Hej czy ktoś z Was stosował może 5 HTP? Jeśli tak to czy czuliście u siebie jakieś namacalne zmiany? #nootropy #suplementy #zdrowie
Norvenix via iOS
@Cyslav: aż konto założyłem znowu żeby o to zapytać - jaką dawkę tryptofanu brałeś i po jakim czasie był taki super efekt?
Norvenix via iOS
@Cyslav: coś chyba nie pasuje z tą dawką bo standardowa tabletka to 500 mg. No ja szukam czegoś co złagodzi napięcie psychiczne ale SSRI nie mogę bo zbyt inwazyjne, odcina mnie od emocji a nie o to chodzi. Długo brałeś tryptofan?
W skrócie to brak skupienia, ciągle myślenie i rozmyślanie, unikanie pracy, leżenie w łóżku w weekend, brak celu, pesymistyczne nastawienie, niezadowolenie z siebie.
Co wam realnie pomogło i faktycznie odczuliście pozytywne zmiany?
Obecnie staram się wyeliminować przetworzone jedzenie, socialmedia, uzupełniać witaminy i minerały i do tego wysiłek fizyczny. Ostatnio rower mi fajnie wchodzi.
#psychologia #psychiatria #adhd