Matronel
Matronel
  • 1
@gelu69_PL: jak długo tak masz? Nie jestem lekarzem, ale pamiętam, że moja mama skarżyła się na podobny ból głowy przy wysiłku, oczywiście to bagatelizowała, skończyło się wylewem.
  • Odpowiedz
Matronel
Matronel
  • 1
@korporacion: można, świetne do drinków (tak wiem, alko też ma kcal, ale po co dokładać kcal zwykłymi napojami skoro można użyć zero), wybieram zawsze zero jeżeli jest opcja, szczególnie na redu
  • Odpowiedz
Matronel
Matronel
  • 1
@4lord jeżeli sam go przyrządzasz to możesz przecież sam policzyć to ile tłuszczu dajesz, jeżeli kupny w jakiejś budce/knajpie raz na jakiś czas to wziąłbym wartość z którejś strony lub średnią wartość z kilku stron
  • Odpowiedz
w3n5zu
  • 982
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 126
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Matronel
Matronel
  • 0
@chixi na kfd/sfd ludzie prowadzą swoje dzienniki, czasem postują same plany treningowe, ale zdarza się, że ktoś dziennik prowadzi rzetelnie i dzień w dzień wrzuca trening jak i rozpiski jedzenia
  • Odpowiedz
wsciekly_klapek_zawadiaka
wsciekly_klapek_zawadiaka
  • 1
#mikrokoksy Mirunie, mam sprawę. Ostatni raz na siłowni byłem ze 4 lata temu. Od tamtego czasu się dość srogo zapadłem i chce teraz coś z tym zrobić. Na początku chce zaznaczyć, ze kulturystyka i ogólnie ćwiczenie po to, żeby zrobić zajebista sylwetkę mnie nie bardzo interesuje. Chciałbym głównie skupić się na sile i zbudować silnie ciało. Chodzi mi bardziej o cos takiego jak maja np. rugbiści - patrzysz na typa
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Matronel
Matronel
  • 0
@IntruderXXL: pamiętam, że w którymś poście podawałeś swoją wagę - około 150kg. Tak z ciekawości, ile kcal codziennie masz zaplanowane i ile mniej więcej miesięcznie wychodzi za jedzenie?
  • Odpowiedz

Osiągnięcia