@KryptonZ: kupować maszynkę na żyletki, elektryczne niezależnie od marki są zbyt słabe by ściąć zarost na zero. Chyba, że masz jedynie delikatny koper.
Jak skutecznie wytłumaczyć osobie z zamkniętym umysłem, że to, że tyje nie oznacza, że to przez jej geny i choroby, a tak naprawdę przez dodatni bilans kaloryczny, a poprzednie mogą tylko sprzyjać zachowaniom prowadzącym do tego dodatnie bilansu? Help..
#silownia
#mirkokoksy
#silownia
#mirkokoksy
konto usunięte via Android
@KryptonZ pokazac przyklad chorych/bardzo otylych osob ktorym udalo sie schudnac
@KryptonZ: odpuść nie warto, ja tłumaczyłem, walczyłem, a i tak debilom nie przemowisz i będę kupować PRODUKTY beztłuszczowe fit bo od tłuszczu się tyje xD je warto
W sumie co wy na to, że opancerzyli smoka i dlatego go znowu wypuścili i dlatego Euron się boi teraz?
#got
#got
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez moderatora
#silownia #mirkokoksy
Jak będziecie ćwiczyć tylko bicka to tak będziecie wyglądać:
https://www.youtube.com/watch?v=yrjJN3tj6_4&t=34s
Jak będziecie ćwiczyć tylko bicka to tak będziecie wyglądać:
https://www.youtube.com/watch?v=yrjJN3tj6_4&t=34s
Mirki, walenie konia to sabotaż swoich wyników. Nie róbcie tego, testosteron spada. Już teraz rzuć walenie konia, a po 3-4 tygodniach wrócisz do normalnej męskości!
#mirkokoksy #silownia
#mirkokoksy #silownia
@KryptonZ: ta obsesia testosteronowa ludzi z broscience
Tylko podwalanie.
#silownia #mirkokoksy
ja mma takie pytanko, jakim cudem <60 kg dziewczyna 13 lat może dead liftować na ~125 kg? XDXD
Czuję się tak żałosny.
Btw. pamięta ktoś stronkę do sprawdzania czy jesteś się 'beginner, novice, world cass" w np. bench press, death lfitcie itd?
ja mma takie pytanko, jakim cudem <60 kg dziewczyna 13 lat może dead liftować na ~125 kg? XDXD
Czuję się tak żałosny.
Btw. pamięta ktoś stronkę do sprawdzania czy jesteś się 'beginner, novice, world cass" w np. bench press, death lfitcie itd?
Komentarz usunięty przez autora
@KryptonZ: No ale co mamy sądzić?
Trening brzucha i tyle.
Niestety nie bedziesz miec i tak fajnego brzucha bez ciężkich pełnych przysiadów i martwego ciągu.
Trening brzucha i tyle.
Niestety nie bedziesz miec i tak fajnego brzucha bez ciężkich pełnych przysiadów i martwego ciągu.
Chodzi o to, czy rzeczywiście ten plan treningowy jest praktyczny, i czy są właśnie lepsze ćwiczenia. Bo jeden z YT (Simonte bodajże) mówił, że najlepsze ćwiczenia na brzuch są tymi, gdzie można progresować obciążeniem.
#silownia
Jakie ćwiczenia na siłę można zrobić z hantlami? (aby jak najwięcej podnosić uginając ramię)
Jakie ćwiczenia na siłę można zrobić z hantlami? (aby jak najwięcej podnosić uginając ramię)
#silownia
Robię sobie właśnie w domku to ćwiczenie:
https://www.youtube.com/watch?v=bLcvij6UXP4&t=1s
I tak się zastanawiam, jak powinno się robić przerwy? 1 minuty od zrobienia ostatniej ręki, 1 minuta na każdą rękę? Czy nadaję się to ćwiczenie na trening pod siłę, tj. 5 powtórzeń 90% maksymalnego ciężaru co 3-5 minut?
