Dzisiaj przedstawie wam kilka argumentów, dlaczego wyglądanie jak ludzki byk rozpłodowy nie musi być celem każdego faceta uczęszczającego na siłownie
1. Efekty zdrowotne, które dają trening siłowy można uzyskać już przy treningach 3x 25 min lub 2x40 min tygodniowo
2. Bez ciśnienia na czas i w swoim tempie, można utrzymywać stałą sylwetkę i nikt ci karnetu na siłownie nie zabierze. Pic related - od 5 lat wyglądam prawie tak samo z
@Davn: ale to Ty dzwonisz człowieku. Chcesz wyglądać jak placek to sobie wyglądaj, a grono ludzi chce wyglądać lepiej, podnosić więcej i progresowac zamiast stać w miejscu, tyle.
@dominges08: to bardzo dobre ćwiczenie, ale czy najlepsze? Moim zdaniem nie ma najlepszego ćwiczenia na daną partię, a plecy to nie tylko przyciąganie wertykalne. Strongmani czy kulturyści z open rzadko raczej wplatają drążek do planu, a zobacz na ich plecy.
Miała być spokojna 7-miesięczna przerwa od dźwigania na redukcji, ale był OGIEŃ. Jutro ostatni dzień męki trwającej od nowego roku, więc pora na podsumowanie.
Jeśli ktoś pamięta jeszcze kolejnego łysego z brodą na tagu, tego od nowych maxów co miesiąc przez półtora roku, to treningowo niczego nie zmieniałem - cała redukcja miała być staraniem się o utrzymanie jak najwyższego ciężaru z maxami co 4 tygodnie, ale już luźno i bez spiny. Przynajmniej
Co sądzicie o dzieciach <15 lat na siłowni? Dla mnie to totalna głupota, a na mniejszych siłowniach zabierają miejsce oraz stanowiska. Ostatnio jakaś grupka dzieciaków w 4 osób przyszła na siłownie, goście może max 6 klasa podstawówki. Waga pewnie z 30-40kg. Ich ręka była szerokości środkowego i wskazującego przeciętnego dorosłego. Wyciskanie na płaskiej? Przygniatała ich nawet pusta sztanga. Nie wiedzieli co robić. O technice to nawet nie ma co mówić. I tak
Jeżeli w łowisku są takie kijanki, i wydaje mi się, że jest ich sporo, to jest szansa na wymiarowe sztuki? Na co łowić? Na żywca, czy może duży pęczek rosówek? Małe non stop biorą na pojedyncze rosówki.
nie kreci mi się rolka w kołowrotku Daiwa sweepfire (chyba), raczej nie opłaca się tego oddawać komuś do naprawy. Jak można to samemy naprawić? Śrubokręty mam. Wyjąć, umyć i nasmarować łożysko? mam jakieś smary samochodowe, rowerowe, musi być specjalny? #wedkarstwo #zrobtosam
Dzisiaj przedstawie wam kilka argumentów, dlaczego wyglądanie jak ludzki byk rozpłodowy nie musi być celem każdego faceta uczęszczającego na siłownie
1. Efekty zdrowotne, które dają trening siłowy można uzyskać już przy treningach 3x 25 min lub 2x40 min tygodniowo
2. Bez ciśnienia na czas i w swoim tempie, można utrzymywać stałą sylwetkę i nikt ci karnetu na siłownie nie zabierze. Pic related - od 5 lat wyglądam prawie tak samo z