@Norkanerka: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Norkanerka
bamsebjorn
@Norkanerka: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Znacie jakieś szybkie śniadania /kolację które sycą, najlepiej słone a nie słodkie około 600kcal? To mój największy problem żywieniowy, wszystko w necie co fit na śniadania musi być słodkie albo nie syci :(
#zdroweodzywianie #jedzenie #dieta #jedzenie #sniadanie
#zdroweodzywianie #jedzenie #dieta #jedzenie #sniadanie
@throaway: -szakszuka (tutaj różne kombinacje z dodatkami warzyw możesz robić)
- jajecznica + dodatki
- jajka sadzone/gotowane + dodatki
- twarożek
- pasta z sera bialego i ryby wędzonej (brzmi paskudnie, a smakuje jeszcze lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°))
- tortilla śniadaniowa (z warzywami
- jajecznica + dodatki
- jajka sadzone/gotowane + dodatki
- twarożek
- pasta z sera bialego i ryby wędzonej (brzmi paskudnie, a smakuje jeszcze lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°))
- tortilla śniadaniowa (z warzywami
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@KromkaMistrz: nieważne ile macie lat oraz jak długo się przyjaźnicie, ta gra wyzwala w graczach najmroczniejsze demony ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_1637850696D4t2WDBSQV4dGuwvAdzO9V.jpg
Pobierz
W poniedziałek przeszliśmy z dojarki przewodowej z pięcioma aparatami udojowymi na halę udojową 2x7.
Mój mózg nadal nie może tego przetrawić, ale jest 20:50, a ja już leżę czyściutki w łóżku, bo dój z trzech godzin skrócił się do zaledwie godziny, czyli 4 godziny dziennie w kieszeni xD
Najlepsza inwestycja w gospodarstwie póki co, teraz chyba zapomnę, jak to jest być zmęczonym(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#rolnictwo
Mój mózg nadal nie może tego przetrawić, ale jest 20:50, a ja już leżę czyściutki w łóżku, bo dój z trzech godzin skrócił się do zaledwie godziny, czyli 4 godziny dziennie w kieszeni xD
Najlepsza inwestycja w gospodarstwie póki co, teraz chyba zapomnę, jak to jest być zmęczonym(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#rolnictwo
źródło: comment_1637783564VaZwFhniDwCgcGLlKkaNWR.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mam 30 lat, rok temu przeszłam covid. Przez ten rok przytyłam 10 kg.
są dwie rzeczy które nieziemsko mnie w-------a.. jak w rozmowie schodzi się na temat mojej wagi i ktoś mi zaczyna wmawiać że nie widać. No jak może nie być widać dodatkowych 10kg. Akceptuję siebie, staram się jeść zdrowo, ćwiczę regularnie, wszystkie badania mam zrobione wyszły w normie, waga stoi w miejscu. Zamiast przejść do kolejnego tematu rozmowy to mi
są dwie rzeczy które nieziemsko mnie w-------a.. jak w rozmowie schodzi się na temat mojej wagi i ktoś mi zaczyna wmawiać że nie widać. No jak może nie być widać dodatkowych 10kg. Akceptuję siebie, staram się jeść zdrowo, ćwiczę regularnie, wszystkie badania mam zrobione wyszły w normie, waga stoi w miejscu. Zamiast przejść do kolejnego tematu rozmowy to mi
@Eglise: wykluczyłaś insulinooporność i hashimoto?
Robię czasami takie dania w klimacie Azji. Poza mięsem z podudzia drobiowego używam też wieprzowiny. Z reguły wybierałem łopatkę bez kości, bo w miare przystępna cenowo i zawsze jest w sklepie. Ale po którymś razie z kolei doszedłem do wniosku, że łopatka jest słaba. Często zdarzają się kawałki z tymi białymi przerostami czy co to tam jest. Przez co jeden kawałek jest super a drugi żuje się jak guma. Czy jest jakiś
@Wookash071: najlepszy to wiadomo boczuś ( ͡° ͜ʖ ͡°) ładny kawałek z mięsem i najlepiej bez chrząstek, kroisz w plastry lub dużą kostkę i robisz dalej po swojemu. Poza tym to karkówka - ale tutaj też przerosty będziesz miał i ewentualnie szynka, ale jakoś osobiście nie jestem fanką szynki
Czy jeśli będę ćwiczyć na rowerku 3 razy po 20min to spale tyle samo kalorii co jakbym ćwiczyła 60min bez przerwy? 20 min to moje max bo później psiochy nie czuje #chudnijzwykopem
@Haerbin: od siebie polecam spodenki do jazdy na rowerze z poduszkami w wiadomym miejscu ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja mam chyba z decathlonu, nie były jakieś drogie, a komfort jazdy zupełnie inny
Można krytykować ich zachowania, ale ktoś kto posuwa się do takich kroków ma coś mocno nie tak z głową ¯\_(ツ)_/¯
#bialorus
#bialorus
źródło: comment_1637139816n7HtEFSg7jLKpnYovDwkOX.jpg
Pobierz@Oyho: Często to kwestia mentalności ludzkiej, do mojego (wcale nie starego, bo jakieś 60-65 lat) sąsiada przychodzą rachunki za prąd z dopiskiem "mgr" przed imieniem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Yurakamisa: mój szef przy każdej wizycie w galerii handlowej zbiera pozostawione, opłacone bileciki parkingowe i na koniec miesiąca daje plik księgowej.