Robię sobie właśnie w domku to ćwiczenie:
https://www.youtube.com/watch?v=bLcvij6UXP4&t=1s
I tak się zastanawiam, jak powinno się robić przerwy? 1 minuty od zrobienia ostatniej ręki, 1 minuta na każdą rękę? Czy nadaję się to ćwiczenie na trening pod siłę, tj. 5 powtórzeń 90% maksymalnego ciężaru co 3-5 minut?
@KryptonZ: To jest ćwiczenie izolowane, więc raczej zwiększ zakres powtórzeń i zmniejsz ciężar, bo do budowania siły są inne ćwiczenia. A przerwy możesz robić jakie chcesz, pewnie optymalnie 1-2 min,
#hbogo
Czy można pobierać filmy np. na dysk komputera, aby potem znajomemu udostępnić? Za pomocą jakiegoś programu np.
Chodzi o HBO jak tak mówi.
Czy można pobierać filmy np. na dysk komputera, aby potem znajomemu udostępnić? Za pomocą jakiegoś programu np.
Chodzi o HBO jak tak mówi.
Komentarz usunięty przez autora
@KryptonZ: nie
#krwiodawstwo #nocna
Witam witam, jak najszybciej przelać 18 litrów krwi jako samiec?
Ile to lat/miesięcy zajmie? (ʘ‿ʘ)
Witam witam, jak najszybciej przelać 18 litrów krwi jako samiec?
Ile to lat/miesięcy zajmie? (ʘ‿ʘ)
Jak odróżnić tłuszcz od retencji spowodowanej kreatyną?
Ile około kilogramów ze mnie spadnie po zaprzestaniu jej suplementacji?
#silownia #mirkokoksy
Ile około kilogramów ze mnie spadnie po zaprzestaniu jej suplementacji?
#silownia #mirkokoksy
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
@KryptonZ:
W taki sposób, że tłuszcz wygląda brzydko. Retencja wody przy suplemetnacji kreatyną występuje w mieśniach, a nie pod skórą i jest to pożądane zjawisko, więc nie powoduje
Jak odróżnić tłuszcz od retencji spowodowanej kreatyną?
W taki sposób, że tłuszcz wygląda brzydko. Retencja wody przy suplemetnacji kreatyną występuje w mieśniach, a nie pod skórą i jest to pożądane zjawisko, więc nie powoduje
Mirki, jakie słuchawki na siłownie, aby nie przeszkadzała siłowniana muzyka ani okablowanie? Albo z czego Wy korzystacie?
#audiofile #silownia #mirkokoksy
#audiofile #silownia #mirkokoksy
Dlaczego tak wiele programów treningowych na brzuch nakazuje ćwiczyć codziennie bez czasu na regenerację?
#silownia #mirkokoksy
#silownia #mirkokoksy
@KryptonZ: Brzuch nie potrzebuje długiego czasu na regeneracje. Słyszałeś żeby ktoś następnego dnia obudził się z zakwasami mięśni brzucha? ( ͡º ͜ʖ͡º)
Program nie ma większego znaczenia bo i tak brzuchem nikomu nie zajebiesz
Jaka jest wasza motywacja do ćwiczeń? Dlaczego zaczęliście ćwiczyć i nadal to robicie?
#silownia #mirkokoksy
#silownia #mirkokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@KryptonZ: ja na trening już chodzę jak do roboty, bo muszę xD jak nie pójdę to kac moralny
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Nie chce mi się to robić poprzez wysyłkę, więc pytam:
w Auchanie jest może kreatyna w kapsułkach? Jeśli tak to (jeśli wiecie) dajcie firmę.
#silownia
w Auchanie jest może kreatyna w kapsułkach? Jeśli tak to (jeśli wiecie) dajcie firmę.
#silownia
Szybkie pytanie sportowe mirki.
Jaki powinien być odstęp między śniadaniem a siłownią, aby nie mieć i nie zrobić za nic wiadomo czego? 1h? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia
Jaki powinien być odstęp między śniadaniem a siłownią, aby nie mieć i nie zrobić za nic wiadomo czego? 1h? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia
Szukam serialu pen15 do obejrzenia
gdzie można obejrzeć? najlepiej za free....
Komentarz usunięty przez autora Wpisu