@Prekursor: fitnotes

@Tonjuralas: noo, fitnotes Kozak. Nie wyobrażam sobie treningu bez.

@jack_: a co, chcesz się żenić? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@kefas_safek: w celu zdrowotnym.

@Minetqa: oraz makro na porcję

@Minetqa: najmniej kaloryczny twaróg z wiaderka to president z Lidla.

Twaróg, mleko, odżywka białkowa u mnie biała czekolada, erytrol do miski. Miksujemy na gładką masę. Biszkopty moczymy w espresso lub kawie rozpuszczalnej i układamy na dnie pucharku. Pucharek do połowy uzupełniamy masą twarogowa. Znowu biszkopt z kawą i kolejna warstwa twarogu. Na wierz kakao gorzkie. Smak nieziemski a makro świetne. Smacznego

@prolol: ziomuś, dzięki za radę. W miesiąc z 87,5 x 4. Robię 92,5 x 4. Kluczem było zmniejszenie ilości powtórzeń i bardziej silowe podejście.

@LordDarthVader: znalazłem kilka programów typu. Collage maker. Muszę sprawdzić, czy któryś ma możliwość edycji wybranych wcześniej zdjęć

@gdziemojimbuspiatka: no tak, źle przeczytałem. Save są między platformowe.

@PolishDoomer: jeszcze nie otworzyłem sporu.

@Blizz4rd: przez apke