#nauka #dieta #gruparatowaniapoziomu #cukrzyca #zdrowie #dodzo #lchf #keto #nauka #biochemia #fizjologia

( ͡° ͜ʖ ͡° )Pokaż całość

#gruparatowaniapoziomu #dieta #keto #lchf #dodzo #nauka #silownia #cukrzyca #zdrowie

Posiłek białkowo tłuszczowy nie podnosi glukozy w krwiobiegu

https://youtu.be/84Jn8ErYyLA

#gruparatowaniapoziomu #dieta #keto #lchf #dodzo #nauka #silownia #cukrzyca #zdrowie

96% kcal z tłuszczów kontra insulina

https://youtu.be/P_77RNZ9lyM

#gruparatowaniapoziomu #dieta #keto #lchf #dodzo #nauka #silownia

https://www.youtube.com/watch?v=K0GUWdV2aqY

Odżywka białkowa kontra węglowodany a poziom insuliny.

1.Pokaż całość

Układ odpornościowy a choroby zakaźne, wirusowe aka Covid-19.

Dieta wysokotłuszczowa śródziemnomorska pomimo swoich ułomności:
- zbyt duża ilość spożywanego białka B:T ~1:1,5-2
- zbyt mała ilość spożywanych węglowodanów B:Ww ~1:0,4 (<35g)
- zbyt duża ilość błonnika (>10g)Pokaż całość

Nawiązując do niedoborów z ostatniego wpisu, które to niby występują według „dietetyków” wysokowęglowodanowych oraz prof. Szostaka u osób stosujących Żywienie Optymalne.

Prawda okazuje się jednak zgoła odmienna, ponieważ tylko ona jest ciekawa.... To model wysokowęglowodanowy oparty o wytyczne Instytutu Niedożywienia i Chorób Metabolicznych (w skrócie IŻiŻ) jest modelem niezbilansowanym, skutkującym niedoborami witamin, minerałów oraz związków wykazujących dużą aktywność biologiczną w naszych organizmach takich jak kwasy DHA (Kwas dokozaheksaenowy), AA (kwas arachidonowy)Pokaż całość

Insulinooporność nie istnieje!!

Istnieje tylko GLUKOZOoporność!!! cz. III

Insulinooporność

PonieważPokaż całość

Insulinooporność nie istnieje!!

https://youtu.be/Mp0RoiGIx7Y

Istnieje tylko GLUKOZOoporność!!! cz.II

DietyPokaż całość

https://youtu.be/LtNBRgJ7qtc

Insulinooporność nie istnieje!! cz. I

Istnieje tylko GLUKOZOoporność!!!

DietyPokaż całość

Wysokotłuszczowa lodówka #dodzo LCHF

ᕦ(òPokaż całość

Coraz więcej osób zauważa, że #keto #ketoza nie jest najoptymalniejszym modelem odżywiania w kontekście osób aktywnych fizycznie.

https://youtu.be/1VsnQU7Q1jQ

Idealnym rozwiązaniem tego problemu jest model żywienia opracowany przez Polaka lek. med. Jana Kwaśniewskiego delikatnie przeze mnie podrasowany.
Jak poprawnie ułożyć dietę wysokotłuszczowa DOdŻO, LCHF pod sporty siłowe, siłowo-wytrzymałościowe?Pokaż całość

Liposomalna witamina C na #dodzo, Żywieniu Optymalnym

https://youtu.be/AcjqVFWeARo

Jakieś dwadzieścia lat temu za górami, za lasami- a było to w Polsce. Żyło sobie plemię, które wyewoluowało i nie wymarło do tej pory z powodu ogromnych niedoborów związanych z ilością spożywanych produktów zbożowych, warzyw, olejów, nasion oraz owoców. W domyśle z powodu niedoborów powiązanych ze składnikami regulatorowymi, czyli witaminami oraz minerałami.Pokaż całość

ᕦ(òóPokaż całość

W dniu wczorajszym >100g Ww +wysiłek. Wieczorem o ~21:00 wypiłem jeszcze tłuste mleko ze śmietanką 30%, aby lepiej się spało.

Tak wygląda glukoza i kwas moczowy z rana.

Trochę głodówka, gdy wstałem czułem lekki głód. Dawno nie trenowałem, tak ze 3-4 miesiące... Jak glukoza będzie powyżej 100mg/dl na czczo powinno być lepiej z uczuciem głodu i energią.

Siła,Pokaż całość

DOdŻO Polska szkoła wysokotłuszczowa opracowana przez lekarza medycyny Jana Kwaśniewskiego.

DOdŻO dieta wysokotłuszczowa XXI wieku.

20 km rowerem i tak jak niżej
Pół kilometra od domu dwa sprinty po 200 m. Największe przewyższenie załączyłem w postaci zdjęcia.Pokaż całość

~140g Ww/dzień

Wynik po ~70g Ww w posiłku 10-40 min

Karkówka
Tłusty twarógPokaż całość

W jaki sposób uruchomić rakiet fjuel za pomocą dodzo, czyli stosownych proporcji pomiędzy tłuszczami, węglowodanami a białkiem?

(⌒(oo)⌒)
Nie należy zapominać o węglowodanach, gdyż w ogniu węglowodanów tłuszcze spalają się szybciej, wydajniej... Nie powstają ketony
ᕦ(òóˇ)ᕤ

#dieta #dodzo #lchf #nauka #sport #dietetyka #fizjologia #albotlustoalbowcale #zywienieoptymalnePokaż całość

Posilek przed/potreningowy dla na #dodzo

ᕦ(òPokaż całość

DOdŻO ⏩ Posilek potreningowy

https://youtu.be/Jh_PABwFi3g

Tłuszczowa Armia musi coś jeść

IPokaż całość

Adaptacja do diety wysokotłuszczowej LCHF - szkoła polska a szkoła zachodnia

ᕦ(òPokaż całość