (koło 18 km zaliczyłem wodowanie w kałuży, okazała się głębsza niż sądziłem), jak ktoś z Małopolski, to polecam się wybrać, bo jest to fajna i kameralna impreza. Nawet coś
Piter_Privisi - 27 187,91 - 7,46 - 10,35 - 8,94 - 23,12 = 27 138,04 Bieganie z tygod...

źródło: Screenshot 2025-06-09 at 07-50-18 Garmin Connect

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 13
28 960,26 - 7,27 - 9,34 - 6,73 - 10,25 - 10,17 = 28 916,50

Treningi z tego tygodnia. W sumie, to fajnie jest być pacemakerem. Ale i tak stresowałem się debiutem. Przydzielili nas trójkami do poszczególnych czasów i tak sobie biegliśmy. Bieg Swoszowicki jest dość trudny do prowadzenia, ze względu na spory wznios, planując strategię na bieg musieliśmy brać positive split, ponieważ na 7. kilometrze od Lusiny w stronę Swoszowic był dość
PiterPrivisi - 28 960,26 - 7,27 - 9,34 - 6,73 - 10,25 - 10,17 = 28 916,50 Treningi z...

źródło: Screenshot 2025-05-26 at 07-40-17 Garmin Connect

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 14
29 724,28 - 8,00 - 12,97 - 12,01 - 20,19 - 5,12 = 29 665,99

Treningi z tego tygodnia. Trochę więcej pobiegane niż ostatnio. Wizyta u kardiologa wykluczyła wszelkie problemy natury sercowej, wszystkie testy oraz krew nie wykazały żadnych problemów. Dobrze się w sumie stało, że na tych Wingsach dostałem sygnały, bo mogłem się przebadać, przegrupować siły, itd. Za tydzień Bieg Swoszowicki i będzie znowu debiut. Ale tym razem będę debiutował jako
Piter_Privisi - 29 724,28 - 8,00 - 12,97 - 12,01 - 20,19 - 5,12 = 29 665,99 Treningi...

źródło: Screenshot 2025-05-19 at 09-31-59 Garmin Connect

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 1
Kusi mnie ten swoszowicki, tylko nie wiem jak to ogarnąć z moimi papatonami xD Aż ciężko mi przechodzą przez gardło te słowa: szkoda że start tak wcześnie.


@enron: Robisz 10 km, odbierasz medal i lecisz pozostałe 11,37 km ( ͡° ͜ʖ ͡°) Albo odwrotnie
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
  • 12
30 432,51 - 5,15 - 10,04 - 11,27 - 12,13 = 30 393,92

Treningi z tego tygodnia. Widać, że faktycznie roztrenowanie było mi potrzebne, albo jakiś drobny feler. W ten weekend biegło się doskonale, wszystko grało jak należy.
Z rzeczy statystycznych to Novablastom 4 do 1000 km brakuje niecałych 30 km. Ale biorąc pod uwagę, że nadal dają radę pod względem amortyzacji, to chyba dalej będę je używał zamiennie z Evo SL, choć na
Piter_Privisi - 30 432,51 - 5,15 - 10,04 - 11,27 - 12,13 = 30 393,92 Treningi z tego...

źródło: Screenshot 2025-05-12 at 06-50-50 Garmin Connect

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 0
@smokingcat: Na ostatniej wydolnościówce wjechałem do 181 bpm i taki jest mój HRMax (tydzień temu traktuję na razie jako anomalię – pasek zawiódł i czujnik mógł pokazać bzdury). Do tej pory strefy wyznaczane na próbie wydolnościowej działały

Podbite tętno przez choróbsko / osłabienie ? Z kim będziesz plan realizować ? Ja z Gregiem biegam by przełamać 2h na półmaratonie )tylko w górach będzie biegamy)

Ja sobie wybrałem plan ze strony
Piter_Privisi - @smokingcat: Na ostatniej wydolnościówce wjechałem do 181 bpm i taki ...

źródło: Screenshot 2025-05-12 at 09-45-47 Garmin Connect

Pobierz
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 79
30 548,23 - 21,37 - 17,44 - 21,37 = 30 488,05

Wiem, pogrzało mnie. Wczoraj spokojny, wymęczony papaton - ciężko było, bo na noc się pizzy nażarłem i piwa popiłem, a potem jeszcze dogryzłem arbuzem xD

Dziś miał być luzacki dzień - no prawie luzacki, bo wczoraj z synami byłem na koncercie jakiegoś rapera i ścisk był taki, że mam obolałe barki i coś mnie pobolewa przy oddychaniu xD - BTW koncert rozpoczął się
enron - 30 548,23 - 21,37 - 17,44 - 21,37 = 30 488,05 Wiem, pogrzało mnie. Wczoraj s...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia