Jak przekonac mame, ze opuchniete przedramiona mam od Zercherów a nie od wstrzykiwania narkotyków? Chce mi dać szlaban na kreatyne. Pomocy.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Kwiatuszek_Mateuszek via Android
@DywanTv każ jej zrobić, najlepiej zerher holdy a nie squaty to będzie mogła więcej dowalić ciężaru i też jej spuchną
Wrzucam dzisiejsze siady, bo szczerze mówiąc nie wiem czy były wystarczająco głębokie https://youtu.be/hsXWYiVKiuM
Postanowiłem siadać dużo szerzej niż tydzień temu, i czuje że jest zdecydowanie ciężej, tyłek nie wyrabia, nie czuję prawie wcale zmęczenia w czwórkach, dla porównania siady z zeszłego tygodnia https://youtu.be/0C7BJbyWWEQ Nie byłem też w stanie wykonać joker setów na 180kg, zrobiłem na 175 i było ciężko. Jak ktoś ma rady techniczne to chętnie wysłucham #mikrokoksy
Postanowiłem siadać dużo szerzej niż tydzień temu, i czuje że jest zdecydowanie ciężej, tyłek nie wyrabia, nie czuję prawie wcale zmęczenia w czwórkach, dla porównania siady z zeszłego tygodnia https://youtu.be/0C7BJbyWWEQ Nie byłem też w stanie wykonać joker setów na 180kg, zrobiłem na 175 i było ciężko. Jak ktoś ma rady techniczne to chętnie wysłucham #mikrokoksy
@Kasahara: byłem już u fizjo/trenera i mam ćwiczenia, ale podobno około 6-8 tygodni może to zająć
@vizori: Kraków aleja pokoju, zapraszam
@IntruderXXL: @Kasahara: Będę się na tym skupiał. Robię 5/3/1, jeśli tak szeroko wynik jest słabszy to rozumiem że mam się cofnąć z ciężarem ?
@spaghetti_galopuje-2: dzięki
W sumie ciekawe jaką średnią mamy na tagu
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Ile serii przysiadów wykonujecie tygodniowo
- 0-10 53.8% (70)
- 10-20 27.7% (36)
- 20-30 9.2% (12)
- 30-40 3.1% (4)
- >40 6.2% (8)
Kwiatuszek_Mateuszek via Android
@ArRog nie
Siady
- High bar 47.5% (47)
- Low bar 52.5% (52)
@Magiczny_Mateusz: why not both ?
Kwiatuszek_Mateuszek via Android
@IntruderXXL
@DywanTv trójbój raw i eq to dla mnie jak bieganie i jazda na rowerze. No na rowerze łatwiej przejechać 1000m nie ? Ehh. Dla mnie pytanie po co wchodzą w sprzęt jest jak pytanie po co siadają na rower, albo po co grają w szachy zamiast biegać. Chcą uprawiać inny sport po prostu
@DywanTv trójbój raw i eq to dla mnie jak bieganie i jazda na rowerze. No na rowerze łatwiej przejechać 1000m nie ? Ehh. Dla mnie pytanie po co wchodzą w sprzęt jest jak pytanie po co siadają na rower, albo po co grają w szachy zamiast biegać. Chcą uprawiać inny sport po prostu
Kwiatuszek_Mateuszek via Android
@krzysztoforek
@Magiczny_Mateusz
Tacy cudowni Ci dwuboiści, na big dogsach było do wygrania 22k$ i żadnego nie było, a jeszcze by sobie mogli legalnie w pełni na b---ę wejść
@Magiczny_Mateusz
Tacy cudowni Ci dwuboiści, na big dogsach było do wygrania 22k$ i żadnego nie było, a jeszcze by sobie mogli legalnie w pełni na b---ę wejść
Kwiatuszek_Mateuszek via Android
@DywanTv wydaje mi się jednak że w sporcie chodzi o rywalizację w ramach ustalonych zasad, ale to pewnie zależy od interpretacji. A co do śmieszności, niech każdy ocenia jak chce
Kwiatuszek_Mateuszek via Android
@DywanTv dlaczego bez publiki nie ma sportu ? Może bez publiki nie ma sportu z fajną kasą, ale to nadal sport
Kwiatuszek_Mateuszek via Android
@DywanTv ok, w takiej wersji jak najbardziej się zgadzam
Kwiatuszek_Mateuszek via Android
@DywanTv pamiętaj że zwiększanie masy to nie tylko przyjemność ale też obowiązek xd
Ktoś oglądał filmik wojtka z kfd ? Szkoda chłopa. Jak myślicie, wszystko przez sterydy w dużych dawkach ?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Kwiatuszek_Mateuszek via Android
@LuCzadoreQ mi szkoda jego kręgosłupa, mógłby zajść bardzo daleko skoro w wieku 20+ robił 420 kg ciąg
Jecie buraczki? Jak patrzyłem w Lidlu na te słoiki to sam cukier mają xd #mikrokoksy
Kwiatuszek_Mateuszek via Android
@Magiczny_Michal ja jem takie od babci, mega są
Kwiatuszek_Mateuszek via Android
K---a, fitness platinium zamknięte bez informacji na stronie, co to k---a ma być #mikrokoksy #krakow
Kwiatuszek_Mateuszek via Android
@temporarywypokaccount dobra, jestem ślepy, dzięki za info
#mikrokoksy