#silownia #fitness #zdrowie
Mirki, dzisiaj kupiłem sobie gumy oporowe, trenażer do dłoni i skakankę. Ogarniam właśnie jak się używa gumy, skakanka będzie łatwa.
Trzymajcie kciuki za mnie żebym nie stracił motywacji.

Siemka da się jakoś zainstalować spolszczenie do #fable anniversary na #xboxone?

Niby umiem w angielski i przechodzę gry po angielsku bez problemu ale wolałbym w tą grę zagrać po polsku.

#konsole

Czy jest możliwość wykupienia Canal+ sport na jeden dzień?
Chcę oglądać dziś o 17:00 multiligę, a nie chce bawić się w streamy z jakością tostera.

#canalplussport #premierleague #multiliga

Mało testa, ale długo, warto czy lepiej krótko i dużo
#sterydy #silownia #silka #teamnatural

Drogie #mikrokoksy zamierzam zintensyfikować swoje treningi, przechodząc z FBW 3 tygodniowo na Push&Pull 4 razy w tygodniu. Będzie to moje pierwsze podejście do takiego treningu więc byłbym wdzięczny za rzucenie okiem na mój wstępny plan. Wydaje mi się, że będzie to również pierwsze podejście do metody 5x5. Wszelkie uwagi co do ćwiczeń, ilości powtórzeń mile widziane. Dodam jeszcze, że na siłowni staż teoretycznie parę lat ale zawsze to było przerywane,Pokaż całość

Srał pies monstera, kupiłem tam pas trójbojowy to się r------ł po 3 miechach sporadycznego użytkowania a torba na siłownię się rozpruła po miesiącu xD
#mikrokoksy #silownia

Muszę wzmocnić mięsień czeroglowy uda przez miesiąc . Jakie polecacie rzeczy które mogę wykonać w domu i pomagają wzmocnić te mięśnie? Przysiady, jazda na rowerze, bieganie pod górę? #silownia #trening

Mirki czy ktoś w swojej domowej siłowni tego typu wyciąg, gdzie jako obciążenie zakłada się krążki ?
Mam w planach złożenie stworzenie wyciągu jedynie nie mogę się zdecydować czy użyć czegoś takiego czy postawić na zestaw sztabek ( niestety droższe rozwiązanie )
Podobno przy rozwiązaniu ze zdjęcia w przypadku nierównomiernego obciążenia obu stron pojawia się nienaturalne tarcie, opory
#silownia #mikrokoksy #diy

Co sadzicie o planie Tomka grzymskiego ? Ćwiczył ktoś ? Na razie od prawie 3 miesięcy trenuje planem.sakera i zastanawiam się czy zmienić
#mikrokoksy #dieta #silownia

#mikrokoksy #heheszki

ANAPOLON

Brał ktoś tutaj?

- Jakie braliście dawki?
- Jaka długość przyjmowania Antka? (zakładam, że cykl leciał dalej długo jeszcze więc nie pytam o długość cyklu)Pokaż całość

Czy w Dragon Age inkwizycja zagram bez golda?

#gry #xboxone #xbox

Ben Pollack robi sobie 330x7 DL 36 godziny przed swoimi zawodami kulturystycznymi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.instagram.com/p/CCcGgKRjO5v/?igshid=uc1m3d34d2jg

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia