Mam problem z odcinkiem lędźwiowym, w ogóle nie jest on wzmocniony.
Przy grze w tenisa np. pojawia mi się sztywność.
Jakie ćwiczenia mogę robić w domu na wzmocnienie go?
#silownia #kalistenika
Przy grze w tenisa np. pojawia mi się sztywność.
Jakie ćwiczenia mogę robić w domu na wzmocnienie go?
#silownia #kalistenika



















Jeden gwint to 3/4 cala, drugi to 1/4 cala. Jak to teraz mogę naprawić?
Gimbal to Moza Air 2
#cnc #obrobkametali
źródło: comment_16472951676KwLuIv8B48D0eyz0rfNIA.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
a jak chcesz na bardzo poważnie i żeby można było ciągle kręcić to najlepiej rozwiercić i wprasować tulejkę z nowym gwintem.
źródło: comment_1647295689qDZ6De9CZkKWwGBE3FdXW7.jpg
Pobierz