#mikrokoksy #silownia

mireczki, jak jest z rozpuszczalnością białka z myprotein i ogólnie smakami? interesuje mnie wanilia, czekolada orzechowa i kokos

ogólnie to aktualnie chyba wychodzi lepsza cebula niż z bulkpowders, a zamierzam zrobić zapas kilku kg na parę miesięcy i na myprotein też od 260zł jest darmowa dostawa, do tego omega 3 która jest chyba 3x tańsza niż na bp

#spotify
Orientuje się ktoś czy jest opcja wykluczania utwórów/autorów na podstawie ciągu znaków? #!$%@?łbym wszystkie Lil gówna na jakąś blackliste żeby je pomijało gdy mam włączoną muzykę żeby sobie po prostu brzdękała w tle.

Jestem grubasem paskudnym ale koniec z tym! Bardzo proszę o pomoc jeśli chodzi o początek redukcji. Tak się składa że mam wolne całe dnie więc na treningi mam czas codziennie a nawet dwa! Chce ćwiczyć na początek tylko w domu bo wstyd w takim stanie wychodzić z domu. Mam do dyspozycji: rower stacjonarny, ławka płaska, hantle, gryf lekko łamany oraz bumy oporowe 10kg i 24kg. Bardzo proszę o pomoc oraz miłe słowaPokaż całość

#mikrokoksy #silownia

Aktualnie jestem prawie miesiąc po skręceniu stawu skokowego 1stopnia, pojawia się jeszcze lekka opuchlizna, czasem coś lekko zaboli, ale siadów, martwego czy czegokolwiek innego na nogi jeszcze nie włączam i trenuję tylko górę.
Bez problemów chodzę i obsługuję już sprzęgło w samochodzie, robię lekkie treningi na worku bokserskim gdzie jeszcze się nie gibam mocno na nogach jak wcześniej, ale zauważyłem duży problem z równowagą na tej stopie podczas ubierania butów.Pokaż całość

Czołem #mirkokoksy Możecie polecić dobry ryżowar do 100zł? Muszę przymasować do wiosny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia

#mikrokoksy

Wczoraj robilem leg press na suwnicy i martwy ciag. Przerwa prawie miesiac byla. Dzisiaj bola mnie tylko dwuglowe. Bardzo liczylem na czworki, a one nic. Co to moze oznaczac? Że zła technika to niemożliwe. Bardziej jakieś nierozciągnięcie? Osłabione mięśnie?

Mirki, jakie słuchawki na siłownie, aby nie przeszkadzała siłowniana muzyka ani okablowanie? Albo z czego Wy korzystacie?

#audiofile #silownia #mirkokoksy

#dell #laptopy #elektronika

Piszczy mi laptop :<
dell n5110, wygląda na to, że problem z piszczeniem dotyczy monitora, bo gdy wygaszę ekran jest cisza
da radę to jakoś naprawić? bo to jest potwornie irytujące i męczące, większa jasność to coraz głośniejsze piszczenie

#guildwars2

Jestem nowy w gw2, jest jakaś gildia, która przyjmuje początkujące osoby?
Mam max lvl, z dodatków tylko HoT na razie, 17 poziom mastery points. Thief - Daredevil.

To jest jakaś zorganizowana akcja, że ani w #biedronka ani w #netto ani #lidl nie ma piersi z kury w sprzedaży?

#mirkokoksy

Ej #mirkokoksy macie jakiś pomysł na filetos z kurczakos ale jakoś inaczej niż smażony?
#dieta

Dwa i pół miesiąca temu skręciłem kostkę (II stopień cokolwiek to znaczy). Powoli wracam do normalnego funkcjonowania, jednak czy to normalne, że nadal bardzo mocno mi puchnie po wysiłku?

#sport #kontuzje #pytanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta

Chcę kupić nowe słuchawki bluetooth nauszne, żeby nadawały się na pakę, budżet 200 zł +-, JBL b460bt mi chodzą po głowie, ale może są jakieś lepsze? E40bt można niewiele drożej kupić, ale nie wiem czy jest sens #mikrokoksy #sluchawki #muzyka

#telefony #android
Mireczki, potrzebuje jakis telefon do 500-600 zl, aktualnie mam lumie 640 xl i jeszcze kilka dni i go doslownie #!$%@? przez okno

Wodotryskow nie potrzebuje, zalezy mi na duzym wyswietlaczu 5cali+ i w miare przyzwoitym aparacie

#mikrokoksy #silownia #heheszki

Gościu ma więcej perełek na swoim insta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Sportowe świry pytanko z dziedziny technika / zdrowie.

Jak podnoszę ciężary w jakimkolwiek ćwiczeniu to wszystko jest spoko tylko mam problem w przysiadach.
Problem polega na tym, że jak wstaję ze sztangą to czuję w #!$%@? duże ciśnienie w głowie (jakby coś mi tam miało eksplodować xD). Skupianie się na prawidłowym oddechu całkiem sporo pomaga (wydech, otwarte usta w trakcie podnoszenia się) ale nie eliminuje problemu całkowicie. Mam wrażenie jakby mi tamPokaż całość