Jak to odkryłam to zrozumiałam, dlaczego nasza księgowa nas tak nienawidzi xD
Jak to odkryłam to zrozumiałam, dlaczego nasza księgowa nas tak nienawidzi xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Melt: ja jestem leniwa i nie chce mi się rolować więc robię folded kimbap, pakuje w folię i rano zabieram do pracy jak zwykłą kanapkę ( ͡° ͜ʖ ͡°) ryż, sałata, tuńczyk, sriracha mayo, omlet i kimchi - polecam taką konfigurację
#matiwojwchinach <-- mój tag o życiu w Chinach
Jak wygląda szczepienie na grypę w Chinach?
W weekend poszedłem zaszczepić się na grypę. Na szczepienie na sobotę umówiłem się w piątek w nocy przez aplikację Wechat. Jedyne miejsce szczepień w Kantonie, w którym były dostępne szczepionki na sobotę, znajdowało się około 15km od mojego miejsca zamieszkania (4 stacje metra), nie był to najbliższy punkt, ale bardzo łatwo tam dojechać metrem. Od metra musieliśmy
Jak wygląda szczepienie na grypę w Chinach?
W weekend poszedłem zaszczepić się na grypę. Na szczepienie na sobotę umówiłem się w piątek w nocy przez aplikację Wechat. Jedyne miejsce szczepień w Kantonie, w którym były dostępne szczepionki na sobotę, znajdowało się około 15km od mojego miejsca zamieszkania (4 stacje metra), nie był to najbliższy punkt, ale bardzo łatwo tam dojechać metrem. Od metra musieliśmy
źródło: comment_1636448111ygS2zQyDVKtF084R8w98MD.jpg
PobierzTak jest między innymi w bankach, za każdym razem przed otwarciem konta bankowego muszę pytać jak zapiszą moje imię,
@matiwoj11: a do tego zapewniać obsługę, że naprawdę nie jesteś z Ameryki/Francji, a Polska to nie wymyślony kraj ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Melt: Ile pasty gochujang (i na jaką porcje) dawałeś?
@supra107: to do noszenia przy sobie czy do posiadania w domu?
Jeśli w domu - radzę kupić wszystkie trzy, każdy działa trochę inaczej i sprawdza się na różne sytuacje, a zazwyczaj jak potrzebujesz tego rodzaju leków to nie masz siły żeby po niego pójść
Jeśli w domu - radzę kupić wszystkie trzy, każdy działa trochę inaczej i sprawdza się na różne sytuacje, a zazwyczaj jak potrzebujesz tego rodzaju leków to nie masz siły żeby po niego pójść
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@supra107: i do takiej podręcznej, zabieranej ze sobą apteczki polecam plastry na odciski. Nie zliczę ile razy uratowały moje lubi moich znajomych stopy
@supra107: ibuprofen - jak najtańszy, nie markowy, bo substancja ta sama, ja tylko zawsze proszę, żeby tabletki były małe, bo ibum chyba jest jednym z tańszych, ale ma ogromne (przynajmniej dla mnie) kapsułki.
Jak nie używasz dużo przeciwbólowych to dawka 200, mocniejsze są 400 (ale przecież zawsze na duży ból możesz wziąć 2 tabletki 200).
Ja przed wyjazdem za granicę kompletowałam całą niezbędną apteczkę (przy czym leżała w mieszkaniu, więc
Jak nie używasz dużo przeciwbólowych to dawka 200, mocniejsze są 400 (ale przecież zawsze na duży ból możesz wziąć 2 tabletki 200).
Ja przed wyjazdem za granicę kompletowałam całą niezbędną apteczkę (przy czym leżała w mieszkaniu, więc
@supra107: i jeszcze noszę taki mini obcinacz do paznokci, jest wielozadaniowy, nawet śrubkę pilniczkiem zdarzyło się odkręcać ( ͡° ͜ʖ ͡°)