Robimy se bekę ze Stalowego Szoku, ale główny specjalista wykopu to dopiero jest ananas

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #odchudzanie #heheszki

#silownia #mikrokoksy otwarlem bialko rok temu ale zrobilem 1 trening i sobie dalem siana, na bialku pisze ze best use before 03 2024 czyli niby 3 mc temu ale czy bialko moze sie zepsuc?

#igrzyskabebzonow

Ze względu na inne obowiązki, dzisiaj dopiero drugi trening w tym tygodniu.

Wyciskanie hantli na płaskiej rampa po 5 powtórzeń, skok co 2.5 kg od 25kg koniec na 37.5 kg
Wiosłowanie wąsko na wyciągu rampa po 5 powtórzeń od 50 kg, skok co 5, koniec na 70 kgPokaż całość

#motoryzacja
Chłopy, szukam pierwszego samochodu dla osoby zaraz po kursie. Może być zepsuty to z ojcem mechanikiem ogarnę. Czego szukam: coś do miasta, małe spalanie, napęd na przód, do 5k (tak, wiem że niewielki budżet, ale wolę na pierwszy samochód nie przeznaczać więcej), najlepiej 5 drzwiowe, najchętniej sedan.
Macie jakieś rady, nawet jeśli nie konkretne modele, to ogólne rady? Sam myślałem o Hondzie Civic vii/vii.
Z góry dziękuję za pomoc!

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Spotykam się z pewną dziewczyną, znamy się około 2 miesiące, przy czym widujemy się od około 2 tygodni. Wiecie jak jest na początku, obustronne zauroczenie, widzimy się pare razy w tygodniu mimo bardzo napiętego grafiku.

Czasem zdarza się jej na spotkaniu sprawdzić powiadomienia na telefonie - nie żebym specjalnie kukał ale widzę że najczęściej od jakiegoś chłopaka. Po tych wiadomościach widocznie się usztywnia i widzę że zmienia się jejPokaż całość

#igrzyskabebzonow
Kolejny update:
Po piątkowym i sobotnim odpuście (mam niestety tendencje do zajadania stresu) wjechałem na ostro.
Na śniadanie wjechały dwie tortille w stylu quritto złożone z dwóch tortilli pełnoziarnistych, pomidora, keczupu, filetów wędzonych z kurczaka i mozzarelli (756 kcal, 69b, 22t, 68w) na kolację coś jeszcze wykombinuję.
Wjechałem dziś na siłownię jak dzik w żołędzie. 3 razy cykl: fbw po 3 serie na partie + cardio (4 rundy pracyPokaż całość

Mireczki, chcemy zacząć z ziomkami nagrywać #podcast i nadszedł czas na wybranie mikrofonu i miksera, który to ogarnie. Macie jakieś porady odnośnie tego jakie mikrofony kupić, żeby trzy osoby mogły na spokojnie siedzieć w jednym pomieszczeniu i jedno urządzenie zbierało sygnał?

Próbowaliśmy nagrywać we trzech na trzy komórki to ciężko to ogarnąć później w postprodukcji, a jak próbujemy jednym mikrofonem to bardzo słychać to, że każdy siedzi w innym miejscuPokaż całość

Wyplusujecie w gorące?
https://zrzutka.pl/z/rekonstrukcjazuchwy

Kiedyś babci zainstalowałem wykop żeby sobie pooglądała co się w świecie dzieje, a dziś się dowiedziałem że babcia czasami przegląda i czyta co tam wykopiecie.
Babcia ma 75 lat, można 75 plusików dla niej?
#wykop #babcia trochę #chwalesie

#wielkiewykopowepodsumowanie #wwp2023 #wypiekmobilny