#mikrokoksy na #redukcja jak to jest z łączeniem treningu FBW z interwałami? Przeskakuję na redukcję i do tej pory po treningu na dobicie biegałem, a na najbliższe 2 miesiące chciałem zamienic biegi na HIIT. Jest to poroniony pomysł czy spokojnie mogę wypalać resztki sił interwałami?
Interwałów to ty nie zrobisz po siłowni. Wiesz kiedy zaczyna się interwał? Kiedy wskakujesz na tętno 200, n----------z tak powiedzmy minutę a potem jesteś w stanie w minutę z tętnem zejść do spoczynkowego np. 60. I tak w kółko z 20min. Zwykły zjadacz chleba tak nie potrafi tylko najbardziej wyćwiczeni atleci. Wy robicie intensywne cardio a nie interwały.
@ethics: co za p---------e.
@nekropolo-: @ethics ma rację, jeśli po treningu siłowym jesteś w stanie zrobić interwał, a nie szybkie cardio to szczerzę Ci zazdroszczę.
Japonia rozważa sprzedanie Polsce nowoczesnych reaktorów atomowych
Rząd Japonii rozważa eksport reaktorów jądrowych nowej generacji. Polska ma być jednym z pierwszych klientów. Japonia mogłaby zaproponować Polsce współpracę w sprawie opracowania i eksportu komercyjnych reaktorów, pisze Nikkei i dodaje, że w Polsce jest duże zainteresowanie japońską technologią.
z- 110
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@SmokeProspector: A latałeś trasy z przesiadką np. w Monachium albo Frankfurcie? Te lotniska pięknie tłumaczą czemu w naszym kraju jeden duży międzykontynentalny hub ma rację bytu. Dzięki temu LOT miałby możliwość realizowania przelotów dolotowych do Warszawy i od nas na inny kontynent.
Czemu nie powinieneś Korzystać z FaceID, TouchID oraz podobnych
[ENG] Dzisiejszym wieczorem Apple ogłosiło nową technologię FaceID. Jest to nowy sposób na odblokowanie telefonu korzystający z modelu 3D głowy posiadacza urządzenia. Artykuł opisuje potencjalne niebezpieczeństwa wynikające z użycia tego typu rozwiązań w urządzeniach personalnych.
z- 129
- #
- #
- #
- #
- #
Muszę zakupić 6 krótkofalówek do obsługi kilku wydarzeń organizowanych przez nasz samorząd w najbliższym roku akademickim. Czy Motorola TLKR T41 pozwoli na połączenie 6 urządzeń na jedno pasmo i dobrą komunikację w plenerze czy do połączenia więcej niż 2 urządzeń trzeba czegoś mocniejszego?
#krotkofalarstwo
#krotkofalarstwo
@Meriu a czemu by miało nie pozwolić. Pasmo to pasmo jak będą w zasięgu to nie będzie problemu
konto usunięte via Android
@Meriu mam ten sprzęt. Liczba urządzeń nie ma znaczenia.
Chiny osiągnęły planowaną na 2020 moc elektrowni słonecznych 3 lata przed czasem
Chiny wykonały swój cel planowanej mocy pozyskiwanej z energii słonecznej na 3 lata przed zakładanym na 2020 terminem, gdy elektrownie słoneczne przekroczyły moc 105GW. Chiny przeznaczyły 2,5 bln juanów (361 mld USD) na inwestycje w produkcję energii ze źródeł odnawialnych w latach 2016-2020.
z- 159
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Meriu ta przesiadka się źle skończy. SOTy nie porównywalne na korzyść r3pro.
@jjarik: inną możliwością jest jeszcze kamup dla niej Redmi 4X które wydaje się naturalnym następcą Redmi 3S. Mama nie korzysta s dużej ilości funkcji multimedialnych telefonu, sporadycznie zdarza jej się sprawdzić coś w internecie mobilnym, ale głównei korzysta z niego w zasięgu domowego lub pracowego wi-fi. Dzięki za radę, przedyskutuję jeszcze z nią tą zamianę i w razie pytań będę pytać.
