K---a, fitness platinium zamknięte bez informacji na stronie, co to k---a ma być #mikrokoksy #krakow

Według 3/5/1 mam jutro robić deload w siadzie, przecież tak się nie da, 3 tygodnie elegancko robisz amrapy, cieszysz się że wynik leci, a potem masz 2tygodnie siedzieć i czekać na następne siady. To nieporozumienie ( ͡° ʖ̯ ͡°) #mikrokoksy

Ile dają sterydy? Mamy ciekawy przypadek z samego szczytu. Oczywiście możemy tylu polegać na poszkalach i domysłach, ale cóż nic innego nam nie pozostaje.

Ray Williams jeden z najlepszych trójboistów na świecie. W zaledwie 7 miesięcy traci 175kg w totalu z 1112,5kg spada na marne 937,5kg. Jednocześnie nie ma żadnej kontuzji, o niczym nie takim nie pisał, a nawet jeśli to musiałby mieć cały szereg kontuzji żeby nagle 3 boje aż tak spadły.

SamaPokaż całość

@KFD_pl, dlaczego ceny na Allegro są niższe niż na sklep.kfd.pl, pomimo tego, że Allegro pobiera od Was jeszcze dodatkową prowizję i podobno traktuje jak chłopców do bicia (tak jak zresztą wszystkich sprzedawców)? Chcę kupować bezpośrednio, ale nie rozumiem różnicy w cenie:
https://allegro.pl/oferta/kfd-premium-wpc-80-xxl-900-g-biala-czekolada-8532255205 (39,98 PLN)
vs.
https://sklep.kfd.pl/kfd-premium-xxl-09-kg-wpc-80-900-g-700-g-200-g-gratis-w-srodku-p-6908.html#/smak-biala_czekolada (41,99 PLN)
Oczywiście kolejną kwestią jest dostawa (za 0 PLN w Smarcie) vs. kilka złotych naPokaż całość

Siema. Dzis siad 200 kg i lawa 130 kg z @urak666 . Siad bardzo latwo, mysle, ze RPE8 (tutaj mam trojke siadow @10, mozna porownac pierwszy rep: https://youtu.be/uN5Quf0ecDY jesli ktos zastanawia sie jak wyglada u mnie konkretne rpe)

Jesli chodzi o lawke, to pierwszy filmik (wszystkie sa razem zmontowane) to fail, bo robilem na dziwnej lawce, z bardzo dziwnymi hakami (gdzie powierzchnia, na ktorej lezy sztanga jest baardzo dluga), przezPokaż całość

Glukoza, insulina, TG, TSH po 4 msc masy na węglach z często 100 g cukru dziennie i z żarciem aż ledwo co mogę chodzić. Bez berberyny/meformininy/t3/sally.

Także ech... pozdrawiam tłuszczowych świry xD

Problemy się rozwiązuje a nie maskuje (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #fullborsukworkout #borsukmasuje #borsukpowerlifting

Dziś weszło 190x11 w AMRAP i chyba szło by dalej ale oddychać już nie mogłem; za tydzień 200x10 moje. Pięknie ta sama sytuacja co rok temu - progresuje szybciej niż założenia treningowe w grudniu już nie mysle o 250 a bardziej o 260 kg a w kwietniu... w kwietniu to dopiero będzie OGIEŃ

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukmasuje #borsukpowerlifting #fullborsukworkout

Podczas ciężkich przysiadów z dość szerokim jak na mnie rozstawem stóp jedno kolano ucieka mi trochę do środka, a po treningu odczuwam duże zmęczenie z boku nogi, jakby pasmo biodorowo piszczelowe, przechodzące dalej poniżej kolana. Gdzie szukać przyczyny ? #mikrokoksy