Gdy były chłopak dostanie zaproszenie na ślub
Czemu lepiej nie zapraszać byłego...
z- 89
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ano pozdrawiam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_GsjdNrRVZb1dH8ddav8KQwtdWnP4Ua80.jpg
Pobierz@saffal: Po lewej Eachine E010, po prawej Tiny whoop na ramie E010s i z kontrolerem QUEEN SPR v2
@TyrionKanister: Ten po lewej to dawca części, akurat silnik z białym śmigłem jest wyrwany i czeka na nowy motor do zabawy
@vertoo: W Krk planujemy już na jesieni otworzyć pubową ligę dronową więc będzie się działo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@wowowojtas: (
@TyrionKanister: Ten po lewej to dawca części, akurat silnik z białym śmigłem jest wyrwany i czeka na nowy motor do zabawy
@vertoo: W Krk planujemy już na jesieni otworzyć pubową ligę dronową więc będzie się działo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@wowowojtas: (
Hej Mireczki, mam do Was pytanie o to co polecacie do zaczęcia zabawy w film i temu podobne. Szukam jakiegoś fajnego, małego aparaciku, który pozwoli mi na zabawę. Do tej pory znalazłem dwa cuda: Olympus XA oraz Canon AF35ML. Nie wiem czy pełna automatycznośc tego canona nie spowoduje tego że zdjęcia nie będa wychodzić .. Co sądzicie i dlaczego myslę źle?
#fotografiaanalogowa
#fotografiaanalogowa
@Meriu: Jak masz hajs to Mju2. Lepszego kurdupla w takich pieniądzach nie znajdziesz.
Hejka, czy macie jakieś kody do Komputronika albo X-komu? Kroi mi się większy zakup i chętnie przytuliłbym kilka % :)
#kodyrabatowe
#kodyrabatowe
#komputery Czy 8Gb ramu w nowym laptopie nie do grania (ASUS UX430UA) to nie za mało jak na te czasy? Czy 8 jest obecnie w standardzie?
@Meriu: 8 GB jest aktualnie standardem, wątpię żeby było mało do przeglądania interentu. Jeśli do gier to zastanowiłbym się nad 12-16 ale jak martwisz się o przeglądarkę to może być 8 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Meriu: obecnie 8gb to standard i do gier takie minimum, warto w większą liczbę typu 12-16 gb, ja 8gb miałem 5 lat temu w PC, obecnie od 2 lat mam 16
Ej, #mikrokoksy polecicie jakąś książkę pomocną w ogarnięciu miski i ułożeniu porzadnej #dieta ? Zależy mi najbardziej na wstępie teoretycznym oraz przykładowych daniach. Ozłociłbym jakby ukazała się w postaci #ebook
@Meriu: http://fileshark.pl/pobierz/18695100/86d3d/2xme-20170720t101830z-001-zip
tu jest sporo przepisow
tu jest sporo przepisow
@Meriu: Jak chodzi o dietę z punktu widzenia mikrokoksowego to rzuć okiem na "muscle and strength pyramid: nutrition" Erica Helmsa. Tam przeczytasz co i jak jeśli chodzi o makroskładniki, ile i kiedy jeść itp. Przepisów nie ma ale przepisy to jest marginalna sprawa... liczy się skład i ilość, w jaki sposób to skomponujesz to już sztuka a nie nauka - każdy gotuje jak mu się podoba. Polecam improwizować, a jak
Jako pamiątkę z wakacji sprawiłem sobie Kindle PW3 z reklamami + 3-letni plan ochrony urządzenia. Jak polecacie zgrywać na niego książki i czy istnieje możliwość dodania polskiego słownika?
#kindle
#kindle
Skandal w polskich szpitalach. Dzieci wyją z bólu przy pobieraniu szpiku
Dzieci walczące z białaczką, w połowie polskich szpitali muszą walczyć jeszcze z bólem, bo lekarze pobierając szpik stosują tylko znieczulenie miejscowe, nie ogólne.
z- 71
- #
- #
- #
- #
Mirki, miesiąc temu na #gearbest zamówiłem selfiestick od Xiaomi, otrzymałem od nich numer śledzenia paczki RS932994308EE. Czy ktoś z Was wie w jaki sposób mogę sprawdzić gdzie ona w obecnej chwili się znajduje?
#angielski
Murki i Węgierki, mam pytanie. w swoim CV piszę "chcę rozwijać się w zespole XY" Po angielsku będzie to "I want to progress in XY" czy "I want to progress at XY"
Murki i Węgierki, mam pytanie. w swoim CV piszę "chcę rozwijać się w zespole XY" Po angielsku będzie to "I want to progress in XY" czy "I want to progress at XY"
#android